مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
الفبای زناشویی
1399/08/11 09:40

شش فرشته نجات

 

در مقاله چهار سوار آخرالزمان درباره چهار رفتار مخرب ازدواج نوشتم. این بار قرار است بگویم چطور می‌توانیم ازدواج خود را نجات بدهیم. دکتر گاتمن شش راه‌حل برای حفظ و نجات ازدواج معرفی کرده است، به نام شش فرشته نجات.

 

شش فرشته نجات:

  1. یکدیگر را بشناسید
  2. به یکدیگر توجه و علاقه نشان بدهید
  3. صمیمت و نزدیکی را بسازید و حفظ کنید
  4. با هم تصمیم بگیرید
  5. به شکلی صحیح مشکلات را مطرح و حل کنید
  6. به ارزش‌های مشترک اهمیت بدهید

 

  • یکدیگر را بشناسید: اگر ما زوج صمیمی و بامحبتی باشیم، نه‌تنها روز تولد و تاریخ ازدواجمان را می‌دانیم، بلکه از اهداف و نگرانی‌ها و آرزوهای همدیگر هم اطلاع داریم. چگونه می‌توانیم به افکار و احساسات همسرمان دسترسی پیدا کنیم: با حرف زدن صمیمانه و گوش کردن بدون قضاوت.

     

  • به یکدیگر احترام و علاقه نشان بدهید: پنج زبان عشق را بشناسیم، زبان عشق خودمان و همسرمان را بشناسیم. به همسرمان بگوییم زبان عشق ما چیست و به همسرمان از طریق زبان عشق خودش، مهر بورزیم و توجه نشان بدهیم. همسر ما آدم کاملی نیست، ولی درهرصورت شایسته 100% احترام و علاقه ماست.

     

  • صمیمت و نزدیکی را بسازید و حفظ کنید: بوسه خداحافظی اول صبح و آغوش محبت‌آمیز عصرهنگام، رابطه جنسی رضایت‌بخش و لمس عاشقانه مواردی است که برای حفظ یک ازدواج عاشقانه ضروری است.

     

  • با هم تصمیم بگیرید: یاد بگیریم تصمیمات ریزودرشت روزانه را با هم اتخاذ کنیم.خودخواهی و خودرایی را کنار بگذاریم و به‌راستی زندگی‌مان را با هم تقسیم کنیم.

     

  • به شکلی صحیح مشکلات را مطرح و حل کنید: در همه ازدواج‌ها اختلاف‌نظر و اختلاف‌سلیقه وجود دارد. ما نباید با گریه کردن و یا تهدید کردن به خواسته‌های خود برسیم. همچنین نباید همیشه کوتاه بیاییم و هیچ نظری نداشته باشیم.

     

  • به ارزش‌های مشترک اهمیت بدهید: وقتی از تفاهم خود و همسرتان اطمینان داشته باشید، می‌توانید درباره آرزوها و ارزش‌هایتان با یکدیگر صحبت کنید. ممکن است این آرزوها و ارزش‌ها کاملاً یکسان نباشد، ولی شما می‌توانید مشترکات خود را بشناسید و برای رسیدن به آن‌ها همدیگر را حمایت کنید.

 

به خاطر داشته باشید در همه ازدواج‌ها اختلافات و ناهماهنگی وجود دارد. در یک ازدواج سالم و صمیمی نسبت مثبت به منفی، پنج به یک است، یکی در برابر هر شکایت از همسر، پنج جنبه مثبت وجود دارد. یادتان باشد اگر به هر طریقی همسرتان را رنجاندید، برای این‌که از دلش دربیاید لازم است «پنج اقدام مثبت»  انجام دهید.

اگر چهار سوار آخرالزمان در خانه شما جولان می‌دهند و شما نمی‌دانید چگونه این شش فرشته نجات را به زندگی‌تان دعوت کنید، پیشنهاد می‌کنم در دوره زندگی مثل عسل ثبت‌نام کنید. در این دوره ابتدا شما یاد می‌گیرید چگونه جروبحث‌ها و بی‌احترامی‌ها متوقف کنید. تمرینات بعدی درباره ساختن روحیه و اعتمادبه‌نفستان است. پس می‌آموزید صمیمت و محبت را به ازدواجتان برگردانید یا افزایش دهید. در مراحل بعدی شیوه‌های مؤثر حل اختلافات را می‌آموزید. در پایان 21 هفته دوره آموزشی زندگی مثل عسل، شش فرشته نجات بالای سرتان بال گشوده‌اند.

خداحافظ خشم، مکمل دوره زندگی مثل عسل است. با خداحافظ خشم شما مدیریت خشم را می‌آموزید و به‌جای پرخاشگری یا خودخوری، می‌آموزید جسارت ورز و آرام باشید.

 

 

 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

باستاره ها
http://withstars.blogfa.com

سلام گیس گلابتون عزیز،
مرسی از پست کاربردی و مفیدتون. من و همسرم ابتدای پندمیک ازدواح کردیم و الان یکسال میشه، با اینکه از خانواده هامون دوریم هر از گاهی بحث هم میکنیم اما کم. همش میترسم اگه برگردیم ایران خیلی شرایط سخت بشه. دارم سعی میکنم محصولات شما رو بخرم و بخونم. خیلی دوستون دارم. موفق باشید.لبخند

پاسخ
گیس گلابتون

پیشنهاد می کنم همین اول ازدواج، زندگی مثل عسل و خداحافظ خشم را تمرین کنید. زندگی مثل عسل یک دوره آنلاین است و برای شما که خارج از ایران زندگی می کنید، براحتی قابل تهیه است. خداحافظ خشم به صورت دی وی دی است ولی اگر مایل هستید تهیه کنید از طریق ایمیل مکاتبه بفرمایید راه حلی پیدا خواهم کرد. منتظر خبرهای خوب شما هستم.

پاسخ
khorshid

سلام به گیس گلابتون عزیز و همه ی عزیزانی که این نظر رو میخونن.
زندگی مثل عسل، دوره ی فوق العاده ای هست. من و همسرم با هم زندگی بسیار خوب و عاشقانه ای داشتیم جایی کم کم اتفاقاتی افتاد(هفت سال بعد از ازدواج) که از دست هم بسیااار آزرده شدیم و همه ی راه های خوبی که بلد بودیم و منجر شده بود زندگی مون اینقدر سرشار باشه رو فراموش کرده بودیم، باورش سخته ولی ما تجربه اش کردیم. دوره ی زندگی مثل عسل، خیلییی زیاد به من و به ما کمک کرد. کمکم کرد چیزهایی که بلد بودم یادم بیاد (دوره چیزهایی خیلی بیشتر از انچه یاد داشتم، داشت)، خیلی مهم تر از اون، کمکم کرد چطوری از قله ای که سقوط کردم برم بالا... الان نه تنها خیلی فراتر از اون قله ایستادیم حتی یاد گرفتیم جطوری رویین تن باشیم. اگه روابطتون خوبه بخونینش تا پویا نگه داشتن خوبی رابطه رو یاد بگیرین، اگه خوب نیست تهیه اش کنین، امیدوارم به دردتون بخوره.
خیلی طولانی شد.خنده.
ممنونم گیس گلابتون عزیز، مهربانوی دانا.گل

پاسخ
گیس گلابتون

خورشید جان... امیدوارم همیشه عاشقانه و صمیمانه زندگی کنید. خدا را شکرگلگلگلگلگل

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
Here you can buy Louis Vuitton Bags Replica : Top 5 Tips For Designer Handbag Care Handbags are fashion accessories that women cannot do without. Anytime a woman goes out, she almost always carries a handbag or purse the woman's to carry personal items she need like makeup, credit cards, cash, cellular phones, different items. Women always locate it fun to fit their handbags with the outfits potentially they are wearing. A number of handbag styles to select from which makes shopping for handbags a truly fun and exciting experience. A woman should have at least three handbag styles to complement them her outfits and here're the three best handbag styles every single woman should have. Tote: A tote is often a stylish good reputation a carry-all bag, in order to mention be wrongly identified as a cloth shopping designer handbag. Totes are recognized for transporting larger items that would not ordinarily fit best suited handbag, regarding gym clothes, yoga mats, tennis shoes, newspapers, magazines, and pad-type electronic equipments. Totes also are actually excellent travel items since a good deal can be sandwiched in just. A Clutch handbag is really a small, rectangular evening bag that comes without a handle. If people use carried in your hands and is small, providing room as well as the a woman's small personal items. Women would only carry makeup and other little things in the clutch handbag which can either be casual or chic in kind. These handbags are meant in order to use during formal functions as well as in the days or weeks. They are very convenient to carry because in addition to size additionally come regarding elegant blueprints. Secondly, since handbags include many categories, you ought to choose one that a majority of fits you. The categories of handbags that may get choose are clutch, hobo, tote, wristlet, satchel and shoulder tote. Also, you have to that the handbag you decide can accommodate your should receive. Contact the handbag's manufacturer directly to make sure that specific functions. For example, when the handbag looks appealing, however many details are questionable, such as the color, the manufacturer will give you the chance to confirm if they ever released a handbag of that style. It is actually important to try to to your research on what the handbag you have opted should be similar to. If you have any nearby boutique or department store that carries the handbag you want, you should really be visiting of which. Take along a checklist. even perhaps print out the photos throughout the eBay listing to tote around. If you're plus-sized, go plus-sized as well. Forget cute and diminutive. You are not this proportions-wise; why when your handbag be otherwise? A limited tote, even though it's the loveliest designer handbag to ever grace a catalogue, will only make seem like a truck. Work with your size and work with your bag by going for totes which wider than the regular hobo bag. It's also a choice to get bags with short or medium-length ties. On the online market place you get to see regarding designs too as combinations which include the latest any way you like trends. Acquire to compare the products too before ordering. For happen opt for to buy more than one handbag, almost certainly that may never get a gigantic discount from a wholesaler besides free shipping too. personal handbag, fake designer, fashion handbags, lighter handbag
cartier schmuck replica deutschland van cleef replica Bvlgari B.ZERO1 replica fake bvlgari ring bracelet love Cartier replique cartier love ring replica cartier trinity ring replica cartier love bracelet replica cartier love bracelet replica 1:1 juste un clou replica cartier bracelet replica fake chanel shoes replique louboutin replica gucci shoes louis vuitton wallet replica louis vuitton wallet replica replica louis vuitton wallet replica louis vuitton backpack Bolsos Louis Vuitton outlet louis vuitton sling Bag replica dior replica replica louis vuitton luggage louis vuitton backpack replica louis vuitton duffle bag replica louis vuitton Pochette replica replica louis vuitton wallet replica handbags australia Cartier dupe Armband replica louis vuitton Pochette replica louis vuitton replica men fake louis vuitton gürtel replica handbags in usa replica borse louis vuitton louis vuitton neverfull replica replica borse louis vuitton louis vuitton turkei online chanel tasche fake fake louis vuitton backpack chanel shoes replica louis vuitton imitazioni Best Fake Jordan 1 chanel replica chanel replica replica chanel backpack Fendi Peekaboo replica Sac goyard pas cher sac hermes pas cher Sac chanel pas cher chine imitation sac hermes imitazioni louis vuitton louis vuitton hat replica sac dior pas cher chine imitation louis vuitton fake louis vuitton wallet louis vuitton shoes replica louis vuitton wallet replica fake louis vuitton wallet replica louis vuitton m40780 replica louis vuitton wallet