چرا سخنرانی را دوست دارم، ولی از آن می ترسم؟-2

سلام گیس گلابتون عزیزم
به نظر من جلوی جمع صحبت کردن تقریبا دغدغه اکثر مردم هست و یک چیز ذاتیست.اما جالبه من وقتی کوچک بودم حتی تا دبیرستان هم از کنفرانسهای درسی خیلی استقبال میکردم هم عااااااالی اینکارو انجام میدادم.مثل خود معلمها.الانم فن بیان خوبی دارم اما ترسم باعث میشه نتونم مثل اون موقعها باشم.به نفس نفس میفتم.
کاش همه بیایم و نظر بدیم چطوری میشه باهاش مقابله کرد.صرفا اعتراف کافی نیست.راهکارهای عملی

جالب بود. ترس ها و ناامنی ها دور باد از تو. از من . از ما!
عزیزم درس های زندگی مثل عسل کجاست؟پیداش نمیکنم!تمرین هاش هست اما خودش کجاست؟

الهی بگردم خانمیییییییییییییی....

خیلی حسه خوبیه منم وقتی پام تو گچ بود باید یه کنفرانس میدادم خیلی نتونستم این ور اون ور بپرم و مثه درخت واسادم چون پا نداشتم ویدئو پرژکتورم نتونستم بگیرم ولی بعد کنفرانسم استاد بجا 5 نمره 10 بهم دادکاش همه درسا 10 نمرشون کنفرانس بود
آنی عاشقتم

سلام خانوم دکتر عزیز. چیکار کرده بودید مگه آیا؟

انصافا چه حرکاتی داشتید که متهم به جلب توجه زیادی شدید؟
خاطره جالبی بود.
ولی دلیل اصلی ترس را نفهمیدم.

سلاک گیس گلابتون عزیز
من روش های سخنرانی را بارها تدریس کرده ام با توجه به سوابقتان به نظر می آید شما روش ها را بلدید اما ترس درونی اعتماد به نفستان را مخدوش می کند, اگر خواستید خبر بدید تا جند روش ساده ولی مؤثر برای غلبه بر ترس هنگام سخنرانی را برایتان ایمیل کنم.

سلام چرا هنديجان نامه رو ادامه نميديد

گیسو جون سلام
منم همیشه از کنفرانس دادن می ترسم.همیشه هم استرس اینو دارم که نکنه خراب کنم طوری که همیشه اول ارایه ام صدام می لرزه طوری که دیگران متوجه می شن نمی دونم چطور باید به این ترس غلبه کنم

چه بد

ای جان. من مطمئنم که اون رقصی که تو خون شما هست وسط اون کنفرانس خودشو نشون داده خانم دکتر عزیزم شما خیلی با هیجان و عشق سخنرانی می کنین ها آدم حس خیلی خوبی پیدا می کنه از گوش کردن حرفاتون. جدی میگم من اصلا همچین حسی نداشتم که شما از سخنرانی ترس دارین خیلی جالبه که اصلا مشخص نبود تو کارگاهتون پس تو جاده موفقیت هستین هورااا

سلام این متن خلاصه و جالب رو از سایت سیمرغ برداشتم.همون حرفای شماست:
باور غلط و خطرناک در روابط دختر و پسر
3 باور غلط و خطرناک در روابط دختر و پسر
اگر همیشه از ترس این که مبادا مرد خود را از دست بدهید، حرف های دل خود را با او در میان نمی گذارید باید بدانید بزرگ ترین اشتباه زندگی خود را انجام می دهید.

بسیاری از دختران جوامع مختلف، در مورد رابطه خود با مردان باورهای اشتباهی دارند که در انتها به تنهایی، غمگینی و جدا شدن از مرد دلخواهشان منجر می شوند. برخی از این باورها بسیار خطرناک هستند و باید هر چه سریع تر آنها را از ذهن و روش زندگی خود حذف کرد.
این تصورات اشتباه همیشه درد و ناراحتی به دنبال دارند و اجازه نمی دهند تا دختران واقعیت های زندگی و رابطه عاشقانه خود را ببینند و درک کنند.

نخستین باور اشتباه:
بده تا بگیری
نخستین باور اشتباهی که در میان بیشتر دختران و زنان رواج دارد این است که : « برای گرفتن عشق و عاطفه بیشتر از مرد خود، باید عشق و توجه خودت نسبت به او را زیاد کنی ». بنابراین، زنان شروع می کنند به خریدن هدایای ویژه برای مردان خود و دایم در گوش آنها تکرار می کنند تا چه اندازه به آنها علاقه مند هستند و دوری برایشان غیر قابل تصور است. برای مردهای خود غذاهای عالی تهیه می کنند و مدام در امور مختلف به او پیشنهادهای سازنده می دهند.

خانم ها، با این کار شما فقط یک دهنده هستید و مرد فقط نقش مصرف کننده و گیرنده را دارد. بله، درست است. در هر رابطه ای قانون دادن و گرفتن مصداق دارد اما باید باور کنید هر چه بیشتر به مرد توجه کنید و همه نیازهای او را فورا برآورده کنید، باعث نمی شود تا مردتان بیشتر شما را دوست داشته باشد. حتی شما هم دیگر عاشق نیستید. شما همه چیز و حتی وجود خود را فدا می کنید تا او را داشته باشید؟ تا او خوشحال باشد؟ تا او نیز همه اینها را به شما بدهد؟

مردها همیشه عاشق زنانی می شوند که بتوانند برای او کاری کنند. مرد دوست دارد جایگاه خود را داشته باشد. او خود را تامین کننده خانه می داند و تقویت این حس در او باعث می شود تا زن خود را بیشتر دوست داشته باشد. اگر شما هیچ نیازی نداشته باشید، از خود مراقبت نکنید یا احساسات خود را نادیده بگیرید، مرد نمی تواند آن طور که شایسته هستید شما را دوست داشته باشد.

هرگز به مردها بیشتر از آن چیزی که به شما می دهند عشق یا توجه ندهید. در ضمن، تا زمانی که او به شما نگفته دوستتان دارد، این جمله جادویی را با او نگویید.

دومین باور اشتباه :
همه روابط به تعهد و ازدواج منتهی می شوند
یکی از بزرگ ترین و خطرناک ترین باورهای زنان جامعه امروز این است که مرد دلخواه خود را پیدا کنند، دوست فابریک او بشوند و در انتها نیز با او ازدواج کنند. نه خیر خانم ها. از این تصورات اشتباه بیرون بیایید. واقعیت تلخ این است که مردها زمانی از مجردی و آزادی های خود دست می کشند که بتوانند در زندگی شما نقش مردانه خود را حفظ کنند.

به زبان ساده باید بگوییم، مردها هر چه قدر هم امروزی – عاشق زنانی می شوند که به آنها احتیاج داشته باشند. مردها دوست دارند نیازهای زن را برآورده کنند و این به آنها حس قدرت و عشق می بخشد. زنانی که همه وقت و انرژی و توان خود را در رابطه می گذارند و از مرد چیزی غیر از عشق نمی خواهند در خطر نادیده گرفته شدن قرار دارند. به قول مادربزرگ ها، مردان همچون سایه هستند؛ هرچه بیشتر به آنها نزدیک شوید بیشتر از تو دور می شوند.

اگر مردی احساس کند زن باید و نباید در زندگی اش راه انداخته است و بوی استیصال می آید، احساساتش کمرنگ خواهد شد.

سومین باور اشتباه :
نشان دادن احساس واقعی خود باعث فرار مردها می شود
اگر همیشه از ترس این که مبادا مرد خود را از دست بدهید، حرف های دل خود را با او در میان نمی گذارید باید بدانید بزرگ ترین اشتباه زندگی خود را انجام می دهید. شما در واقع در حال تخریب رابطه خود هستید. با ریختن حرف های خود در دلتان و نگه داشتن آنها نمی توانید تا زمان زیادی دوام بیاورید و سرانجام جایی منفجر می شوید.
به جای مخفی کردن نیازها، آنها را با مرد خود مطرح کنید. اجازه دهید او نیز همه خواسته ها و نیازهای شما را درک و برای خوشحالی شما تلاش کند.
اگر بتوانید این فکرهای مخرب را از زندگی خود دور کنید، مطمئن باشید رابطه عاشقانه زیباتری با همسرتان خواهید داشت.

خيلي با مزه بود. از فكرش خندم مي گيره. من مي تونم خوب ارتباط بگيرم با بقيه اما سخنراني خيلي برام سخته. مي دونم همه ما درجاتي از ترس از اجتماع داريم و اينكه حتي سخنران هاي حرفه اي هم قبل از شروع كمي استرس دارند طبيعيه اما من گاهي صدام مي لرزه و نفسم بند مي ياد. به خاطر نوع كارم مجبورم با ترسم بجنگم هر بار مي جنگم ...

گیس گلابتون جان من مشکل حادی دارم و اینکه ترس از اجتماع و مردم دارم. شدیدا کمبود اعتماد بنفس دارم. ممکنه راجع به این مساله هم بنویسین؟ اصلا نمی تونم بیش از چند کلمه صحبت کنم همیشه خلاصه و کوتاهش می کنم که جلب توجه نکنم. خیلی عذاب آوره.

سلام, با کمال میل, البته من ساکن شیرازم اما چون شنبه ظهر پنج بهمن تا دوشنبه هفت بهمن ساعت سه, تهران هستم, اگر دوست داشتید می توانیم هماهنگ کنیم تا یک ساعتی من هر آنچه بلدم در طبق اخلاص تقدیم کنم. البته امیدوارم دانسته هایم در زمینه سخنرانی برایتان مفید باشد.

با سلام
من یه سوال داشتم.
من کمتر از دو هفته دیگه دفاع پایان نامه مه.
به نظر شما با چه روشی میتونم عالی جلسه دفاع رو به پایان برسونم؟
به پایان نامه تسلط دارم. فقط میخوام اون لحظه راحت بتونم اون چیزی رو که میخوام بیان کنم.
قبلا که سمینار داشتم، یه کم صدام میلرزه و اب دهانم خشک میشه.
ممنون میشم کمکم کنید.
مرسی. از سایت خوبتون هم تشکر میکنم

جالبه که من توی جلسات اولیا که گاهی تا 150 نفر هم بوده اگر مطالبم را شفاهی تمرین کنم وبگویم بهتر حرف می زنم تا از روی برگه،پارسال توی جشن پایان سال مدرسه مطالبم را نوشتم وموقع اجرا خرابکاری کردم.

خانم دکتر عزیز، متاسفانه در طول دوره تحصیل خیلی وقت ها سر ما رو کوتاه می کنن که همه هم قد بشیم. برای خود من هم بارها پیش اومده و باعث خیلی از ترس هام شده و هر روز باید برای پشت سر گذاشتنش تلاش کنم. ولی دیگه کمیته انظباتی در کار نیست و هرچه شما بهتر اجرا کنی بیشتر مورد تقدیر قرار می گیرید.

من اگه در مورد موضوعی اطلاعات کافی داشته باشم، خیلی نمیترسم. یه هیجان معمولی و عادی خواهم داشت!
میگم حالا چطوری راجع به اون مریضی ها کنفرانس میدادی که حال آقایون دگرگون شده؟ لابد خودشون رو مریض تصور کرده اند و باخود فکر کرده اند: الهی تب کنم شاید پرستارم تو باشی!!!!!!!!
البته که بیمار بوده اند. وگرنه این، طرز فکرشون نبود!