برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
دفترچه خاطرات گیس گلابتون
1390/08/20 00:00

ده نکته طلایی برای خوشبخت زیستن

من نویسنده این ایمیل را نمی شناسم، ولی اگر می خواستم ده نکته طلایی برای داشتن یک زندگی شاد را خلاصه بیان کنم، حتم دارم چیزهایی شبیه به همین ها می گفتم. البته نمی توانستم به این خوشمزگی بنویسم!

این شما و این ده نکته طلایی برای خوشبخت زیستن:

پیشاپیش از ادبیات متن عذر می­خوام.

 

 اول این که درددل کنید:

یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از "الاغ زندگی" خورده‌اید را با او تقسیم کنید…

بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می فهمید که شما در این دنیا، تنها آدم کتک خورده نیستید... و این یعنی آرامش...

 

دوم اینکه فقط به زمان حال فکر کنید:

 گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…

اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.

 همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.

 آینده را هم که رسما باید حساب نیاورید.

 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است…

 

سوم اینکه به خودتان استراحت بدهید:

 حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون...!!! 

 آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…

 کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، کمی خریت یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد…

 مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند…

  چهارم اینکه تن‌‌تان را بجنبانید:

ورزش قاتل استرس است...

 لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و به اندازه گوریل بازو دربیاورید…

 همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…

  

پنجم اینکه واقع‌بین باشید:

 ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم…

 داستان، مثل آمپول زدن میماند… وقتی اصغر آمپول‌زن، قرار است ماتحت مریض را نوازش کند، حتما این کار را می‌کند و حالا اگر عضله آنجایت را بخواهی سفت کنی، هیچ خاصیتی ندارد الا اینکه درد آمپول بیشتر می‌شود…

گاهی مواقع باید واقع‌بین بود و عضله‌ها را شل کرد که دردش کمتر شود…

 

   ششم اینکه زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست:  

خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است…

 اینکه جاسم فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و قاسم لامبورگینی دارد و من ندارم و عبود فلان دارد و من ندارم، شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده…

 زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید…

 هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند…

خودتان باشید…

 

 

هفتم اینکه از مواجهه با عوامل "ترس‌زا"هراس نداشته باشید:

 مثال ساده آن، دندان‌پزشک است…

وقتی دندان خراب دارید، یک کله پیش دکتر بروید و درستش کنید… نه اینکه مثل بز بترسید و یک عمر را از ترس دندان‌پزشک، بادرد آن بسازید و همه لقمه‌هایتان را با یکطرفتان بجوید…

 نیم ساعت جنگیدن با درد، بهتر از یک عمر زندگی با ترس ِ درد است…

ترس، استرس می زاید

 

هشتم اینکه خوب بخورید و بخوابید

و شعارتان "گور  بابای دنیا " باشد:

 آدمی که درست نخوابد و نخورد، مغزش درست کارنمی‌کند…

مغز علیل هم، عادت دارد همه چیز را سخت و مهلک نشان دهد…

 آدم وقتی گرسنه و خسته است، یک وزنه یک کیلویی را هم نمی‌تواند بلند کند، چه برسد به یک فکر چند کیلویی…!!

 

نهم اینکه بخندید:

 همه مشکل دارند…

من دارم، شما هم دارید… همه بدبختی داریم، گرفتاری داریم و این موضوع تابع محل جغرافیایی آدمها هم نیست…

 یاد بگیرید بخندید… به ریش دنیا و مشکلات بخندید…

 به بدبختی‌ها بخندید… به من که دو ساعت صرف نوشتن این موضوع کردم،بخندید…

 به خودتان بخندید…

 دو بار اولش سخت است،  اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست… درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند

 

دهم اینکه : 

 

 این ایمیل را برای کسانی که از خندیدنشان شاد میشوید بفرستید!

 

اگر تمایل دارید این ایمیل را برای دوستی ارسال کنید، می توانید PDF آن را از همین صفحه، رایگان دانلود کنید.

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
parisa

سلام من براتون ایمیل زدم. لطفا چک کنید. ممنون

پاسخ
گیس گلابتون

پریسا جون، همین الان جواب ایمیل شما را دادم. امیدوارم به دست تان رسیده باشد.

پاسخ
جهان سادات

ممنون خانم دکتر خوبم قلب]حتی خوندن این ده مورد به آدم احساس آرامش میده چه برسه به عملی شدنشون.

پاسخ
گیس گلابتون

برادر نازنینی که همیشه به من و قلم من لطف دارند و خواسته اند کامنت ایشان خصوصی بماند، هیچ ایمیلی برای خرید از طرف شما به من نرسیده است.

پاسخ
نسترن

عالی بود ممنون

پاسخ
بهار

عالیییییی بود:)
مخصوصا هفتمی که خیلی شامل حال من میشه!

پاسخ
سولماز

ممنون.خیلی خوشحال شدم که این مطلب روبرای همه به اشتراک گذاشتی.

پاسخ
حمید

سلام

بله حق با شماست. به آدرس جی میلتون فرستاده بودم.

پاسخ
لیلا

عالی بود ...
اینو چاپ میکنم میزنم تو اتاقم چشمک

پاسخ
Mona

Hhh

پاسخ
مهمان

سلام خیلی جالب بود اما pdf ان برای دانلود خراب است

پاسخ
reyhanemr

ای کاش میشد بدون پول بهترین سال زندگی رو واسم ایمیل میکردین- من که به زور ده هزار تومان از شوهرم میگیرم پول ندارم واسه این چیزا- پس باید بدبخت بمونم بسوزم بسازم

پاسخ
shada

عالی بود... سپاسلبخند

پاسخ
سوشا

فوق العاده بود واقعا انرژی میده ولی من PDF متن رو پیدا نکردم دلم می خواد بزنم به دیوار اتاقم
از کجا دانلودش کنم؟

پاسخ
گیس گلابتون

شاید لینک آن خراب شده. هنوز لینکهای سایتم اشکال داره. ببخشید

پاسخ
pushana

از نکته هفتم خیلی خوشم می اد

پاسخ
sardargom

مرسی عزیزم عااااااااالی بود مخصوصا برای من

پاسخ
دوره آموزشی رایگان: ویژه خانمهای مجرد
عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه