ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

عادتها و معرفی ها
1395/11/30 10:26

عادت اسفند: هدفگذاری کن!

هدفگذاری، پایه و اساس موفقیت است. بدون هدفگذاری، تلاش‌های شما بیهوده است. دویدن‌ها و عرق ریختن‌های شما، آب در هاون کوبیدن و دنبال باد دویدن است. وقتی آدم نمی‌داند دلش می‌خواهد به کجا برسد، مسلم است که نمی‌داند باید به کدام سمت بدود؟ چقدر بدود؟ بدود یا راه برود یا سینه خیز برود؟

 

متاسفانه در طول دوازده سال آموزش رسمی کشور ما، هیچ مطلبی در مورد هدفگذاری، اولویت بندی اهداف، ایجاد انگیزه و حفظ انگیزه و برنامه ریزی برای رسیدن به هدف‌ها و آرزوها آموزش داده نمی‌شود.

 

من به خاطر نداشتن مهارت هدفگذاری، ده سال از بهترین سال‌های عمرم، یعنی سی تا چهل سالگی را از دست دادم. من می‌دانستم می‌خواهم جراح بشوم. به همین دلیل تا سی سالگی، یکسره درس خواندم، امتحان دادم، کشیک دادم و بالاخره از یک دانشگاه خوب و با یک مدرک خوب تحصیلی فارغ التحصیل شدم.

 

اما... نمی‌دانستم قرار است بعد از سی سالگی چه کار کنم. بنابراین کار می‌کردم، خیلی هم کار می‌کردم و خسته مثل جسد متحرک به خانه برمی گشتم. می‌خوابیدم و دوباره به سر کار برمی گشتم. پول‌هایم را جمع می‌کردم و در یک مسافرت خارجی مفصل و یک ماهه، همه را خرج می‌کردم. کم کم حتی نمی‌دانستم چرا دارم کار می‌کنم، زیرا تمام سال، منتظر سفر یک ماهه‌ام بودم و بس

 

چشم بهم زدم و دیدم چهل ساله هستم: بدون همسر، بدون فرزند، بدون پول، با اعتماد به نفس در هم شکسته، افسرده و نالان. شما که نمی‌خواهید چنین اتفاقی برای شما رخ بدهد؟ بنابراین هدفگذاری را جدی بگیرید.

 

در ماه اسفند، کارنامه امسال را بررسی کنید و برای سال آینده آماده شوید.

 

  • 1-امسال چه پیشرفت‌هایی داشتید؟

    چه مطالب جدیدی یاد گرفتید؟

    چه مهارت‌های جدیدی کسب کردید؟

    چقدر وضعیت سلامتی خود را بهبود دادید؟

    در روابط خود چقدر صمیمی‌تر شده‌اید؟

    چقدر پول درآوردید؟

    چقدر پس انداز کردید؟

    کلاً اوضاع و احوال چطوریاس؟ حالتان خوبه؟

     

  • 2-خیال دارید سال آینده به چه هدف‌هایی برسید؟

 

 

ما در کانال گیس گلابتون، قدم به قدم شما را به سوی هدفگذاری پیش خواهیم برد. البته اگر می‌خواهید از آموزش‌های کانال گیس گلابتون بخوبی استفاده کنید، بهتر است هدفگذاری برای آدم‌های باهوش را تهیه کنید. اگر هنوز عضو کانال گیس گلابتون نیستید، بفرمایید این لینک کانال گیس گلابتون است:

 

https://telegram.me/gisgolabetoon

 

 

 

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
nazigh

چه عادت خوبی! عادت بهمن ماه که خیلی خوب بود. خونه تکونی رو بدون استرس نزدیک شدن به عید با آرامش انجام دادیم. هدفگذاری هم برای شروع سال جدید میتونه پیشنهاد خوبی برای این ماه باشه دست

پاسخ
fakhri

خیلی عالیه قلبمن عاشق این برنامه شدمگل

پاسخ
amitis2017

من توی کارم که آزمایشگاهیه کلی تغییرات مثبت و خوب امسال انجام دادم و کلی از ایده هایی که توی دوره های آموزشی به ذهنم رسید رو عملی کردم و همچنان چند تا کار دیگه هم باید انجام بدم ایشالا که توی برنامه ام هستن
از نظر سلامتی خوب عمل نکردم کلاس ورزشمو با مربیم کنتاکت پیدا کردم ورهاش کردم دندونپزشکم باااااید برم دندونام واقعا خراب شدن و بخاطر ترس شدید از دندونپزشک نرفتم با اینکه اول امسال میبایست میرفتم.... در نتیجه باید توجه به سلامتم رو در اولویت قرار بدم حتما.
همینجور ادامه تحصیل در مقطع دکترا چیزیه که به عنوان یه هدف دور داره برام چشمک میزنه و در این مورد هم شک دارم که توی 28 سالگی رفتن دنبال دکترا اونم با وجود مجردی، کار درستیه یا نه....
پس انداز خوب کردم و راضیم و همین روندو میخوام ادامه بدم چون یه افزایش حقوق بنسبت خوب از آبان بدست آوردم که ادامه داره.
از نظر مالی میخوام دو تا وام خونگی بگیرم که سرجمع باید ماهی600 قسطشو بدم و توی 25 ماه اقساطشو پرداخت کنم و سرجمع مقدار وام 15 میلیون میشه که باید ببینم توی قرعه کشی 25 ماهه کی درمیام تا وام رو بگیرم.چون خونگیه و سود روش نمیکشن بصرفه است یه جورایی
متاسفانه روابطم با دوستام واقعااااا کم شده بخاطر کارم و بی حوصله و کم انرژِی شدم و حوصله جایی رفتن بعد از کارم رو ندارم...... این رو فککنم باید بهبود ببخشم و فکری به حال بی حوصلگیام بکنم....
عااااشق یادگیری برنامه های کاربردی کامپیوتری هستم مثلا فوتوشاپ که دوست دارم در این مورد اقدام کنم....
مدرک زبان هم بازم مدنظرم هست که بگیرم ولی هنوز دنبالش نرفتم کلاس زبان هم پارسال چند ترم رفتم دیدم به پیشرفتم کمک نمی کنه و خیلی ساده است حوصله ام سررفت بی خیالش شدم.....
آشپزی رو حتما باید سعی کنم یاد بگیرم چون لازمم میشه....
کلا برنامه هام و روند کاریم اینا بود.... نظرتون چیه گیسو جان؟ اینجوری منظورتون بود؟

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم که نوشتید. ولی من نمی توانم نظر بدهم. من شما را نمی شناسم. بعلاوه من در اینجا قرار نیست اهداف شما بررسی کنم و صحت آن را اعلام کنم. این کار، یک کار مشاوره ای و با وقت مفصل است. مطمئنم خانم باهوشی مثل شما، شرایط را درک می کند.

پاسخ
amitis2017

مرسی ولی از کجا فهمیدید باهوشم؟ قلب
نه کلی خواستم بدونم نظرتون همین بود که اینجوری در مورد خودمون و وضعیتمون فکر کنیم و بنویسیم؟
من سعی کردم چیزی که به ذهنم میرسه رو بنویسم تا شاید برا بقیه اعضای این سایت هم مفید باشه و یه مثال باشه براشون پلک

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم. شما کلی پرسیدید ولی من نمی توانم کلی پاسخ بدهم. شما باهوش هستید چون زیاد سوال می کنید و کنجکاوید. آیا باهوش نیستید و من اشتباه کردم؟

پاسخ
amitis2017

خب آخه چون درست حدس زدید تعجب کردم
چرا تیزهوشان درس خوندم و معدل ارشدمم بالای 19 هست نیشخندفرشتهفرشته
شما هم باهوشید چشمک

پاسخ
گیس گلابتون

معدل ارشد بالای 19... هووووه! از آشنایی با شما خوشوقتم

پاسخ
amitis2017

مرسی مرسی. قلب
اصولا یه آدم با کلی استعداد و یادگیری سریعم که خدادادیه ولی خب اونجور که باید شاید از این توانایی ها استفاده نکردم.
راستی یه قسمتی از داستان شغلی زندگیمو براتون توی قسمت مجردها نوشتم ایمیلمم دادم که اگه نظری داشتید برام بفرستید که البته هنورز خبری نشده ولی اونجوری از شرایطم کمی با اطلاع تر میشید.لبخند

پاسخ
najme55

خیلیم عالی. من از یکی دو سال پیش که زدم تو خط هدف افتان و خیزان جلو رفته ام. خیلی انتقاد از خودم دارم‌، اما به جای اون ترجیح میدم خودمو تشویق کنم و به راه رفته ام توجه کنم که اصلا کم نیست. از شما ممنونم که تلنگر اول را خیلی اساسی زدید. یادمه که اومده بودم زندگیم خیلی بهتر بشه اما سر کلاس هدف به گریه افتادم وقتی تونستم تجسم کنم که با ادامه روندی که داشتم چه زندگی دوست نداشتنیی پیش روی خودم گذاشته ام. بعد رفتم که زندگیم را نجات بدهم و در حد وسعم پیش رفتم.
از شما دعوت میکنم http://saram.blog.ir/ را که در حال و هوای رشد و افسانه شخصی است در وبلاگش بخوانید:

پاسخ
گیس گلابتون

اولین کارگاه هدف گیس گلابتون... چقدر خوب بود. هرچند خیلی طولانی شد، جا کم بود، پذیرایی خوب نبود... خب... اولین تجربه ام بود... وااااای چقدر گذشته...

پاسخ
zhaleh

قلبقلب

پاسخ
فرزان جونی محمدی

سلام به همه و به خانم دکتر عزیزم.
امسال سال خوبی برام بود بخصوص از نظر آموزشی به لطف شما و درسهاتون من خیلی پیشرفت کردم.زندگی مثل عسل کمک کرد رابطم با همسرم همیشه خوب باشه و مشکلات زود حل بشه.مغناطیس پول کمکم کرد اوضاع مالیمو سرو سامان بدم .اون تمرین انجام کارهای غقب افتاده که معجزه کرد همچنان مشغول هستم مثلا الان در حال ترمیم دندانهام هستم که مدتها پشت گوش می انداختم .یعنی برای سلامتیم هم تاثیر داشت .هر روز ویتامین میخورم و به پوستم میرسم .
فقط صبح زود بیدار شدن رو نتونستم که به عنوان هدف اسفند گذاشتم.

ولی نمیدونم چرا یه مدتیه حال دلم خوب نیست .بدون اینکه مشکل خاصی باشه عمگینم خوابهای بسیار بد میبینم و به راحتی گریه میکنم.فکر میکنم اینها نشانه های افسردگی هستن .از یک روانپزشک وقت گرفتم و تصمیم دارم از امروز تمرین پاکسازی روح رو انجام بدم.فکر کردم شاید کمکم کنه.
برام دعا کنیدماچ

خانم دکتر نازنینم ازتون ممنونم شما و درسهاتون امسال منو متفاوت کردین.ان شاالله همیشه سالم و شاد و موفق باشید.

پاسخ
گیس گلابتون

کار خوبی کردید که از روانپزشک وقت گرفتید. انشاالله بزودی مسئله حل میشود. خوشحالم از نظر آموزشی سال خوبی بود. من هم از آشنایی با شما مفتخر شدم.

پاسخ
nedada

من در سال 95 چه کرده ام ؟
خب پیشرفت هایم در حوزه کاری و مالی بوده است .
توانستم با پس اندازها و درآمدم نقش مناسبی در حفظ شرایط مالی خانواده و کمک در ازدواج یکی از عزیزانم را - که این اتفاق از آرزوهایم هم بود - ایفا کنم .
از این بابت خوشحالم.
مهارت آموزی عملی در مدیریت دارایی اینبار به عنوان یک مدیر، یادگیری اولیه شنا و رانندگی و استارت دوره 2ساله تحلیل رفتار متقابل از 6 ماه پیش با دکتر بابایی زاد که در حوزه روان دارد مهارت زندگی ام را بیشتر میکند.
سبک زندگی ام را کمی بهبود داده ام روزانه 45 دقیقه پیاده روی، دیگر میتوان گفت از عادت کسب شده من در 95 است.

این عادت و توجه بیشتر به آنچه میخورم سبب شده است 5-6 کیلو تا حالا کاهش وزن داشته باشم .
صمیمت ؟ شاید دوستان عمیق تری یافته ام اما مسئله ازدواجم و یافتن همسر همچنان روی زمین است .... باید دوباره تمرین ها را انجام دهم ! نمیدانم !
یکبار پیش از این گزارش داده ام که رشد مالی ام چشمگیر بوده است و راضی هستم .
پس اندازم به قدری است که با احتساب وام و رهن میتوانم در محله مورد نظرم یک واحد 57 متری که نسبتا آن را پسندیده ام برای پدر و مادرم بخرم.
آنها مستاجرند.

حالم در کل خوب است. و دارم یاد میگیرم یکی یکی باید رویاها را متحقق کرد ... نمیشود عجول بود .



از سال 96 چه میخواهم ؟

1- به طور روشن در 18 اسفند یک همایش میروم ناظر بر پیشبینی وضعیت اقتصاد ایران در 96 در حوزه بورس و املاک و ارز و طلا ...
حرفه ی من سرمایه گذاری است .
این همایش یک دله ام میکندکه خانه 57 متری را بخرم و سال بعد را به پیشرفت مالی و پیگیری شرایط مهاجرتی به اندازه یک دوره دکتری برنامه اصلی باشد
یا اینکه املاک همچنان بدون حرکات شارپ پیشبینی میشود و میتوان با تمرکز مالی بیشتر پایان سال 96 یک واحد 85-90 متری بخرم .

اما آرزوی اصلی ام یافتن همراه همفکر پیش رونده ام در سال 96 است ...
امیدوارم فرصت آن با شد که لذت این آخرین سال دهه سوم زندگی ام را با او سهیم شوم .

خلاصه که اینکه تمرکز در سال آینده هم بر پیشرفت شغلی باشد یا حفظ شرایط موجود و پیگیری و زمینه سازی مهاجرت 4-5 ساله به اتفاقات 23-4 روز آینده ام بسیار وابسته است.

پاسخ
گیس گلابتون

چه جمع بندی خوبی. ممنونم و انشاالله به همه آرزوهای خوب خودتان می رسید

پاسخ
nazigh

چرخه زندگی من شبیه بال خفاش در اومده بود. خوب شد هدفگذاری برای آدم های باهوش رو تهیه کردم وگرنه متوجه نمیشدم چقدر اوضاعم وخیمه

پاسخ
nazigh

سلام گیس گلابتون. من فایل صوتی شما رو تو کانال در مورد چرخه زندگی گوش دادم. حق با شماست. منم تا قبل از رسم چرخه زندگی از بعضی جهات پیشرفت کرده بودم و فکر میکردم موفقیت یعنی همین، ولی با اینکه از بیرون اشکالی تو کار خودم نمیدیدم از درون احساس ضعف و تهی بودن بهم دست میداد و همش فکر میکردم باید اون بخش هایی رو‌ که توشون جلو رفتم رو کامل کنم تا احساسم کامل شه ولی هر چی جلوتر میرفتم بیشتر زده میشدم تا اینکه این چرخه رو رسم کردم و متوجه شدم که تو زندگیم دارم تک بعدی حرکت میکنم و برای رسیدن به احساس رضایت باید همه ابعاد رو لحاظ کنم تا چرخه زندگیم گرد شه. خیلی ممنونم که منو با این مفهوم آشنا کردید بغل

پاسخ
گیس گلابتون

خوشحالمقلب

پاسخ
Raha-gh

با عرض سلام و أدب و احترام خدمت خانم دكتر عزيز و دوست داشتني و دوستان حلقه هدف و همه نازنيناني كه همراهان سايت گيس گلابتون هستند،
وظيفه خودم دونستم بيام اينجا و تشكر و قدرداني خودم و از صميم قلب به شما إبراز كنم،خدا رو شكر ميكنم كه شما هستيد و انسان هايي مثل شما هستن
برنامه هاي هر ماهتون واقعا جذاب و كاربردي هست و ميتونه زندگي ادم ها رو به سمت شادي و سلامتي و ثروت بيشتر هدايت كنه،
برنامه هدف گذاري اسفند مثل همه برنامه هاتون بي نظير بود و تا الان كلي به من كمك كرده، سال گذشته رو بررسي كردم و ده هدف براي خودم در نظر گرفتم و از اين بين دو تا مهم ترين ها رو برگزيدم، اين كار و با دوستم سميه با هم انجام ميديم و لذت زيادي ميبريم و بهمديگه كمك ميكنيم،
بي صبرانه منتظر برنامه شكرگزاري در فروردين هستم، چقدر شكرگزاري و دوست دارم خدايا،
من شكر ميكنم كه شما و دوستان هستيد، خدا يا شكرت
پيشاپيش سال نو رو به شما و همه دوستان عزيز تبريك ميگم و سالي سرشار از شادي و ثروت ارامش و براتون آرزو دارم

پاسخ
گیس گلابتون

سپاسگزارم و خوشحالم برنامه ها برای شما مفید استگل

پاسخ
azamrad

سلام خانم اناهیتا من تازه با شما اشنا شده ام ایا تفاوتی میکند تمرین های هر ماه در سال های مختلف مثلا عادت فروردین سال 95 با 97 که در حال امدن است فرق میکند

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم و خوش آمدید. ما در این سایت در طول سال روی 12 عادت تمرین می کنیم. برای مثال عادت ماه آذر همیشه تکرار جملات تاکیدی است. بنابراین اگر تازه با ما همره شدید، هیچ اشکالی نداره. از همینجا با ما همراهی کنید. خوشحال می شویم.

پاسخ
nazigh

با سلام به شما و دوستای عزیزم و تبریک به خاطر شروع این ماه مهم به واسطه هدف گذاری که پایه و اساس موفقیت در زندگیه. تجربیات شما خانم دکتر عزیز گرچه سخت و گاهی تلخ ولی بسیار ارزشمند و مفید هست. منم گاهی ناراحت میشم که چرا دیر با آدم های موفقی مثل شما آشنا شدم و سال های طولانی از عمرم رو به مطالعه، سرچ، و پرس و جوی بی نتیجه گذروندم. ولی ماهی رو هر موقع از آب بگیری تازه ست. هر روز شروعی تازه برای آینده ای درخشان هست. و من از تلاش هام ناراحت که نیستم هیچی تازه خوشحالم هستم که بالاخره نتیجه داد و تونستم گروهی رو پیدا کنم که منو با یه بشکن زدن به هدف هام برسونند (خدا رو شکر). مبحث هدف گذاری بسیار مهم برای افرادیه که به دنبال موفقیتند. من همیشه هدف هامو ذهنی انتخاب میکردم و گاهی رو کاغذ برنامه ریزی خودمو که علمی نبود انجام میدادم ولی کو رغبت برای دنبال کردن. کارم فقط شده بود نوشتن و خط زدن و نرسیدن. آه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه. چقدر ورق سیاه کردم و چقدر نا امید و خسته برگشتم. چقدر کتاب خوندم و سرچ کردم، سخنرانی و همایش شرکت کردم شاید یه راه حل کاربردی و ساده پیدا کنم ولی نشد که نشد!! همش تئوري هاي غير عملي!!! تا اینکه بالاخره سرچ هام به لطف خدا نتیجه داد و من با این سایت ارزشمند آشنا شدم که در همه زمینه ها چه هدف گذاری چه مدیریت زمان، مدیريت خشم، همسریابی، و کلی موضوع مهم دیگه برام راهگشا بود (خدایا دوست دااااااررررررمممممممم). از دوستان میخوام اگه محصول هدف گذاری براي آدم های باهوش رو‌ تهیه نکردند اگه آب دستشونه بذارند زمین و براش اقدام کنند. باور کنید ارزشش خیلی بیشتر از بهایی هست که روش خورده. نه فقط این محصول بلکه همشون. و این از لطف و سخاوتمندیه گیس گلابتون هست که مراعات جیب ما رو‌ میکنه و نمیذاره رسیدن به آرزوهامون به خاطر بی پولی به تعویق بیفته. باور کنید محصولات اینچنینی که اینقدر خوب روشون کار شده رو‌ اگه بخواید جای دیگه تهیه کنید کمتر از یک میلیون نیستند. من خوشبختانه این محصول رو‌ بلافاصله بعد از تبلیغی که خورد تهیه کردم و از پرمحتویش شگفت زده شدم. تا الان کسی اینجوری موضوع هدف گذاری رو‌ برام باز نکرده بود. براحتی و‌ مثل آب خوردن و برای اولین بار با بچه ها تو کارگاه به طور اصولی و علمی هدف گذاری کردم و تا الان که ماهها گذشته تونستم پیشرفت خوبی توشون بکنم. البته فراموش نشه که «مدیریت زمان در شش روز و نصفی» هم لازمه رسیدن به اهداف و آرزوهاتونه چون کمک میکنه زمان رو تو چنگ خودتون بگیرید و به هر خواسته ای که بخواید بعد از برنامه ریزی به کمک هدف گذاری و زمان بندی به کمک این محصول برسید.

پاسخ
طوطیا

سلام گیسو جون این مطلب عالیه.خوب شروع میکنم .از برج 4 شروع میکنم کتاب اذدواج...خریدم و خوندم هنوز اتفاقی برام نیفتاد و ناراحتم.نگران اذدواجبم هستم اخه 34 سالم.این دو تا موضوع برام نگران کننده هست همچنان.دوتا سفر خوب رفتم فروردین و اذر بینهایت بهم خوش گزشت .برای دندونام چکاپ رفتم همه سالم بودن حتی دندونپزشکم متعجب زده شده بود.از لحاظ مالی پیشرفت داشتم هم پس انداز کردم و هم دارم وام پرداخت میکنم.هم به اندازه نیاز خوب میپوشم خوب میخورم.ورزش به جز پیاده روی نتونستم برم.هر هفته تابستون ویلا میرفتیم.مهم تر از همه پدر مادرم سفر حج رفته بودن خدارو شکر .پیشرفت کاری چشمگیری داشتم.استرس و نگرانی داشتم به خاطر اذدواجبم که قرص میخوردم حدود یه ماهی هست که اونم قطع کردم
فعلا نگران اذدواجبم هستم ناراحتو عید داره میاد و اون حرف ها دیگه....گریه
مرسی گیسو جوقلبگل

پاسخ
kafshghermezi

۲تا از هدف های سال آینده: ان شالله
۱- ورزش کوهنوردی رو شروع کنم و حداقل ماهی یک بار برم کوه
۲- نمره های خوبی بگیرم و معدلم بالای ۱۸ بشه

پاسخ
kafshghermezi

این یکی هدف نیست چون نه براش آمادگی کافی دارم نه اولویت زیادی داره تو کووووه کارهایی که دارم. اما آرزو می کنم امسال برم استرالیا یک دوره کارآموزی بگذرونم و هزینه ها رو هم میزبان به عهده بگیره ان شالله (آمین)

پاسخ
Parisa.h

سلام خانم دكتر عزيزم ممنونم بابت اين همه انرژي كه بهم ميديد.
من منظور از بند ٣ ( نمره فعلي را روي چرخه علامت بزنيد) را نفهميدم! ميشه بيشتر توضيح بديد كه كجا بايد علامت بزنيم و نمره مثلا از چند تا چنده؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. چرا هدفگذاری برای آدمهای باهوش را سفارش نمی دهید؟ این تخفیف بی سابقه است و دیگر تکرار نمی شود. هدفگذاری مهمترین مهارت زندگی است.

پاسخ
Parisa.h

اتفاقاً من ديشب سفارش دادم و بي صبرانه منتظر بسته ام هستم

پاسخ
گیس گلابتون

انتخاب خوبی کردید. تبریک میگم

پاسخ
برچسب ها : 
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه