مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1394/01/16 19:03

روانشناسی مثبت چیست؟

در طول تعطیلات نوروزی مرتب فکر می‌کردم امسال را با چه مبحثی آغاز کنم؟

به نظرم رسید مبحث"روانشناسی مثبت" برای آغاز کلام، مناسب است.

تک تک پست‌های این سایت بر اساس روانشناسی مثبت نگاشته شده است، ولی خیال دارم قدری علمی تر در مورد روانشناسی مثبت توضیح بدهم. قول می‌دهم مطالب را مثل همیشه ساده بنویسم. همانطور که بخوبی می دانید من روانشناس نیستم و مطالعاتم در این زمینه برای جستجوی شادی و خوشبختی خودم بوده است. ولی حالا که در این مورد می دانم، مشتاقم آن را با شما سهیم شوم. زیرا دانستن به تنهایی کافی نیست. ما باید دانسته‌های خود را بکار بگیریم. من معترفم از بخش کوچکی از دانسته‌هایم استفاده می‌کنم. ولی وقتی مطالب را می‌نویسم یا بیان می‌کنم بیش از همه خودم سود می‌برم، چون آن‌ها بخوبی بخشی از وجودم می‌شوند و هر روز از دانسته‌هایم استفاده می‌کنم.

 

همانطور که می دانید روانشناسی مثبت، یک مبحث کاملاً علمی است و شاخه ای از روانشناسی محسوب می‌شود. ولی با روانشناسی کلاسیک تفاوتی اساسی دارد. روانشناسی کلاسیک نتیجه تحقیق و بررسی روی بیماران است و در مورد عدم سلامت روانی جستجو و بحث می‌کند، در حالیکه روانشناسی مثبت روی آدم‌های خوشبخت و شاد تحقیق می‌کند.

روانشناسی مثبت به سوالاتی از این دست پاسخ می‌دهد:

شادی چیست؟

چه عواملی باعث شادی می‌شود؟

چگونه شما می‌توانید شاد باشید؟

و برای جواب دادن به هر یک از این سؤالات، روانشناسان بزرگ، کلی تحقیق و بررسی کرده‌اند. آن‌ها مدعی نیستند جواب کاملی برای این سؤالات پیدا کرده‌اند، ولی جواب‌های بسیار خوبی یافته‌اند. آن‌ها مایل‌اند روانشناسی مثبت در اختیار همه آدم‌ها قرار بگیرد، تا همه مردم شاد باشند. برای استفاده از روانشناسی مثبت لازم نیست مدرک روانشناسی بگیرید یا مطالعات پیچیده دانشمندان را بررسی کنید.

آیا شما برای استفاده از موبایل، لازم است مهندسی نرم افزار و سخت افزار و مخابرات داشته باشید؟ البته که خیر!

اولین درس روانشناسی مثبت:

هرگاه مطلب خوبی یاد می‌گیرید، همان روز آن مطلب را دست کم به یک نفر آموزش بدهید. به این ترتیب خوبی را گسترش می‌دهید. یادتان باشد هرچه خوبی کنید، به شما باز خواهد گشت. مطمئن باشید!

 

ادامه دارد...

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
rahilll22@yahoo.com

سلام چرا من با نام کاربری نمی تونم وارد بشم .فقط با ایمیلم میتونم وارد سایت شم.هر جا نظر بذارم هم ایمیلم مشخصه ،چرا؟

پاسخ
گیس گلابتون

مسئول سایت داره روی این موضوع کار می کنه. معذرت می خوام که چنین مشکلی پیش آمده است.

پاسخ
pushana

تقریبا هر روز در این زمینه حتی شده یک صفحه مطالعه دارم. و اغلب موارد سعی میکنم چیزایی که یاد می گیرم حالا در هر زمینه ای حداقل با یک نفر به اشتراک بذارم

پاسخ
nefertiti6464

وایییییییییییییییی
چه جالب!
دیروز عصر داشتم برای مامانم ازگیس گلابتون و مسابقه نوروزی می گفتم.این مدت انقدر از خانم دکتر برای مامان گفتم که دورادور کلی ارادت دارند به ایشونلبخند
بعد با مامان کلی در مورد تفاوت روانشناسی و مثبت اندیشی حرف زدیم.و امروز دارم همونا رو می بینم اینجا!!!!
آشنایی من با مثبت اندیشی برمی گرده به یه دوره دهشتناک زندگیم!که کاملا اتفاقی در یکی از همایش های باشگاه ثبت اندیشان شرکت کردم و همون موقع به روشنی دریافتم که اگه تازیانه های تشویق و مثبت اندیشی بر من فرود بیاد، چنان چهارنعل به سمت هدف و موفقیت می تازم که مهارم محاله!تاییدتاییدتایید
و بعدش که با گیس گلابتون آشنا شدم دیدم به به چه خبره اینجا!الانم با باشگاه بهترین سال زندگی دارم بهترین سال زندگیم رو می سازم و خلاصه 4 نعل می تازم به سوی روشنی هاهورا

پاسخ
fakhri

مرسی از مطالب خوبتون خانم دکتر عزیز:)

پاسخ
ma na

من بارها شده چیزهای مثبتی که یاد گرفته ام رو با دیگران شریک شدم تا حس بهتری داشته باشم ولی طرز برخورد یا رفتارشون باعث شده دلسرد و پشیمون بشم.. گاهی حتی مورد تمسخر قرار گرفتم.. و این باعث شده تو این زمینه خیلی محتاط تر بشم و خیلی چیزها رو اصلاً نگم تا اقلاً حس خودم بد نشه..

پاسخ
گیس گلابتون

یاد دادن، روش دارد. وگرنه ممکنه با مداخله در زندگی دیگران، فضل فروشی و ایرادگیری قاطی بشه.

پاسخ
سوشا

عالیه فوق العاده عالیه من عاشق این مطالبم تو مدت چندسالی که مطالعات روانشناسی میکنم تا به موضوع جدیدی برخورد میکنم اونو با دو تا از دوستای صمیمیم درمیون میذارم من عاشق یادگیری و آموزش دادن هستم بنظرتون در این زمینه شغلی هست که من بتونم استخدام بشم؟ چون واقعا عاشق این کار و روانشناسی مثبت هستم

پاسخ
گیس گلابتون

خب... من و شما یک کوچولو با هم تفاوت دیدگاه داریم. من آدمها را تشویق می کنم کارآفرین باشند و نه کارمند.
به همین دلیل متاسفانه نمی توانم راهنمایی کنم

پاسخ
ghonchehf@ymail.com

سلام خانم دکتر عزیز. سال نو رو به شما و همه خوانندگانتون تبریک میگم. درحالی امسال رو شروع کردم که قلبم پر از شادی و امیده. فایل صوتی تون عالی بود و اینکه با این فرصت محدود باز هم ایمیلها رو می خونین و جواب میدین خیلی جای تشکر داره. ببخشین اگه کمتر نظر میدم. چون به محض به دست گرفتن گوشیم باید جوابگوی پسر کوچولوم باشم که اعتراض می کنه. بنابراین در هر فرصتی بیشتر می خونم. خیلی سایتتون عالیه. برای من یه خاصیتی داره که تا صفحه رو باز می کنم هنوز مطالب رو نخوندم قلبم پر از شادی و انرژی میشه. امیدوارم همیشه موفق و شاد و ثروتمند و سالم باشین:)

پاسخ
گیس گلابتون

خانم دکتر عزیزم
متشکرم که نوشتید. ممنونم که تجربه عالی خود را با ما سهیم شدید. دختران ما یاد می گیرند برای ساختن زندگی مشترک باید زن و مرد پا به پای من کار کنند و زندگی را بسازند. آفرین به شما

پاسخ
سوشا

تقصیر من نیست نه اینکه همه خانوادمون کارمندن تفکرات کارمندی میاد سراغمخجالت
ولی خوشبختانه الان درحال تمرین کردنم که ظرف ذهنیمو بزرگ کنمقلب

پاسخ
گیس گلابتون

سوشا جون فکر کنم تازه واردی.
اینجا ما دنبال مقصر نمی گردیم. بلکه دنبال مسئول هستیم.
کی مقصره؟ شما یا خانواده ات؟ مهم نیست. مهم اینه که کی مسئول بهتر کردن زندگی شماست؟
ممنونم که نظرت را می نویسی

پاسخ
drbanoo

سلام عزیزم ممنون از مطالب زیباتون
الان ذوق زده ام که کامنت می تونم بذارم قبلا هرکار می کردم درست نمی شد
خواستم بگم من راجع به ماموریت انسانها چند روز پیش از شبکه گنج حضور اینو یاد گرفتم که ماموریت همه ما یه چیزه اینکه خودمونو متعالی کنیم و مثبت مثبت بشیم. بقیه جزییات مثل خوبی کردن به آدمها و امور خیریه زیرمجموعه این قرار می گیرن
خودم خیلی ذوق زده شدم از یادگرفتن این مطلب چون سالهاس که فکر می کنم ماموریتم چیه ولی به یه جواب ثابت نمی رسم و بعدش احساس آرامش نمی کنم حالا خیلی بهترم
دوستت دارم خانوم دکتر عزیز مهربون

پاسخ
ma na

من هیچوقت از طریق دخالت تو زندگیشون نخواستم چیزی رو یاد بدم گیس گلابتون عزیز بلکه فقط این سایت رو پیشنهاد دادم یا از شما و چیزایی که از طریق سایت شما یاد گرفتم واسشون گفتم ولی مورد تمسخر قرار گرفتم یه جوری که انگار این تمرینایی که من میگم جواب نمیده یا ایناا همش حرفه ولی من خودم واقعاً نتیجه گرفتم وگرنه اصلاً مطرح نمیکردم

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم بیشتر توضیح دادید.
من پیشنهاد می کنم تا وقتی کسی از شما راهنمایی نخواسته، شما راهنمایی نکنید.

پاسخ
nilpar

سلام خوبین گیس گلابتون عزیز؟گل منهم مثل mana فکر میکنم اوهولی اگر اون مطلب خوب در همون زمان به فرد مقابل کمک کنه مشکلی رو حل کنه یا باعث تشویقش برای انجام کاری که در نظر داره بشه برخورد مناسبی با ما خواهد شد لبخند

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم از سوال شمالبخند
نیلپر عزیزم، تا وقتی از شما سوالی نشده، مردم را راهنمایی نکنید.
مگر این که بخواهید فرزند خود را تربیت کنید که وظیفه شماست.
ولی شما قرار نیست آدم بزرگها را بدون اجازه خودشان تربیت کنید.
امیدوارم منظورم را رسانده باشم

پاسخ
تکتم خانم

درس اول خیلی جالبه گذشته از اینکه انتشار خوبی ها باعث میشه دوباره خوبی به خودمون برگرده.اینکه درسی رو که یاد گرفتیم به دیگری یاد بدیم باعث میشه اون درس توی ذهن ما کاملا جا بیفته.

پاسخ
فرزان جونی محمدی

سلام گیسو جونم .سلام به همه.واااااااای چه پست عالیی چقد بهش نیاز و علاقه دارم.با همه وجودم ازت ممنونم فرشته آگاهی.
من کتاب شکرگزاری راندا برن و خوندم و تمریناتشو انجام دادم اونوقت برای تعدادی از دوستانم گروهی در واتس آپ تشکیل دادم و این تمریناتو روزانه براشون توضیح دادم و به سوالاشون پاسخ دادم.
خیلی اتفاقای خوبی براشون افتاد که واقعا خوشحال شدم.
الانم هر مطلب خوبی بخونم اونجا آموزش میدم.قلب

پاسخ
nooshin2013

سلام گیس گلابتون عزیز، این نکات واقعا اموزنده اند، وسط داستان همش درگیر این فکر بودم یعنی چی ادم هیچی نگه، ولی اخر ماجرا جوابمو گرفتم، فوق العاده بود.

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه