مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1394/05/23 15:43

باغبان باغ بهشت

از همراهی شما در انجام تمرین هفته قبل، سپاسگزارم.

 

الان شما یک فهرست دارید پر از کارهایی که وقتی آن‌ها را انجام می‌دهید، بکلی در آن غرق می‌شوید و زمان و مکان را از یاد می‌برید.

 

توجه داشته باشید که احساسات منفی، جیغ می‌کشند، هوار می‌کشند، از تاریکی بیرون می‌پرند و یقه شما را می‌گیرند.

 

ولی احساسات مثبت، نرم و ملایم هستند. انگار در گوشتان به آرامی نجوا می‌کنند.

 

مغز ما به این شکل طراحی شده است. بخش اعظم مغز ما، همان مغز انسان‌های اولیه است. فقط بخش کورتکس (به قول پوآرو، سلول‌های خاکستری مغزمان) مال انسان متمدن کنونی است. مغز قدیمی ما، تنها یک وظیفه اصلی دارد: ما را زنده نگه دارد! همین و همین! به همین دلیل به مسائل دردناک و خطرناک بیشتر توجه می‌کند.

 

مسائل دردناک و خطرناک، باعث بوجود آمدن احساسات منفی می‌شود. به عبارت ساده تر، احساسات منفی برای این جیغ می‌زنند، فریاد می‌کشند و ما آن‌ها را با شدت بیشتری تجربه می‌کنیم، زیرا قرار است ما را از تجربیات دردناک و خطرناک دور نمایند.

 

احساسات مثبت مثل عشق، احترام، افتخار، آرامش، امتنان (احساس سپاسگزاری) و و و ... برای انسان اولیه و بدوی، احساسات مفیدی نبودند. انسان‌های بدوی و بدون تمدن نمی‌توانند این احساسات را درک کنند. آن‌ها فقط آب و غذا یا کتک و فحش را می‌فهمند.

 

احساسات مثبت باعث می‌شوند، روح ما رشد کنند. تمرینات مثبتی که در این سایت انجام دادید، بسادگی به شما نشان داد، مثبت اندیشی، سطح زندگی را بالاتر می‌برد. شما با انجام این تمرینات، روابط صمیمی تر، خوشنودی بیشتر، درآمد بالاتر و احساس افتخار به خود و سایر مردم نیکو را تجربه می‌کنید.

 

ما انسان بدوی نیستیم و لازم نیست مدام روی احساسات منفی متمرکز باشیم. بلکه متمدن هستیم و برای رشد و تعالی و ساختن دنیایی بهتر، لازم است روی احساسات مثبت بیشتر متمرکز باشیم.

 

اما... اینجا یک اما وجود دارد:

اما احساسات مثبت، ملایم و زودگذر هستند. آن‌ها مثل وزیدن نسیمی خوشبو هستند. آن‌ها مثل لحظه طلوع خورشیدند. آن‌ها می‌گذرند. درست برعکس احساسات منفی. اگر یک نفر ده سال پیش به شما متلک گفته باشد، همین الان با به خاطر آوردن آن متلک، ممکن بشدت عصبانی شوید. یعنی احساسات منفی، ماشاالله حجیم هستند و مثل چسب به ذهن آدم می‌چسبند.

 

دوباره تکرار می‌کنم احساسات مثبت، ملایم و زودگذر هستند. آن‌ها مثل وزیدن نسیمی خوشبو هستند. آن‌ها مثل لحظه طلوع خورشیدند. آن‌ها می‌گذرند. برای مثبت اندیش بودن، کافی نیست یک بار در سال، مثبت اندیشی را تمرین کنید، بلکه لازم است هر روز بارها و بارها مثبت اندیشی را تمرین کنید.

 

احساسات منفی 17 بار قوی تر از احساسات مثبت است. به همین دلیل من نظرات منفی بافانه را فوری پاک می‌کنم. زیرا برای زدودن اثر یک جمله منفی، لازم است 17 جمله مثبت بنویسم.

 

یادتان باشد روانشناسی مثبت مثل باغبانی است: علف‌های هرز را ریشه کن کنید و گل‌های زیبا را آبیاری کنید تا باغی دل انگیز داشته باشید. علف‌های هرز، افکار و احساسات منفی است و گل‌های زیبا، افکار و احساسات مثبت است.

 

مثبت اندیشی باعث می‌شود زندگی شما روی زمین،  مثل زندگی در باغ بهشت باشد.

 



اگر براستی مصمم هستید آدمی مثبت اندیش و مؤثر باشید از شما دعوت می‌کنم در دوره ​بهترین سال زندگی شرکت کنید.
بیایید به جمع مثبت اندیشان بپیوندید. بیایید روش‌های علمی مثبت و مؤثر بودن را بیاموزید. بیایید و در دوره هفت عادت مردمان مؤثر شرکت کنید. بیایید تا شما هم باغبان باغ بهشت روی زمین باشید.

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
الا

سلام خانم دکتر عزیز مطلب عالیی بود.میخواستم بپرسم خب حالا با این احساسات منفی که در گذشته بوده ومثل سیمان به مغزمون چسبیده چیکار کنیم؟
اینم بگم که اون جمله ای که گفتین مثلن یه نفر ده سال پیش به شما یه حرف منفی گفته یادتون میاد: چندین سال پیش یه نفر زل زد توصورتم بهم گفت:دماغ انجیری! الان که فکر میکنم میبینم چقدرخنده داره که برای این حرف ناراحت شدم.به نظرم گذر زمان ووسعت فکر میتونه خیلی از این مسائل پیش پاافتاده رو حل کنه :) لبخند

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم
انجام تمرین پاکسازی روح را پیشنهاد می کنم

پاسخ
بهنوش

ممنون چه توضیح جالبی بود
حس عکس رو هم خیلی دوست دارم لبخند

پاسخ
gladmari
http://tedtalks.blog.ir

گیس گلابتون من کشته این عکساییم که میذاری. خیلی انرژی مثبت دارن

پاسخ
گیس گلابتون

مرسی
ساعتها دنبالشون می گردم:)

پاسخ
Niguli

سلام گيس گلابتون عزيز.يادتونه يه بار يه مطلبي گذاشته بودين و همه توي كامنتها تاريخ تعيين كردن و هدفشونو گفتن؟زياد وقت ندارم بگردم و پيدا كنم ولي يادمه منم يه كامنت گذاشتم كه بهار ٩٤ ازدواج ميكنم با عشقم.ميخواستم بهتون بگم كه در كمال ناباوري دقيقا همونطور شد و به طرز معجزه اسايي ازدواج من صورت گرفت همونطور كه ميخواستم.ببخشيد كه دير خبر دادم ولي خواستم اونايي كه نا اميدن،همه چيزو بسپرن به خدا و باور داشته باشن كه واقعا اگه چيزي رو بخوان بهش ميرسن.

پاسخ
گیس گلابتون

مبارکه عزیز دلم.... مبارکه نازنینم
خوش باشیگلگلگل
این روزها داره مرتب خبر خوب می رسد.

پاسخ
matdelrobaei@yahoo.com

سلام گیس گلابتون عزیز
من نمیخوام اسم کاربریم همون ایمیلم باشه چه جوری میتونم تغییرش بدم؟
یه سوال دیگه اینکه برای خرید آنلاین در سایتتون حتما باید کارت پاسارگاد داشته باشیم یا ملی هم قبول میکنه؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم
متاسفانه نمی توانید نام کاربری را عوض کنید. در واقع اگر توجه بفرمایید امکان عوض کردن نام کاربری در سرویس یاهو و گوگل هم ممکن نیست.

فقط یک راه حل دارد. عضویت شما را حذف کنم تا شما دوباره با نام کاربری جدید عضو شوید

ولی با این کار سابقه خریدهای شما از سایت از بین می رود.

چه تصمیمی دارید؟ هرچه تصمیم بگیرید، من اجرا خواهم کرد.

پاسخ
matdelrobaei@yahoo.com

اگه سابقه خرید هایم در سایت از بین برود چی میشه؟
لطفا عضویت مرا حذف کنید تا دوباره اقدام کنم
پیشاپیش متشکرم

پاسخ
گیس گلابتون

بله. حذف شد

پاسخ
gladmari
http://www.tedtalks.blog.ir

niguli جان مبارکه.خوشبخت باشید

پاسخ
kafshghermezi

{اگر آدم ها در چشم کسانی که واقعا برایشان مهمند، تصویر دوست داشتنی ای از خود ببینند، خودشان را دوست خواهند داشت.
اروین دیوید یالوم}
این جمله با این مفهوم که ما باید اول خودمان را دوست بداریم و مسئولیت زندگی خود را بپذیریم در تضاد نیست؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم
متاسفانه من متوجه منظور شما نشدم. ممکنه دوباره بفرمایید چی فرمودید؟

پاسخ
kafshghermezi

ببخشید که سوالمو خوب نگفتم. جمله ای از دیوید یالوم هست که میگه اگر آدم ها در چشم کسانی که واقعا برایشان مهمند تصویر دوست داشتنی ای از خود ببینند خودشان را دوست خواهند داشت. از اون طرف ما هم میگیم آدم باید خودش خودش رو دوست داشته باشه تا دیگران دوستش داشته باشند و همه چیز از درون شروع میشه . هر دو تای این جمله های درست به نظر می رسند ولی یه جورایی با هم تناقض دارن پس کدومشون واقعا درسته؟!

پاسخ
گیس گلابتون

بله... جالبه
البته من نفهمیدم چی به چی شد و متاسفانه نمی توانم پاسخ بدهم.
انشاالله خودتان جواب را پیدا می کنید و به ما هم میگویید

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه