مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1394/07/05 12:03

نتیجه تمرین پاکسازی روح چی شد؟

قرار بود همگی تمرین پاکسازی روح را انجام بدهیم تا نیمه دوم سال را با قلبی سبک و شاد آغاز کنیم.

 

من یک هفته وردنه کوبیدم. چه مزه ای داد. چند وقتی بود گردن و شانه‌ام درد می‌کرد. من خشم و عصبانیتم را در شانه راستم جمع می‌کنم. با کوبیدن وردنه، خشم پنهان شده و قورت داده شده، آزاد شد. دلم نمی‌خواست سراغ پاکسازی بروم، ولی ساعت را تنظیم کرده بودم تا خبرم کند. با بی میلی پاکسازی را شروع می‌کردم و هر بار از حجم خشمی که در دلم تلنبار شده بود، وحشت می‌کردم. همان چند روز عصبی تر و بداخلاق تر شده بودم. انگار روحم نازک شده بود. ولی وقتی شروع کردم به پیدا کردن موهبت‌های نهفته در مشکلاتم، حسابی به خودم مفتخر شدم.

 

 خانواده ما ظرف یک سال اخیر با مشکلات سنگینی دست و پنجه نرم می‌کند. من در این مورد چیزی ننوشتم چون مربوط به شخص من نیست و  اجازه ندارم مسائل شخصی دیگری را عمومی کنم. مشکلات مربوط به من نیست و از ناحیه من نبوده ولی حسابی گریبان مرا هم گرفته است. این مشکلات و دست و پنجه نرم کردن با آن‌ها باعث شده، مهارت‌های زیادی پیدا کنم و احساس اعتماد به نفسم بالاتر برود. گاهی خداوند هدیه‌ها و نعمت‌هایش  را در بسته بندی عجیبی به دست ما می‌رساند.

 

دوشنبه  شش مهر روز آخر است. چطوری کینه‌ها را رها کردم؟ برایتان خواهم نوشت. لطفاً ظرف دو سه روز آینده به اینجا سر بزنید.

 

حالا نوبت شماست. شما چه کردید؟ تجربه خود را با ما سهیم میشوید؟

 

راستی از سه شنبه هفتم مهرماه، تمرین 28 روزه سپاسگزاری را آغاز می‌کنیم.
لطفا نحوه انجام تمرین 28 روزه سپاسگزاری در در لینک بالا بخوانید.

 

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
entertainment

خداییش خیلی کوبیدن وردنه کیف داد!!
من هم از حجم خشم پنهان شده در وجودم بسیار متعجب شدم و حیرت می کردم که این همه عصبانیت چجوری تو دلم مهربونم این همه مدت جا شدن!!نیشخند
روزهای اول که به شدت دچار درد قفسه سینه، گردن و شانه شدمهیپنوتیزموحالم اصلا خوب نبود ولی خدا رو شکر الان عالی هستم
و تصمیم دارم در پایان هر فصل به امید خدا این تمرینات رو انجام بدمفرشته
الان این جمله رو با تمام وجود حس می کنم که خداوند گاهی نعمت هایش رو در بسته بندی های عجیبی به ما ارائه میدهد.
من هم در تمرینات شکرگذاری شرکت می کنم با کمال میل!مغرور

پاسخ
maria

من مشتاقانه منتظرم كه با شما تمرينات رو شروع كنم.

پاسخ
مامان گل

من حاضرم ولی تنهام نه گروهی دارم نه وبلاگ .

پاسخ
masoum

سلام
تمرینات را از دوم مهر شروع کرده ام
روز اول گریه کردم،روز دوم عصبی بودم،روز سوم هنگام نوشتن نمیتوانستم به کسی بد وبیراه بگویم ،قلمم کلمات خوب مینوشت،انگار مهربان شده بودم،احساس سبکی میکردم انگار از کسی خشمگین نبودم.آنروز پیر مردی از من تقاضای کمک کرده بودو من این جمله گیس گلابتون یادم بود که دست کسی را رد نکن ،کمکش کردم.(خودش یه خاطره جالب و خنده دار بود)با صاحب خانه هم کمی حرف زده بودم ابتدا فکر کردم این همه سبکبالی بخاطر اینهاست اما کمی بیشتر که فکر کردم پی بردم که کار هنر گیسوجان است.سپاسگذارم.وقت کوبیدن بالش که میشود کمی فحش میدهم کمی میخندم.اما زیاد نقاشی نمیکنم.موقع رقصیدن خیلی میخندم ناخوداگاه از 5 دقیقه بیشتر میشود من عروسی هیچ کسی نرقصیده بودم اما چندوقت پیش عقد دختر خاله و پسر خاله ام بود توانستم کمرویی را کنار بگذارم همه تعجب کرده بودندکلی خندیدیم.مممنونم

پاسخ
آهنگ

سلام
من آماده‌ي تمرين 28 روزه‌ي سپاسگزاري هستم.
چون در زندگي مثل عسل و چند برنامه‌ي ديگر هم شركت داشتم، در سايت تلفن همراه من هست.
لازم باشد هم مجدد ايميل مي‌كنم.
سپاسگزازم و آماده‌ي تغييرهاي مثبت بيشتر

پاسخ
هوشتره

بسیار عالی موافق تمرین سپاسگزار ی هستم

پاسخ
masoum

سلام.هنوز پاکسازی روح راتمام نکرده ام.بعداز اتمام آن تمرینات سپاسگذاری را شروع میکنم.

پاسخ
پگاه

کمتر با زمان بندی شما پیش رفتم ولی این اواخر شروع کرده بودم به رها کردن کینه وسپردن حق خودم به دست خدا(طی تعلیمات شما تو این مدت).در این مدت عمیق ترین افکار خشمم از دیگران که به فراموشی سپرده شده بود یا حتی قبلا رها شده دو باره به ذهنم راه پیدا کرده بود و باعث عصبانیتم میشد را سعی کردم رها کنم از خدا میخواهم که کمکم کند دیگه رها بشن و من واقعا از دلخوریهایم و اتفاق های بد زندگی ام رها بشم.در حال حاضر هم انفولانزای شدیدی گرفتم که بی ربط به این پاکسازی ذهنی نمی دونم.شایدواکنش بدنم به خاطر فشار ظاهر سازی این کینه ها حتی رو برگه کاغذ باشه، یا بدنم هم نا خود آگاه رهایی و پاکسازی دوباره درونی رو تجربه میکنه.به هر حال با اشتیاق منتظر دوره تمرین سپاسگزاریم. این دوره را بسیار دوست دارم. بخصوص بعد از پاکسازی، از دقت در وقت شناسی در برگزاری دوره هم از شما ممنونملبخند

پاسخ
گیس گلابتون

من از شما ممنونم که همراهی کردید. آنفولانزا مبارک است. برون ریزی خشم است. عالیه

پاسخ
happyangiiiii

متاسفانه من نتونستم این دوره رو تا حالا کامل کنم
من دوران سختی دارم می گذرونم و به شدت فشار عصبی دارم و پر از خشم هستم طوری که از گردن درد نمیتونستم بخوابم بگذریم شرایط خیلی بد بود علاوه بر عذاب جدایی که دارم تحمل می کنم محیط خونه و کارم هم پر از انسان هی منفی و حاشیه شده
البته من همیشه در شرایط سخت همیشه می گفتم به خودم قول دادم که شرایط زندگیم رو عوض کنم و سعی میکردم خودمو بالا نگه دارم ولی وقتی شروع یه نوشتن می کنم یا بالشت می کوبم انقدر افکار و خاطرات و حس بد میاد سراغم که می ترسم هیچوقت تموم نشه انقدر گریم می گیره که از خودم میترسم امیدوارم بتونم خودم رو پاک کنم
دلم پر از کینست پر از خشم

پاسخ
mitra h

سلام گیس گلابتئن عزیز.منم میخام در تمرینات سپاسگذاری شرکت کنم لی وبلاگ ندارم باید چیکار کنم

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم
برای انجام تمرین لازم نیست وبلاگ داشته باشید.
آیا شیوه انجام تمرین سپاسگزاری را مطالعه فرمودید؟
لینک گذاشته ام

پاسخ
sindrella

سلام گیسو جان
راستش من خیلی مشتاق بودم تمریناتمو شرع کنم حتی توی تقویم علامت زدم اما چون باردار هستم ترسیدم انجامش بدم.ترس از اینکه عصبانی بشم و ناراحت یاد خاطرات تلخ.هم حال خودم بد بشه هم نی نی .خوش به حالتون که انجام دادین. :(گل

پاسخ
maryam65

منم بارها شروع کردم و به روز 7-8 که رسیدم جا زدم
کاش توی سایت جایی بود که اعلام می کردیم هر روز و با هم پیش می رفتیم
منم وبلاگ و سایت ندارم

پاسخ
گیس گلابتون

بله. کاش میشد. ولی فعلا امکان ارائه چنین خدماتی آن هم به صورت رایگان ندارم.

پاسخ
najme55

گیس گلابتون جان سلام...یه سوال دارم: در انجام تمرینهای سپاسگزاری بلافاصله بعد از بیداری نوشتن چقدر اهمیت داره؟ یعنی اگه بعد از بیداری مثلا دست و رویی بشویم و نماز بخوانم تاثیر ناخوداگاه بودنش از بین میره؟ تداعی صبحگاهی چی؟ اونو قبل از شکر و سپاس بنویسم یا بعدش؟...ممنونم از شما

پاسخ
گیس گلابتون

چه سوال خوبی
دست و رو را بشور. نماز را بخوان و سپس به سراغ شکرگزاری برو. چون نماز خواندن عبادت است و شما را از اول صبح تنظیم می کند. بعداز نماز همانطور که سرسجاده ای ده تا مورد شکرگزاری را بنویس و خدا را شکر کن.
البته این یک پیشنهاد است.

پاسخ
FARZANEH-M

سلاممممممممزبان
من اومدم
خیلی خیلی خیلی خوشحالم که به پیشنهادم جواب مثبت دادید و تمرینات سپاسگزاری رو تو سایت اعلام کردید هوراهوراهورا
البته که هستم ، با کمال مییییل شما و بقیه دوستان رو توی این تمرینات همراهی میکنمتایید
خیلی عالیههوراهورا

پاسخ
گیس گلابتون

قلب

پاسخ
najme55

مرسی از جوابتون...شکر و سپاس داره ثمر میده..واقعا هیجان انگیزهقلب

پاسخ
گیس گلابتون

بله. واقعا هیجان انگیزهلبخند

پاسخ
فرزان جونی محمدی

سلام گیسو جون .تمرینای من یکم طولانی شد ولی عالی بود.در هفته اول مریض شدم افسرده و بی حوصله! ولی الان خیلی خوبم.ممنونم
پیشنهاد دوستمون که تصمیم داره در پایان هر فصل این تمرینو انجام بده عالیست کاش هر سه ماه یه بار این تمرینو بهمون یادآوری کنی عزیزم.
بازم ازت بی نهایت ممنونم

پاسخ
گیس گلابتون

بله. وقتی تموم میشه خیلی خوبه... خیییییلی...

پاسخ
بانوی اسفند

سلام گیس گلابتون عزیز
من با فراموش کردن این تمرین همان روز اول از انجامش فرار کردم.

پاسخ
گیس گلابتون

ماشاالله الان حسابی شارژ هستید و دارید هر روز یک رکورد جدید و یک کار عالی انجام می دهید.
یادته می گفتی می خواهم برنامه نویسی را کنار بگذارم؟
ای جانم.
کیف می کنم از خواندن موفقیت هایت. آفرین
شاید الان نیاز نداشتید. اشکالی ندارد

پاسخ
بانوی اسفند

سلام گیس گلابتون عزیز
ممنونم از شما بابت تمام راهنمایی ها و انرژی که به من داده اید و همچنان ادامه دارد. خدا را شکر بابت داشتن چنین مربی و دوست فوق العاده ای که دارم.
یک خبر عالی دارم که به زودی نتیجه اش را گزارش می دهم.
قلب

پاسخ
گیس گلابتون

منتظرم عزیز دل

پاسخ
Marry

سلام گیس گلابتون عزیز. من در مورد تمرین پاکسازی یه سوالی داشتم و حقیقتا نمی دونم جز شما باید از کی بپرسمش. سوالم شاید خیلی سربسته و مبهم باشه اماتو چند جمله نمی تونم توضیح بدم و اون اینکه میشه از خدا هم دلگیر شد مثل اینکه از عزیزترین کس خودت دلگیر و ناراحت باشی و احتیاج باشه ببخشیش؟ و برای بخشایش همچنین عظمتی چیکار باید کرد؟

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم
بیشترین رنجش آدم از نزدیکان و عزیزان است: پدر، مادر، فرزند، همسر، خواهر و برادر.
خیلی ها هم از خدا هم دلگیر هستند و با او قهر هستند
بله چیزهایی که نوشتید عادی است

پاسخ
masoum

سلام
امروز تمرین من تموم میشه البته مامانم هست تا ساعت 17 هم سر کارم.باید بنگاه دنبال خونه هم برم
هوا هم بارونیه!سه ساعت قدم بزنم تو خیابونا!اگه مامانم بره میتونم انجامش بدم اما اگه باشه نمیتونم تنهاش بذارم!شایدم به کمرم ببندمش تو خونه اینور و اونور برم.

پاسخ
گیس گلابتون

خوبه... آفرین که انجامش می دهید

پاسخ
masoum

گیس گلابتون عزیز اگر امروز نتوانم تمرین رها سازی {تمرین اخر پاکسازی} راانجام دهم،باید از نو شروع کنم؟نمیدونم چرا این تمرین همش نامنظم میشه زنجیرم یه بار قطع شده.من هنوز چند ساعتی نوشتنی دارم،

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم
زیاد این تمرین را طول ندهید. برنامه آخر را انجام دهید

پاسخ
masoum

بالاخره انجام شد .شنبه از ساعت 18تا21 تو خیابونا قدم زدم البته مامانم هم همرام بود هی میپرسید اون پلاستیک سیاهه چیه دستتهساکتدفعه بعد سعی میکنم کاملتر انجامش بدم.

پاسخ
animani

سلام
من با شروع تمرین این سوال و جواب رو با آناهیتای نازنین داشتم که میزارمش اینجا شاید برای کس دیگه ای هم بدرد بخوره:
- من با انجام دادن این تمرین حالم خیلی بد شد. خشم نمیومد. فقط زار می زدم.به شدت طوری گریه می کردم که هنوز چشمهام اندازه نعلبکیه. جایی رو خوب نمی بینم. ممکنه کسی باورش نشه. اما خب، شد دیگه. و تا صبح خوابهای نارحت کننده رهام نکردند. توی خواب ضجه می زدم به یکی التماس می کردم که بیاد یکیو نجات بده بعد کم کم التماس می کردم که بیا جسدشو برام بیار!
ادامه بدم؟
=این واکنش نشان میدهد شما چقدر به پاکسازی روح نیاز دارید...
مرحله دردناک فقط هفت روز طول می کشد و روزهای هفته دوم آرام تر است. چهاردهمین روز شگفت انگیز است

ولی ادامه دادن یا ندادن، تصمیم شماست
شما صاحب اختیار هستید

من می خوام ادامه بدم، امیدوارم زنده بمونم ! وحشتناک

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. منظورم این بود که نوشته تان را اینجا بنویسید===> https://goo.gl/HjFDoR
در هر صورت متشکرم

پاسخ
animani

البته من وردنه نداشتم، با یک آچارفرانسه و یک پیچ گوشتی بلند می کوبیدم
آچارفرانسه اجزائش پرت شد اینور اونور و نابود شد!
:))

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه