مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1394/10/21 12:21

سحرخیز باش تا کامروا گردی!

سحرخیز باش تا کامروا گردی!

همه ما این شعر را شنیده‌ایم، پس چرا سحرخیز نیستیم؟

 

قبول دارم بعضی از ما در ذات سحرخیزیم و برخی از ما خیر. قبول دارم بعضی از افراد صبح زود بهتر کار می‌کنند و برخی دیگر، بعدازظهرها یا شب‌ها. این تفاوت ذاتی آدم‌هاست. شاید هم تفاوت تربیتی آن‌ها، ولی سحرخیز بودن، امتیاز بزرگی است. سحرخیزان، قدر این امتیاز خود را بدانید. عده ای زیادی از آدم‌ها به وضعیت شما حسرت می‌برند.

 

 اگر آدم خوابالودی هستید، بخوبی می دانید بسیاری از فرصت‌ها مثل دانه‌های شن از میان انگشتان شما می‌گریزد. فرصت‌های شغلی، مصاحبه‌های شغلی، کلاسهای اول وقت... حتی اگر خانه دار باشید، وقتی عادت داشته باشید دیر از خواب بیدار شوید، کلی کار عقب افتاده خواهید داشت، ولی وقتی صبح زود بیدار می‌شوید انگار از همه آدم‌ها جلو افتاده‌اید.

 

دیشب داشتم به همسرم می‌گفتم از وقتی دارم شش صبح بیدار می‌شوم از همه چیز حتی از خودم جلو افتاده‌ام! در پرانتز عرض کنم من الان براحتی ساعت هفت صبح بیدار می‌شوم، ولی تقریباً ده روز است چالش بیدار شدن ساعت شش صبح را آغاز کرده‌ام. خوب است. دارد خوب پیش می‌رود. بزودی به صورت یکی از عادت‌هایم در خواهد آمد.

 

خب... آماده هستید شما هم به جمع سحرخیزان بپیوندید؟

بفرمایید این هم

لینک سحرخیزی

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
zahra_altafi

سلام خانم دکتر
من همیشه ساعت 6:30 بیدار میشم. اما خب اگه دست خودم بود و فرصتش رو داشتم دوست می‌داشتم که بیشتر بخوابم.

پاسخ
~مریم~

سلام آناهیتا جون. به نظر من هم آدم صبح زود پا میشه به همه ی کاراش راحت میرسه و کلی جلو می افته. البته من چون سرکار میرم هر روز ساعت ۶ پا میشم ولی خب روزای تعطیل دوس دارم تا ساعت ۹-۱۰ بخوابم و لذت ببرمپلک

پاسخ
vahab56

سلام ببخشید میشه درباره این فایل توضیح بدید اخه من یک فایل خودهیپنوتیزم برای سحرخیزی خریدم که اهنگ بی کلام هست یعنی زمینه فعالیتش روناخوداگاه هست خواستم بدونم ایا فایل شما هم همین مدلیه؟ یادرحوزه ضمیرخودآگاه کارمیکنید یه سوال دیگه اینکه وقتی شما ساعت 6بیدارمیشین اونوقت شب قبلش چه ساعتی میخوابین ؟ یعنی میخوام بدونم ایا با کمتراز8ساعت خوابیدن بازهم صبحها زود بیدارمیشین یااینکه اون هشت ساعت خواب روباید رعایت کرد من الان اگریه روزی ساعت 7یا 8بیداربشم بداخلاق عصبانی ،گیج پراسترس ومعدم سوزش شدیدی پیدامیکنه ودایم دوست دارم بیش ازنیازم غذابخورم تا شاید اروم بگیرموجالبه که شبش هم زودترازساعت 2 خوابم نمیبره وبازتکرار همون روند قبلی یعنی دیربیدارشدن ادامه پیدامیکنه یعنی من از زود بیدارشدن فیدبک مثبتی نمیگیرم که بخوام اونو ادامه بدم ایافایل شمابه من کمک میکنه متشکرم

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم آقای وهاب
ابدا خودهیپنوتیزمی نیست. بلکه دسخورات صریح و واضحی برای خوب خوابیدن و زود بیدار شدن است
من اصلا با کم کردن ساعت خواب موافق نیستم و همین را در فایل توضیح داده ام.
حتی این که چرا شما زودتر از ساعت دو خواب تان نمی برد هم در فایل هست
این فایل در مورد لایف استایل است. خودهیچنوتیزمی نیست.
مرسی که پرسیدید
این فایل نوثر است به شرطی که دلیل خوبی برای صبح بیدار شدن داشته باشید و واقعا مشتاق باشید آن را اجرا کنید

پاسخ
najme55

سلام فایلو خریدم و همین الان گوشش دادم...از شما ممنونم

پاسخ
najme55

من از بچگی این دغدغه رو داشتم و مطمین بودم که صبح زود بیدار شدن زندگی آدمو زیبا میکنه. هیچوقت هم درگیر خواب صبح نبوده ام...مدتیست بدون دلیل مشخصی تلویزیون را تقریبا به طور کامل گذاشته ام کنار...9/5 الی ده میخوابم و پنج بیدار میشم ..وسوسه ای در کار نیست... اما تقریبا هیچگاه نتوانسته ام شاد بیدار بشم..نمیدونم چرا..صبح خیلی کارم زیاده صبحونه گذاشتن برای مدرسه بچه ها برام سخته..روزایی که سر کار میرم چون بوی ناهار سر ظهر خیلی برام حس خوبی داره و دوست ندارم غذا را ظهر از یخچال در بیارم صبحهای خیلی زود ناهارمو میذارم که خرد خرد بپزه...صبحها که بیدار میشم مثل غریبه ها توی خونه پرسه می زنم و غم وجودمو میگیره..اصلا هم نمیفهمم چمه

پاسخ
najme55

اون تمرین های بعد بیداری امیدوارم کمکم کنه بازم ممنونم

پاسخ
گیس گلابتون

بله. کمک میکنه. داشتن یک هدف شیرین هم کمک میکنه. این که آدم فقط برای دیگران از خواب بیدار بشه، ممکنه احساس خوبی ایجاد نکنه. اگر آدم باور داشته باشه برای خودش داره بیدار میشه یه چیز دیگه است

پاسخ
shiri

خانم دکتر،استاد ارجند،دوست خوبم سلامم.اول از همه میخواستم به خاطر تمام محبتهاتون از شما تشکر کنم.اولین محبتتون تاسیس این سایته اینکه تجربیاتتون رو به اشتراک میذارید...شما هدیه الهی روی زمین هستید من خیلی چیزها از شما یاد گرفتم.مهارت های زندگی رو، دوست داشتن رو، محبت کردن رو،احترام به خود و دیگران رو و....
راستش قبلا فکر میکردم همه اینها رو بلدم ولی بعد از آشنایی با شما فهمیدم که چقدر در اشتباه بودم.یقین دارم مهارت بیدار شدن رو هم طوری آموزش میدید که در تمام عمر سحر خیز باشیم.میدونم جای این حرفها اینجا نبود ولی بدور از انصاف بود اگه الطافت رو بیان نمی کردم. دوست دارم چون مثل یک مادر مهربون برای اعضای سایتت دلسوزی و مثل یک استاد توانمند و دلسوز، مسیر پیش روشون رو روشن می کنی.ماچبغل
خدای بزرگ سپاسگزارم که یه روز در وبگردیم به طور اتفاقی من رو با این سایت آشنا کردی...قلب

پاسخ
گیس گلابتون

مرررررسی...
چه خوبه آدم اول صبح چنین جملات شیرینی را بخواند. سپاسگزارم
امیدوارم همانطور که امروز دل مرا شاد کردید، خدا دلتان را شاد کند

پاسخ
shiri

سلام.ممنون عزیزم.آنچه گفتم واقعیته.امیدوارم شما و همه اعضای این سایت همیشه شاد باشید.قلب

پاسخ
sana_916@yahoo.com

ُلام خوبيد چطوري ميتونم نظر خصوصي بذارم . البته سوال و مشكل خصوصي دارم.

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم
دوست گرامی در نوار بالایی سایت نوشته: سوالات رایج شما
ممکنه خواهش کنم آن مطلب را مطالعه بفرمایید؟

پاسخ
maryal

سلام خانم دکتر
من قبلا کتاب ازدواج اسان است را خریداری کردم. الان می خوام فایل سحر خیزی را خریداری کنم. سوالم اینه که اگر من این دو تمرین را با هم شروع کنم مشکلی پیش نمی اید.

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم
مشکلی پیش نمی آید. تداخلی ندارند

پاسخ
nazigh

بله اماده هستم!
چون من هم سال هاست چالش بیدار شدن و بیدار ماندن در ۶ صبح را دارم ولی کو محقق شدن!!! قبلا محصول سحرخیزی رو تهیه کردم و تونستم تغییراتی تو خودم بدم. امروز دوباره بهش مراجعه کردم و تصمیم گرفتم با جدیت تمریناتش رو انجام بدم تا من هم جز اون معدود موفق سحرخیز دنیا شم. چون واقعا از وضعیت فعلیم به ستوه اومدم. از اینکه زمان مثل دانه های شن و ماسه داره از لای انگشتان فرو میریزه و من فقط‌‌ نظاره گره شرایطیم که بهم تحمیل شده. دیگه میخوام سد رو بشکنم و خودم حاکم زمان و موقعیتم شم. من مییییتونممممم‌

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه