برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1395/04/09 09:55

تجرد و دوست داشتن خود

خانم های مجرد اگر به خاطر تاخیر در ازدواج غصه می خورید و نگران هستید، لحظه ای درنگ کنید. آیا زندگی شما از از هر جهت پربار است و شما فقط  حضور یک همسر را برای تکمیل خوشبختی کم دارید؟

 

اکثر مواقع خانمهایی که خیلی برای شوهر کردن بی تابی و ناراحتی می کنند، شغلی ندارند، درآمدی ندارند، دوستی ندارند که با او به گردش و تفریح بروند و درددل کنند و از همه بدتر این که هدفی برای زندگی خود ندارند. آنها سرگشته اند و در مسیر زندگی گم شده اند. خود را دوست ندارند و منتظرند کسی پیدا شود و آنها را دوست بدارد.

 

هیهات بر ما! زیرا وقتی من نمی دانم چه جواهری هستم و تصور می کنم جنس بنجلی برای آب شدن هستم، چطور ممکن است کسی قدر مرا بداند؟ اگر هم کسی ارزش گوهر وجود مرا دریافت، به خود می گویم او گول خورده است. خودم که می دانم چه آشغالی هستم! و دستی دستی رابطه را خراب می کنم.

 

وقتی ما از خودمان راضی و خوشحال نیستیم، وقتی ما خود را با ارزش نمی دانیم، وقتی ما زندگی خود را هدر می دهیم، ازدواج ما را خوشبخت نمی کند. بلکه به خاطر مسئولیت زیادی که پس از ازدواج بر دوش مان قرار می گیرد، دچار افسردگی و اضطراب بیشتری می شویم. بیشتر گم می شویم و ناراضی تر و بدبخت تر می شویم.

 

قبل از ازدواج یاد بگیریم خود را دوست بداریم. یاد بگیریم چگونه از خود مراقبت کنیم. چگونه از زندگی لذت ببریم. اگر خودمان را دوست بداریم، بهترین همسر را جذب می کنیم و بهترین رابطه را می سازیم. اولین و مهم ترین رابطه، رابطه ای است که با خود دارید. اگر با خودتان دوست نشوید، همیشه تنها می مانید، حتی اگر به ظاهر همسر داشته باشید.

 

یک تمرین ساده برای دوست داشتن خود:

هر روز صبح پس از بیدار شدن و هر شب قبل از خوابیدن، صد بار بگویید: "من خودم را دوست دارم!" چهل روز این این کار را تکرار کنید و نتیجه شگفت انگیز آن را ببینید.

 

با من تکرار کنید:

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم. من خودمو دوس دارم.

 

پیشنهاد می‌کنم در دوره بهترین سال زندگی شما ثبت نام کنید. درسهای بهترین سال زندگی، درسهای مهارت‌های زندگی است. کمک می‌کند عزت نفس شما بالا برود، احترام به خودتان بالا برود و مثبت اندیش شوید.

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
عاطفه

من خودمو دوست دارم 1000000000000تا

پاسخ
پگاه

(من خودمو دوس دارم)....خب می تونم بگم(من خودمو دوس دارم) باز هم یکی از(من خودمو دوس دارم) اون متنهای فوق العادت بود(من خودمو دوس دارم)...من خودمو دوس دارم....مرسی...من خودمو دوس دارم

پاسخ
مري گلي

گلي جون من قبل از عقدم خيلي بيشتر خودمو دوس داشتم و اعتماد به نفسم هم بهتر بود.اما بعد عقدم ازونجايي كه همسرم فقط از من انتقاد كرد و مثلا گفت دوس دارم لاغرتر باشي.انگار كل اعتماد به نفسمواز دست دادم. بهترين كار براي من چيه الان؟

پاسخ
مژگان

سلام خانوم دکتر.در ابتدا ممنونم که جواب سوال خصوصی ام رو دادین.وای نمی دونین وقتی صفحه رو باز کردم و جواب سوالم رو دیدم چقد خوشحال شدم.طبق وعده ای که به خودم دادم امروز هم از نوشته هاتون انرزی مثبت گرفتم و از همین الان تا 40 روز دیگه میگم :من خودم رو دوس دارم.نتیجه رو بهتون میگم.دوستتون دارم

پاسخ
خانومی

سلام گیس گلابتون جونم. من دیگه تمام مصاحبه هام تموم شدن و میخوام تمرینات ازدواج رو شروع کنم. راستش تا زمانی که رو وبلاگت بودن به نظرم مهم نمیومدن که انجامشون بدم چون رایگان بودن! البته کمبود وقت و حوصله هم بی تقصیر نبود. الان دیگه میخوام پول بریزم حساب و شروع کنم. به نظرم اینکه بخوای بابات نوشته هات پول بگیری کاملا حق توئه. ولی راستش یه مشکل کوچولو داریم امثال من. ببین چهل و نه هزار تومن واسه یه دختر تهرانی که احتمالا شاغل هم هست شاید پول زیادی نباشه ولی واسه ما شهرستانیا که اکثرا بیکاریم یا درآمدمون کمه یه خرده مبلغ زیادیه. اینو نمیگم که یعنی قیمتاش رو کم کنی چون بالاخره حق توئه فقط خواستم بگم این مبلغ شاید کل پول تو جیبی یه دختر شهرستانی در یک ماه باشه. راستی کل خیابونای اصلی شهرمون رو بالا پایین رفتم تا پول رو بریزم به حسابت ولی بانک پاسارگاد پیدا نکردم. کاش یه بانک معروف تری معرفی میکردی.

پاسخ
گیس گلابتون

مری گلی عزیزدلم من می فهمم که وقتی شوهری از آدم مرتب ایراد بگیرد، چطوری اعتماد به نفس از بین می رود. تو را درک می کنم. من هم وقتی مورد بمباران قرار گرفته بودم که "زن بابا" هستم، حالم خیلی بد بود... بدترین حالت چیست؟ شوهرت واقعا از هیکل تو راضی نیست! جهنم!!!! تو خودت از هیکلت راضی هستی؟ اگر هستی که عالع. اگر نیستی، برای دل خودت وزن کم کن. به همین سادگی. از درون تایید بگیر. وقتی ما محبت و تایید را گدایی می کنیم، به ما گرتن خواهند فروخت.

پاسخ
گیس گلابتون

خانمی تو بخواه که شروع کنی، می توانی در دو بخش بپردازی. من می خواهم تو استفاده کنی و انرژی من هم هدر نرود. همین الان در خانه کسی را دارم که انرژی ام را هدر می دهد! لازم نیست بیرون از خانه هم چند تا دیگر برای خودم پیدا کنم.... از پایانه کارت خودت که به شبکه شتاب وصل است می توانی به پاسارگاد واریز کنی.

پاسخ
ایلا

سلام گلی جان راستش اصلا اینطور نیست حداقل در مورد من اینطور نیست من گاهی با خودم فکر میکنم اگر مرد بودم الان بهترین شرایط برای ازدواج داشتم الحمدلله هم شغل خوبی دارم هم درآمد خوبی دارم و هم دوستان خوبی ! هم مونث و هم مذکر اما واقعا احساس میکنم یک همراه خوب کم دارم ! راستش از تنهایی و تجرد خسته شده ام همین !

پاسخ
فری

سلام ممنون خانم دکتر از برنامه های جذابتون.ی خواهشی دارم اگه میشه البته اگه میشه هزینه کلاس رو بیشتر تخفبف بدید ممنون میشم دوستون دارم ی عالمه عاشق انرژی مثبتتونم

پاسخ
جور دیگر باید دید

من خودمو دوست دارم . من خودمو عاشقانه دوست دارم. بعضی اوقات دلم میخواد خودمو محکم بغل کنم و ببوسم.

پاسخ
مري گلي

مرسي گلي جون.راستش نه الان خودم هم از هيكلم راضي نيستم از وقتي بهم مرتب ايراد گرفته به طور مرضي اشتهام زياد شده و بيشتر ميخوردم والان شكم دارم.البته در ديد عمومي چاق نيستم ولي خودم ميدانم كه ميتوانم بهتر باشم.مرسي گلي جون سعي ميكنم .خيلي دوست دارم مرسي

پاسخ
گیس گلابتون

ایلاجون من که نگفتم همه اینطوری هستند. گفتم اگر جاهای دیگر زندگی هم کم و کسر دارد، به فکرشان باشید. در مورد تو...خوب داری پیش می روی. آدمی نیستی که کامنتهای اول را می گذاشت. بهت تبریک می گم. عالیه که همه چیز خوب است و فقط همسر کم است. این یعنی همان جایی که باید قبل از ازدواج باشی. آفرین

پاسخ
گیس گلابتون

ایلاجون من که نگفتم همه اینطوری هستند. گفتم اگر جاهای دیگر زندگی هم کم و کسر دارد، به فکرشان باشید. در مورد تو...خوب داری پیش می روی. آدمی نیستی که کامنتهای اول را می گذاشت. بهت تبریک می گم. عالیه که همه چیز خوب است و فقط همسر کم است. این یعنی همان جایی که باید قبل از ازدواج باشی. آفرین

پاسخ
گیس گلابتون

ایلاجون من که نگفتم همه اینطوری هستند. گفتم اگر جاهای دیگر زندگی هم کم و کسر دارد، به فکرشان باشید. در مورد تو...خوب داری پیش می روی. آدمی نیستی که کامنتهای اول را می گذاشت. بهت تبریک می گم. عالیه که همه چیز خوب است و فقط همسر کم است. این یعنی همان جایی که باید قبل از ازدواج باشی. آفرین

پاسخ
vafa_teacher

سلام راستش رو بخواید من خودم رو دوست ندارم به خاطر تصمیم های غلط زندکی ام انتخاب شغلم اشتباه بود باید درس خوندن رو تا دکترا ادامه میدادم بعد میرفتم دنبال کار یا ایتکه هیچ وقت زنانه زندگی نکردم و دلبری بلد نبودم بیشتر یک ادم اهنی بودم که یا کتاب میخوند یا درس یا سرش تو کامپیوتر بود این شده که تنها موندم و به خاطر این خودم رو نمی بخشم.حالا چطوری این خود بی فکرم رو دوی داشته باشم؟خواهشا راهنمایی کنید گیس گلابتون جان.

پاسخ
pushana

وفا جون من یه نوشته دارم توی دفتر خاطراتم که یه دوست برام نوشته : هر کجا که هستیتد همانجا نقطه ی اغاز است. من هم خیلی وقتا دچار این حس می شم ولی با خودم همین جمله رو تکرار می کنم.: هر جا که هستی همانجا نقطه آغاز است!

پاسخ
گیس گلابتون

وفاجون یادت باشد ما همیشه بهترین تصمیم را به اوتجه به شرایط می گیریم. اگر چند سال بعد ببینیم که می توانستیم تصمیم بهتری بگیریم، دلیل نمی شود که خودمان را دوست نداشته باشیم. نمی شود از دختر 18 ساله انتظار داشت عقل زن 40 ساله را داشته باشد. در هر سنی انتخابها تفاوت می کن. هرجا که دیدی از بعضی قسمتهای زندگی ات راضی نیستی، می توانی آن را تغییر بدهی. خودت را زیر بار احساس گناه دفن نکن. زندگی کن. بقیه فرصت هم از دستت می رودها...برای ازدواج هم هیچوقت دیر نیست. دوست 58 ساله من هم ازدواج کرد. چه جشن عروسی ای هم گرفت! گفت که نمی خواهم عقده اش برایم بماند. الان هم راضی و خوشبخت است.

پاسخ
مهتاب 1

با حرفات موافقم من که خودم حسابی میزنم تو سر جنس(خودم):) اعتماد به نفسم زیر خط فقره:((

پاسخ
شادی

سلام یه پیشنهاد هرکی تا 15 شهریور برای دروس مکاتبه ای ثبت نام کرد، اون کتاب پی دی افه رو هم براش بفرستین.. البته یه پیشنهاد بود فقط.. دوستون دارم

پاسخ
دریا

من خودمو دوس دارم و دارم میرم سفر . یوهو

پاسخ
الی گولو

من اصلا عاشق خودم هستم ، قربون خودم برم، یعنی از دیروز تا حالا صد بار بیشتر گفتم من خودمو دوست دارم . الهی که دورت بگردم . راستی این سایتت خیلی خوبه . اما باید برای عضو شدن توش شماره موبایل و تلفن بذاری . الان با توجه به اینکه مثلا اگه بخوای اکانت فیسبوکت را ریست کنی و پسوردتو گم کنی یکی از راهاش دادن شماره موبایلته که قبلا تو آرشیوشون دارن، کاش سایت تو اینو ازمون نمیخواست قربونت برم.

پاسخ
ترنم

راستش را بخواهی هنوز باور ندارم که با گفتن می شه به دوست داشتن خود رسید. مثل این آدم هایی که میان الکی قربون صدقه ات می روند و وقت نیاز پیداشون نمی شه ... شاید در مورد من باید مکمل اجرایی را هم چاشنیش کرد. فکر می کنم انقدر سر کودک درونم شیره مالیدم که با این حرف ها رام نمی شود...

پاسخ
گیس گلابتون

آفرین ترنم زدی به هدف! فقط حرف کافی نیست. باید عمل کرد. آفرین. گل گفتی

پاسخ
گیس گلابتون

الی گولو جای شماره موبایل را خالی بگذار!یا یک چیز بیخودی بنویس! فقط ایمیل اجباری است.

پاسخ
تهمینه

سلام گیس گلابتون عزیز از وقت وانرژی مثبتی که گذاشتید توی این وبلاگ بی نهایت ممنونم.راستش خیلی وقته که انقدر احساس شادمانی نکردم.ناگهان طولانی شدن تجرد وتوقع وحرف وحدیث دیگران انرزی منو ذوب کرد.اما شمابا این کار خوبتون دوباره شادی رو به من برگردوندید. با سپاس

پاسخ
گلابتون

من از روزی که این پستتو خوندم دارم انجامش میدم... درستکه حرف کافی نیست ولی وقتی آدم به خودش روزی ۲۰۰ئبار گوشزد کنه و بگه عمل پشتش خود بخود میاد مثل من،البته شاید من اینجوریم،نمیگم همه مثل منن

پاسخ
مریم

سلام گیس گلابتون جان! یه سوالی که داشتم درباره این مبحثهای دوست داشتن خود! اول بگم اوایل حتی گفتن یک بار هم که خودم رو دوست دارم سختم بود! نمیتوانستم بگویم! الان هرشب حتما 100 بار را میگویم!(یعنی تا انجا که میتوانم عمل کننده هستم!فقط خواننده نیستم!!) گیسو پس این نفس اماره که میگویند بسیار بده و از ان به خدا پناه ببرین چیه؟؟قبلا هم گفتم این دوست نداشتن خودم، ناشی از تاثیرات مدرسه و معلمهاست! که مدام میگفتند از خودتون بدتون بیاد و فراری باشین به سمت خدا!!! نفس اماره امر به بدی میکند!! و دوست داشتن خود یعنی خودخواهی!! و چون باوری هست که در دوران نوجوانی در من حک شده! انگار اگر بخوام خودم رو دوست داشته باشم وارد جنگ تن به تن شده ام! نمیدانی چه مبارزه ای درونم برپا میشه!!و چقدر اذیت میشوم!

پاسخ
گیس گلابتون

مریم جون چیزی که ادیان نفی می کنند، غرور و خودخواهی است. وگرنه ما در اسلام حقی برای خودمان داریم که در روز جزا از ما سوال می شود آیا از جسم خود مراقبت کردیم؟ آیا حرف های خوب به گوش خودمان خواندیم؟ ما آنقدر مهم هستیم که اگر آسیبی به جسم مان برسد نباید روزه بگیریم یا حتی وضو بگیریم و غسل کنیم. اگر به ما بد آموزش داده شده است، برای این است که کسانی به ما یاد داده اند که خودشان هم خودشان را دوست ندارند. پس می خواهند هم خودشان و هم دیگران را عذاب بدهند. دین برای آن است کع ما زندگی بهتری داشته باشیم. برای عذاب دادن خود و دیگران نیست.

پاسخ
یلدا

ممنون گیس گلابتون عزیز راستش من شرط رو باختم ... یعنی فقط روز اول انجامش دادم (هشت هزار تومن جریمه باید میدادم) و بعد روز دوم به یه بهانه شروع کردم به نق زدن و ایراد و غیبت و ... :( نتیجه این شد از خودم بیشتر حرصم گرفت (بدم اومد !) و روز سوم رو اصلا انکار کردم ... یعنی همون کاری که در مقابل بقیه قسمتهای زندگیم هم انجام دادم ... بعد مسافرت رفتیم و راستش خودمم عذاب وجدان عمل نکردن به شرط رو داشتم تا اینکه بالاخره گفتم میام و مینویسم و از امروز بعدازظهر تصمیم گرفتم دوباره این سه روز رو رعایت کنم ... حق باتوئه واقعا خودمو دوست ندارم (اضافه وزن دارم ، پایان نامه ام کارش گره خورده ، رابطه خوبی با دیگران نمیتونم داشته باشم و هزار مشکل اینطوری..) تا مدتها حتی در برابر خوندن بعضی پست های سایتت هم مقاومت داشتم ... حالا میخوام تغییر کنم ... برای شروع تکرار "من خودمو دوست دارم" خوبه ؟ راستش می ترسم بیام دوره مکاتبه ای رو ثبت نام کنم و باز بشم همون آدمی که فقط بلده روی تخت بخوابه ! :(

پاسخ
سبا

مرسی من خودمو خیلییییییییییییییییی دوست دارملبخند

پاسخ
yashgin

من خودمو دوس دارم.....من عاااااااشق خودمم.

پاسخ
1312

خانم دکتر عزیز من برای داشتن شغل و درآمد و از همه مهمتر برای اینکه میخواستم هدف تو زندگی داشته باشم و همه دغدغه ام ازدواج نباشد هر تلاشی لازم بود کردم شاید به بیش از صدجا سر زدم و با بیش از100 نفر صحبت کردم نشد که نشد حالا همه چیز رو رها کردم. خوشحال میشم عیب کارمو بهم بگید. خیلی دلم گرفته

پاسخ
گیس گلابتون

من که عیب غیب ندارم دخترم. چطوری عیب کارت را بدون شناختن تو بگویم؟ لازم است حضوری شما را ببینم.

پاسخ
saghar3309

سلام خانوم دکتر عزیز

به نظر من این مساله خیلی از خانواده تاثیر میگیره خانومی که تو خانواده ای بزرگ شده که خوشبختی و موفقیت رو فقط در ازدواج میبینن ( که قبول دارم که اصلن بد نیست ولی تنها راهش نیست ) و این رو به هر شکلی القا میکنن چطوری میتونه طرز فکر دیگه ای داشته باشه
البته به والدین هم نمیشه اشکال گرفت چون خودشون هم تو همچین جوی بزرگ شدن
من دخترهای موفق زیادی دیدم که ازدواج نکردن و با دخترهای خیلی خیلی از هر جهت سطح پایین تری که فقط ازدواج کردن قیاس میشن
این چیزا واقعن ناراحتم میکنه
تو محیط کارم دخترایی رو میبینم صرفا برای خلاصی از حرف دیگران و خانواده ازدواج میکنن و تو یه چاه عمیق میفتن من تاثیر دیگران رو خیلی خیلی زیاد میدونم

پاسخ
گیس گلابتون

بله و به جای سرزنش کردن جامعه و خانواده، لازم است باورهای خود را بازبینی کنیم. ما آدم بزرگ هستیم و با پذیرفتن مسئولیت زندگی مان نشان می دهیم بالغ هستیم.

پاسخ
saghar3309

چشم خانوم دکتر قلب
من کتاب ازدواج مثل اب خوردن رو خریدم و یک بار اجرا کردم بعد که بیشتر اموزه هاتون رو تو سایت و کانال خوندم و شنیدم عمیقن فهمیدم که باید اول خودمو باورهامو اصلاح کنم هر چند خیلی سخته
بخاطر همون زمینه فکری و اجتماع و ..
خیلی دوستتون دارم و مدیون شما هستم جزء به جزء نوشته ها و گفته هاتون برای من مثل یک کیک خوشمزه اس امیدوارم بتونم از مشاوره حضوریتون استفاده کنم به زودی قلب

پاسخ
fh2

سلام خانم دکتر
پیشاپیش عید مبارک
تخفیف چقدره؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. اگر از کوپن تخفیف استفاده کنید، سایت دقیقا میزان تخفیف را برای شما محاسبه می کند.

پاسخ
nazigh

جمله «من خودمو دوست دارم» زمانی رومون تاثیر میذاره که علتشو بگیم:
من خودمو دوست دارم چون خوشکلم
من خودمو دوست دارم چون باهوشم
من خودمو دوست دارم چون خوشبینم و ...،

پاسخ
دوره آموزشی رایگان: ویژه خانمهای مجرد
عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه