مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1390/08/20 00:00

فیلم "مدیریت خشم"

آدام ساندلر را دوست دارم. هر فیلمی که از او دیدم، موضوعی جالب را بررسی می کند. فیلم هایش در عین سرگرم کننده و خنده دار بودن، آموزنده است. فیلم "مدیریت خشم" یا “Anger Management”که دیگر آخرش است.

آدام ساندلر، یک مرد بی دست و پا، ترسو و توسری خور است که سالها در یک شغل بی اهمیت درجا می زند و اجازه می دهد دیگران از او سوءاستفاده کنند. او به دختری علاقه مند است ولی بخاطر خجالتی بودن، جرات خواستگاری ندارد.

در یک سفر کاری بر اثر یک سوءتفاهم، متهم به حمله کردن به یک مهماندار هواپیما می شود. کارش به دادگاه می کشد. دادگاه او را ملزم به پرداخت غرامت و گذراندن یک دوره مدیریت خشم می کند. (بله! چیزی که برای بسیاری از ما آرزو است، یعنی شرکت در یک دوره مدیریت خشم، یک سرویس عادی در کشورهای پیشرفته است)

 

دکتر روانشناسی که کلاس مدیریت خشم را اداره می کند، حرف بسیار جالبی می زند. او می گوید:

-          آدم ها خشمگین دو دسته هستند.

دسته اول آدم های عصبانی ای هستند که سر یک قران دوزار با صندوقدار فروشگاه داد و بیداد راه می اندازند.

دسته دوم همان صندوقداری است که سال ها در مقابل مشتریان بداخلاق ساکت مانده، ولی یک دفعه مسلسل برمی دارد و همه آدم های داخل فروشگاه را می کشد.

دسته دوم خطرناک تر هستند.

 

با توجه به این که آدام ساندلر متعلق به دسته دوم است، درمان سخت تر و پیچیده تری برای او آغاز می شود.

اول از همه لازم بود که تفاوت خشم سالم و ناسالم را درک کند و به خود اجازه بدهد، در مواردی که به او بی احترامی و بی حرمتی می شود، به شکلی سالم خشمگین شود. خشم می تواند چیز خوبی باشد زیرا نشان می دهد چیزی در زندگی ما اشکال دارد و انرژی لازم برای تغییر دادن آن را به ما می دهد.

پس از این که آدام ساندلر با خشم سالم آشنا شد، وادار گشت کینه ها و رنجش های قدیمی را بیاد بیاورد و به خود حق بدهد در مورد ناحقی هایی که در موردش شده، عصبانی بشود. آدام ساندلر به سراغ کسی رفت که سی سال پیش در مدرسه او را اذیت می کرد و او را حسابی کتک زد. البته در زندگی واقعی لازم نیست ما آدمها را کتک بزنیم، ولی می توانیم در خیال مان آنها را تنبیه کنیم. به همان اندازه حال می دهد! تازه خطر کتک خوردن هم ندارد.

با روبرو شدن با خشم های قدیمی، بار سنگینی از شانه های آدام ساندلر برداشته می شود. کم کم یاد می گیرد در مواجهه با خشم، آن را به وضوح احساس کند ولی یاد بگیرد لازم نیست در هنگام عصبانیت، واکنش نشان بدهد. بلکه ابتدا خود را با تکرار عبارت خنده دار و بی معنای "گوزفرابا" آرام کند و یا آواز مضحک بخواند. سپس برای تغییر دادن شرایط نقشه ای بکشد و اقدام کند.

فیلم بسیار خنده دار است. بعضی اوقات آدم از خنده نفسش بند می آید. در عین حال نکته های بسیار آموزنده ای در مورد مدیریت خشم دارد. اگر شما مایل هستید مدیریت خشم را یاد بگیرید، پیشنهاد میکنم با خداحافظ خشم! سلام آرامش! آشنا شوید.

 

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
سوشا

سلام گیسوجانم خواستم بپرسم این فیلم دوبله یا زیرنویس فارسی داره یااینکه فقط میتونیم زبان اصلیش رو تهیه کنیم
باتشکر ازشما برای خودتون و خانوادتون آرزوی زندگی پر ازآرامش دارم

پاسخ
admin

نمی دانم عزیزم

پاسخ
سارا2014

سلام من هردو نوع خشم رو تجربه كردم خشم دوم در برابر بعضي افراد بود از درون درحال انفجار بودم در ظاهر خنده بر روي شیطاندلقک

پاسخ
roya.g

سلام,
آناهیتا جان, میخواستم پیشنهاد کنم برای سایت امکان جستجو هم قرار بدید, میتونه خیلی کمک کننده باشه.
من الان یک ساعت است دنبال مطلب طوفان فکری هستم, میشه شما کمک کنید پیداش کنم؟
ممنونم

پاسخ
admin

حق داری. سایت به امکان جستجو نیاز داره

پاسخ
سحرناز

با سلام
مطالب خوب وآموزنده اي داريد.دستتون درد نكنه.يك سؤال دارم:فيلم مديريت خشم را از كجا ميتوان تهيه كرد؟

پاسخ
admin

ببین گل من، من نمی توانم هر فیلمی را که معرفی می کنم، خود فیلم را هم برای شما تهیه کنم. یعنی امکانش برایم وجود ندارد. وگرنه می کردم. از خدایم هست یک آرشیو فیلم های خوب، تهیه کنم و در اختیار شما بگذارم. یکی از معلم های موفقیت چنین کاری را به شکل خیلی محدود انجام داده. و کار او را خیلی دوست دارم. ولی در حال حاضر باید خودت آستین بالا بزنی و فیلم را پیدا کنی. شرمنده ام.

پاسخ
zohre66

سلام چه جالب حتما حتما این فیلم رو تهیه میکنم عزیزم

پاسخ
maria

واقعا چقدر جالب. خیلی از ماها حتی نمیدونیم که خشم فروخورده داریم..

پاسخ
sa.salamat

به نظرم خیلی جالبه
منم میرم میخرم تا ببینمش
مرسی استاد ;-)

پاسخ
خورشید خانم

مرسی گیس گلاب جون.مشتاق شدم که این فیلمو تهیه کنم و ببینم.

پاسخ
زن خوشبخت

خوشبختانه الان در موسسه های مشاوره چنین دوره هایی برگزار می شود. دروه مهارتهای زندگی که مدیریت خشم بخشی از آن است. یا دروه های مفید دیگری مثل فرزندپروری. من در یک شهرستان کوچک زندگی می کنم ولی این کلاسها در چند مرکز برگزار می شود. متاسفانه خانمهای ما آنقدر به کیفیت زندگی خودشان اهمیت نمی دهند که برای گذراندن چنین دوره هایی وقت بگذارند و استقبال زیادی نمی شود.

پاسخ
admin

مردم ما هنوز به اهمیت یاد گرفتن این موضوعات آگاه نیستند. من و تو که می دانیم با یاد گرفتن این مطالب چقدر زندگی مان تغییر کرده است، وظیفه داریم به بقیه یاد بدهیم.
در موردش بیشتر خواهم نوشت.

پاسخ
حمیده58

منم این فیلم را دیده ام. عالیه!!!

پاسخ
ZARVARAGH

سلام خسته نباشید من زرورق هستم تازه با شما و سایت بسیار خوبتون آشنا شدم ممنون از مطالب مفیدتون همیشه دنبال چیزی یا کسی بودم که راه رو بهمون نشون بده و حالا با آشنا شدن با شما زندگیم هدفمند تر خواهد شد . من دیروز آرزومو ثبت کردم به امید خدا همه چی درست میشه دوستتون دارم

ZARVARAGH
پاسخ
tannaz1989

سلام گیس گلابتون عزیزم. امروز تصمیم دارم فیلم ببینم. این قدر از دیدن چند فیلمی که شما معرفی کردین لذت بردم که الان دارم سایت شما رو زیر و رو میکنم تا یه فیلم انتخاب کنم و ببینم. دوستتون دارم و وقتی نوشته های شما رو میخونم با خودم ارزو میکنم که کاش ده سال اینده من به موفقی و دانایی شما باشم. شاد و سلامت باشین.

پاسخ
گیس گلابتون

شما لطف دارید و متشکرم. به قلب من خوش آمدیدقلب

پاسخ
سحرناز

سلام وخسته نباشيد.نتوانستم منظورم را واضح بيان كنم.لطف كرديد و اين فيلم را طوري خوب معرفي نموديدكه مشتاق شدم فيلم را ببينم.مي خواستم راهنمايي بفرماييد كه اين فيلم را از كجا ميتوانم تهيه كنم؟ آيا در مغازه هاي فروش فيلم يافت مي شود؟

پاسخ
خودم

البته مشکل این مرد بیشتر اینه که نمیتونه نامزدش رو جلوی جمع ببوسه، اونم به دلیل مشکلی که وقتی بچه بود سرِ بوسیدن یه دختر براش پیش اومد توسط همون بابایی که بعد میره می زندش!
آره فیلم باحالیه واقعا. مخصوصا آخرش که میفهمه همه ش بازی بوده! :دی

پاسخ
z_saeideh

سلام
بالاخره من هم فیلم را دیدم

ممنون گیس گلابتون جان از معرفی این فیلم. خیلی جالب بود

من هم مشکل خشم دارم
خشمم رو کنترل میکنم کنترل میکنم اما یهو منفجر میشم.

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم. پیشنهاد می کنم تمرینات محصول آموزشی خداحافظ خشم را انجام دهید.

پاسخ
masg

من اون صندوقداره هستم!!!! شرمنده

پاسخ
lida2015000

آخی.منم همینطورم . دقیقااااااااااااااا

پاسخ
گیس گلابتون

.... خشم طولانی مدت خیلی خسته کننده است... حالا چه اینطرف صندوق باشید و چه آن طرف...

پاسخ
golab

البته گیسو جونم یه خورده بد آموزی داره هااا،ولی روشهایی رو به مردا یاد میده که واسه زنا جذاب بشن.

پاسخ
golab

واااااااااااااای،گلاب جونم به مردای سایت پیشنهاد کن حتما فیلم crazy,stupid,loveرو ببینن.خیلی مفیده واسه همه ی مردا،مال سال 2011 هستش،امشب فرصت کردم ببینمش.دیدیش گیسو جان این فیلمو؟

پاسخ
admin

ندیدم. حتما پیدا می کنم.

پاسخ
sarashadan

فيلم قشنگي بود

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه