اگر بدانید این مهارت چقدر مهم است. اگر این مهارت را در خود بوجود بیاورید، مردم عاشقانه شما را دوست خواهند داشت و روابط شما کم تنش و آرام می‌شود. متاسفانه این مهارت در میان ایرانی‌ها بسیار کم است. متاسفانه ...

مطمئن هستم در مورد مهارت اول یعنی خودآگاهی کار کرده‌اید. بنابراین در حال حاضر شما چنین شرایطی دارید:

از این 12 عادت، من 11 عادت را دارم، ولی متاسفانه عادت ندارم ورزش کنم... هر سال وقتی به عادت ماه اردیبهشت می‌رسیم، سرشار از حس گناه می‌شوم چون مردم را به انجام کاری موعظه می‌کنم که خودم انجام نمی‌دهم.

بیایید یک کار قشنگ انجام بدهیم. الان اول سال است. فرض کنید همین الان غول چراغ جادو جلوی شما ظاهر شود و به شما بگوید «سه تا آرزو کن!»

اولین مهارت زندگی که لازم است به آن مسلط باشید، «خودآگاهی» است . به زبان ساده یعنی باید نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید .

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده هر انسانی لازم است ده مهارت اصلی زندگی را داشته باشد تا از نظر روحی سالم باشد. سازمان بهداشت جهانی، مهارت‌های زندگی را اینگونه تعریف می‌کند:

همیشه موقع نوشتن اولین مقاله سال جدید، دست‌ودلم می‌لرزد. انگار با انتخاب موضوع مقاله، درسی که قرار است بیاموزم در دامنم قرار می‌گیرد.

این مقاله به کمک شما تکمیل خواهد شد.

سال گذشته در مورد مدیریت خشم، نوشتم و محصول ارائه دادم. امسال در مورد شاداب بودن و مدیریت زمان. حالا نوبت مدیریت استرس است. این اولین مقاله در مورد مدیریت استرس است.

Inside Out عجب کارتونی است. پیشنهاد می‌کنم آن را ببینید. پنج احساس اصلی در وجود یک کودک یازده ساله، دست به دست هم می‌دهند و تصمیمات اصلی زندگی او را می‌سازند.