آرزو یعنی چیزی را می‌خواهید. هدف یعنی چیزی را آنقدر زیاد می‌خواهید که حاضرید برای رسیدن به آن برنامه بریزید و اقدام کنید. هدف یعنی چیزی را آنقدر زیاد می‌خواهید که حاضرید برایش تلاش کنید.

آیا ما محکوم به سرنوشت هستیم یا حاکم بر آن؟

بیشتر ما هیچوقت جایزه اسکار، جایزه نوبل، یا دکترای افتخاری هاروارد را دریافت نمی‌کنیم، ولی همه ما می‌توانیم هر روز از لذت‌های کوچک بهره مند شویم.

آیا می‌دانید پدر علم روان‌شناسی مثبت کیست و چه می‌گوید؟

سوال یکی از شما دوستان (ممکن است سوال شما هم باشد):

یک هفته است کمرم درد می‌کند. کمرم، کتفم، گردنم. نمی‌دانم. یک جاهایی از ستون فقرات درد می‌کند. من یک آدمی هستم که خوی کار کردنم سینوسی است. در واقع به جز افراد خیلی موفق گمان می‌کنم خوی کار کردن بقیه‌ی افراد جهان سینوسی باشد. این یعنی در یک روزهایی یا دوره‌هایی خودشان را از برای کار خفه می‌کنند. در یک دوره‌هایی هیچ چیز به هیچ جایشان نیست.

امروز روز تولد من است. تولد 49 سالگی. از حالا برای تولد 50 سالگی، نیم قرن شدن، لحظه شماری می‌کنم. امیدوارم آن روز خجسته را ببینم. 49 سال پیش در چنین روزی من در بیمارستان آبان تهران چشم به جهان گشودم.