مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1390/08/20 00:00

خودشناسی

همه ادیان همه مکاتب عرفانی و همه اندیشمندان می گویند خودت را بشناس! خودشناسی همان خداشناسی است! کسی که خود را بشناسد، خدای خود را شناخته است!

من به اشتباه تصور می کردم خودشناسی یعنی این که سر در جیب مراقبت فرو ببرم ومرتب درباره خودم فکر کنم!!!

 من زندانی فکر خود بودم. ساعتها به خودم مشکلاتم، ضعفهایم و ترسهایم فکر می کردم و بیشتر و بیشتر خود می ترساندم. ولی دریغ از یک قدم برداشتن. از ترس آن که قدم هایم استوار نباشند و کارهایم بی نقص نباشند، حرکت نمی کردم و فلج می شدم. خیال می کردم به  خود شناسی مشغولم. ولی حالا می فهمم که خودشناسی یعنی شناخت موهبت های خود، آگاهی به موانع و ضعفهای درونی، هدفگذاری، اقدام، کسب نتیجه و جشن گرفتن دستاوردها.

حالا می دانم که  یک ساعت اقدام کردن در مسیر هدف، بهتر از هزاران ساعت فکر کردن خیالبافی درباره هدف است.

پیشترها وقتی حالم بد بود ساعتها فکر می کردم چرا حالم بد است. سرنخها را کنار هم می چیدم و تجزیه تحلیل می کردم و روزهای متوالی به خودم گیر می دادم. حالا می دانم وقتی حالم خوب نیست باید از خودم بپرسم چکار کنم که حالم خوب شود. با پرسیدن این سوال عاقلانه راهی برای احساس شادی و خوشحالی پیدا می کنم.

ذهن ما در خدمت ماست. ما سوال می پرسیم و آن جواب پیدا می کند. وقتی از ذهنم می پرسم چرا حال من بد است. آن شروع به پیدا کردن دلایلی برای بد بودن حال من می کند و پشت سر هم دلایلی خوبی به من ارائه می دهد که به این دلیل و آن دلیل حال من بد است و حال من هر لحظه بد و بدتر می شود!

وقتی از ذهنم می پرسم چکار کنم که حالم خوب شود؟ آن دنبال راهی برای شادی من می گردد و دلایل و راه هایی برای شاد بودن برای من پیدا می کند!

کم کم دارم از مکانیسم ذهن خود سر در می آورم!

 

 

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
مانا ( ماجراهای این روزهای من)

دائن خوانندت هستم...بیشتر از سه بار هم ثبت نام کردم..........اما هنوز عضو وبلاگت نیستم و مطلب ثروتو نمیتونم بخونم...نبودنمو بزار به حساب ضعف این روزام......در ضمن اگه راجع به تمرینای روحی و معنوی این دوران چیزی شنیدی خوشحال میشم بهم یاد بدی:)

پاسخ
حمید

سلام بله من هم همین طور بودم. الان اهدافی دارم و هر روز سعی می کنم گامی برای رسیدن به آنها بردارم. ظرفیت های خودم رو شناختم و توقع زیادی از خودم ندارم. به اندازه ی ظرفیتم قدم بر می دارم.

پاسخ
خانمی

چه کار کنم که حالم خوب شود ؟ دوستش دارم . این طور سوال کردن رو دوست دارم :)

پاسخ
ترنم

من که در جواب چه کار کنم حالم خوب شه ؟ فقط می شنوم : بستنی بخور!!! بعد حین بستنی خوردن سئوال را تکرار می کنم: یکی دیگه بخور! باید بپرسم چه کار کنم حالم خوب بشه و دور کمرم هم ثابت بماند!

پاسخ
شمیم (شادی سابق)

به به...این پستتوت فوق العاده س، همه پستاتون عالیه ولی تا حالا یکی هدفگذاری 1 برای من بینظیر بوده، یکی هم همین پست، یعنی به مواردی توش اشاره شده که یه تلنگر بزرگه، یه دید خیلی خوبی به ادم میده... ممنونم گیس گلابتون جون، خیلی دوستتون دارم.

پاسخ
مريم م

سلام عزيزم دقيقا منم همين كارو اينقدر دنبال دليل ناراحتيم مي گردم كه ديوونه مي شم.

پاسخ
گیس گلابتون

ترنم عزیزم کودک درون تو غمگین است. برای همین دارد همه دستاوردهای تو را خراب می کند. دختر توانا و دانایی مثل تو را دارد زمین می زند. به دادش برس. به حرفش گوش بده. با بستنی سرش را کلاه نگذار. منتظرم که تو را حضوری ببینم چون می دانم که برای تو بسیار کمک حال خواهم بود.

پاسخ
بیتا

عزیزم ایمیلت رسید و تایید ارسال رو هم واست فرستادم. ممنون. درس اول رو شروع کردم. اگر نیازه تا آدرس ایمیلمو تغییر بدم.

پاسخ
لیلی

فوق العاده بود.ممنون

پاسخ
بانو

این پستتونو خیلی خیلی دوست داشتم و نوت برداشتم که استفاده کنم. ممنون. من با وبگردی خیلی خوشحال می شم و وقتی چشمامو باز می کنم چند ساعت گذشته. البته چیزای دیگه هم خوشحالم می کنن ولی آرزوی داشتنشونو دارم و فعلا فکرشون و اینکه اونطور آدمی بشم خوشحالم می کنه. شاید بعد از پایان نامه بهشون برسم البته حتما میرسم

پاسخ
mahsa

سلام گلابتون عزیز واقعا از اینکه با شما آشنا شدم خوشحالم در این سایت عضوشدم و 90% مطالبتون و خوندم شاید باور نکنید با خوندنتون خیلی روحیه گرفتم به خودم قول دادم راه کارهاتون و به کار بگیرم من تازگی حس میکنم که خیلی از زندگیم راضی نیستم و کلا شاید بگم روزهای خوبی و نمیگذرونم با اینکه 21 سالمه ولی از نظر روحی خیلی داغونم اما با خوندنتو خیلی بهترم حس میکنم میتونم با راهنمایی های شما مشکلاتم و حل کنم لطفا کمکم کنید ممنون مهربون پایدار باشید

پاسخ
naghmeh

آخه بعضی وقتا یه کارایی رو میگه بکنیم که شاید اون لحظه نشه انجام داد، شایدم کلا نشه انجام داد!

پاسخ
سارا

سلام سلام سلام این پست هم فوق العاده بود یه جواب خیلی متفاوت به سوال همیشگیم از خودم آهان پس اینجوریه که میشه به خدا رسید ...مرسی در ادامه جوابی که به ترنم دادی و مطالعه کوچولوی این روزای خودم کودک درونم همیشه در حال گریه کردنه یعنی اکثر اوقات اینو دو سه روزه که صبحا بعد از بیدار شدن بهش دقت می کنم توی یه جایی از وجودم زانو بغل گرفته و هنوز های های گریه می کنه و حتی تو موقعیتای شادی مثل عروسی این گریه بیرونی میشه و یا حتی وقتی یه قدم خیلی خوب بر می دارم وقتی بر خلاف شرایطی که هست سعی می کنم حس خوبی به خودم بدم همیشه در حال گریه هست... دوست دارم عزیزم مرسی برای همه ی پست ها و تجربه های عالیت همیشه شاد و خوشبخت و موفق باشی خانوم دکتر

پاسخ
ایلا

دیشب دلم گرفته بود و غصه داشتم بعد به عادت همیشگی داشتم توی ذهنم میگشتم ببینم علت این غمی که دارم چیه بعد این حرف شما یادم افتاد و به جای بازجویی از ذهنم در مورد ریشه اون ناراحتی به خودم گفتم بیا یه کاری کنیم حالمون خوب بشه با غصه خوردن هیچ کاری درست نمیشه این بود که رفتم و با خواهر زاده م خاله بازی کردم اون شد مامان و من شدم دختر کوچولوش ! شاید به چند دقیقه نکشیده بود که حالم خیلی بهتر بود خیلی خوب اصلا یادم رفت که یه غم روی دلم سنگینی می کرد. می بوسمت گلی جان ممنون

پاسخ
فخری

سلام :) این پست شما هم مثل همیشه عالی بود. خیلی ممنون از پست های خوبی که میگذارید:))))))))))))))

پاسخ
خدیجه زائر

سلام خواهر خوبم....من خیلی از پست ها را دیرتر می خوانم کاش سیستمی در وبسایتتان بود که بطور خودکار به روز شدنتون بهمون ایمیل میشد.خواندن نوشته هایتان بطور قشنگی ادم را شارژ می کند.ممنونم از لطفت

پاسخ
مریم

سلام خانم دکتر واقعا از خوندن مطالبتون لذت می برم هرچندشما از جواب دادن به سوالم اجتناب می کنید بازم منونم

پاسخ
s

این مطلبتون عالیه. دقیقا من از خودم همین سوالو میپرسیدم ولی الان دیگه با راهنمایی شما از ذهنم میپرسم:چه کار کنم تا شادوخوشحال باشم. یه دنیا ممنونم از لطفتون خیلی دوستو ن دارم.

پاسخ
خاطره

گيس گلابتون جونم آيا با اين روش درپوشي روي ريشه ناراحتيمون نميذاريم كه باعث شه دوباره تكرار شه؟

پاسخ
Mariya

Way to use the internet to help poeple solve problems!

پاسخ
sahar

سلام
من امروز با سایت شما اشنا شدم خیلی خیلی خوشحالم.
خیلی دوستون دارم

پاسخ
عاطفه

سلام من دو روزه که مطالب این سایت میخونم خیلی تنهابودم ولی دوروزه ازتنهایی دراومدم خیلی خوشحالم باعث شده به خیلی چیزا فکرکنم امیدوارم بیشتر کمکم کنید چون یه مشکلی دارم

پاسخ
bmehr

چقدر جالب!
من هميشه فكر ميكردم به مسائل عميق فكر ميكنم/ به قول مشيري " گر نكوبي شيشه ي غم را به سنگ..........هفت رنگش مي شود هفتاد رنگ "/ اتفاقا چند روزه دارم فكر ميكنم بايد راه ديگه اي هم وجود داشته باشه. ديروز حالم بد بود/ داشتم يكي راهها رو امتحان ميكردم كه چه كار كنم خوب شم/ نتيجه ي زيادي نگرفتم/ شايد چون خودمو نميشناسم...
ممنون گيس گلابتون عزيز

پاسخ
katayoon
http://pushana.ir

سلام گیس گلابتون گرامی.میشه لایک گذاری برای هر مطلب هم بذارید؟ خودمطلب نه نظرات

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه