زندگی من مثل همه مردم، مجموعه‌ای از تلخ و شیرین است، ولی من انتخاب کرده‌ام شیرینی‌های زندگی‌ام را با شما سهیم شوم. هرگز خیال ندارم وانمود کنم هیچ مشکلی در زندگی ندارم و یا هیچ عیبی در رفتار و کردارم نیست. من یک آدم معمولی هستم. اگر بتوانم لحظه‌ای در روز، نور شادی و امید را به قلب شما بتابانم، وظیفه‌ام را در این دنیای زیبا انجام داده‌ام. ریختن چرک آب زندگی بر سر خواننده‌ها، کار ناشایستی است. به نظر من نویسنده‌ای هنرمند است که بتواند امید و شادی را به قلب مردم هدیه کند، وگرنه گله و شکایت از زندگی، کار ساده‌ای است.

مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
دفترچه خاطرات گیس گلابتون
1393/09/26 12:24

رژیم می‌گیریم! آی رژیم می‌گیریم!

من و آقای شوشو در دوران آشنایی تصمیم گرفتیم برای زمان جشن عروسی هیکلی زیبا داشته باشیم. به همین دلیل همراه یکدیگر به کلاس رژیم غذایی رفتیم و حسابی وزن کم کردیم و کلی خوش هیکل شدیم. تماشای عکس روز عروسی مان به ما انرژی و شادابی می‌دهد.

 

 کلاس بسیار خوبی بود که متاسفانه نمی‌دانم چرا معلم این کلاس، متد خود را گسترش نمی‌دهد و چرا کار خود را به کلاسهای چند نفره محدود کرده است. با تبلیغ بکلی مخالف است و انگار دوست ندارد کارش زیاد رونق بگیرد. بهرحال فضولی کار او به من نیامده است. خواستم بگویم ما از روش او بسیار راضی بودیم؛ زیرا به ما می‌گفت چرا پرخوری می‌کنیم. گفت برای ما غذا معنای غذا ندارد. به همین دلیل بیش از نیاز خود می‌خوریم.

 

برای مثال من با شکلات چاق می‌شوم چون شکلات برای من معنای تشویق و تحسین دارد.  وقتی شکلات می‌خورم احساس می‌کنم دارم مورد تحسین و تشویق قرار می‌گیرم. به همین دلیل به جای یک شکلات کوچک، یک مشت شکلات می‌خورم!

 

یا برای یکی دیگر از شرکت کنندگان، غذا به معنای محبت بود. مادرش هیچ محبتی به او نمی‌کرد، فقط به او غذا می‌خوراند. پس او وقتی نیاز به محبت دارد، غذا می‌خورد.

 

دیگری اعتراف کرد روزی چند تا قالب کره می‌خورد. معلوم شد در خانواده ای پرجمعیت بزرگ شده و کسی وقت نداشته زیاد به او توجه کند. او جلوی افراد خانواده یک قالب کره می‌خورده و همه می‌خندیدند و می‌گفتند چه بچه بامزه ای! یک قالب کره دیگر هم بخور ببینیم! این دوست عزیز ما یاد گرفته بود که تنها هنری که دارد و جلب توجه می‌کند خوردن است. به همین دلیل خیلی می‌خورد تا مردم به او توجه کنند. حتی درمسابقات پرخوری شرکت می‌کرد. تو می‌توانی پنج تا ساندویچ و شش تا نوشابه را یکجا بخوری؟ بی خیال! ببین من چه می‌کنم.

 

از طرفی رژیمی که به ما داده بود خیلی آسان بود. ما کالری شماری نمی‌کردیم، بلکه از خوردن غذاهای نامناسب خودداری می‌کردیم. غذای ایرانی هم می‌خوردیم. لوبیاپلو، قورمه سبزی، خورش بادمجان.

 

ما برای جشن عروسی مان خیلی خوش هیکل شدیم. ولی وقتی وارد زندگی متاهلی شدیم، زندگی هجومی سهمگین به ما آورد. به همین دلیل دوباره پرخوری را شروع کردیم. من برای تشویق خودم مشت مشت شکلات خوردم و آقای شوشو برای کسب آنچه احساس نیاز می‌کرد، شکمش را از هرچه فکر کنید پر می‌کرد.

 

یک شب حسابی پفک خوردیم. صبح احساس کردیم سنگ در شکم داریم. من گفتم: «من امروز روزه مایعات می‌گیرم.» ولی آقای شوشو کاری کرد، کارستان. خودش را وزن کرد. دور کمرش را اندازه گرفت و اعلام کرد: «من در معرض دیابت، فشار خون و سکته قلبی و مغزی هستم. من از امروز رژیم می‌گیرم.»

 

هر دو هدف مان را نوشتیم و امضا کردیم. او ظرف یک هفته گذشته سه کیلو وزن کم کرد و من صد گرم اضافه کردم!

اینجا نوشتم که قدری خجالت بکشم: )))))

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

pushana

نیشخند

پاسخ
pushana

به نظرمن عادت غذایی خیلی مهمه.
کافیه یه هدف تعیین کنیم و اون تغییر عادت غذایی باشه .همین کافیه وقتی این عادت ایجاد بشه نیاز به رژیم های سخت نیست. طبق همون قانون اثر مرکب در بلند مدت خود به خود وزن مناسب می شه.ولی اگر عادت های بد غذایی باشه همواره باید در حال رژیم گرفتن باشیم.منکه نمی تونم خواااااااااااااااهررررررررر عمرا بتونم رژیم بگیرم.

پاسخ
kiana

خانم دکتر جونم انشالا اسفند یا فروردین.اگه کارها خوب پیش بره و اگه با انتقال من ب تهران یا انتقال نامزدم ب تبریز موافقت بشه.خیلی دوست دارم نظر شما معلم عزیزم رو در خصوص برگزاری جشن عروسی خوب بدونم.

پاسخ
گیس گلابتون

انشاالله مبارک باشه و هرچه زودتر به خانه خودت بروی
من با عقد طولانی موافق نیستم.
نظرم در مورد جشن عروسی را نوشتم. یک پست کامل
خوب باشی گلم

پاسخ
hedie
http://khoshmaze.persianblog.ir

گیس گلابتون جان من یه وبلاگ دارم که سعی می کنم توش دستور غذاهای سالم و رژیمی رو بذارم خوشحال میشم سر بزنین
khoshmaze.persianblog.ir
راستی گه گاه عکساشو تو اینستاگرامم میذارم و شما اکثرشو لایک میکنین. تو اینستاگرام leyloon1990 هستمچشمک

پاسخ
گیس گلابتون

معلومه شکمو هستم نه؟ غذاها را بی برو برگرد لایک می کنمقهقهه
ولی گفته های بزرگان و ... را به این راحتی لایک نمی کنم

پاسخ
گیس گلابتون

مرسی هدیه جون
ممنون که خودت را معرفی کردی:)

پاسخ
girh

چه شوهر خوبی :D خوشم مییاد از مردای اینطوری که پایه باشند راستی میشه بگید رژیم دکترتون چطوری هست خوردنش؟ جالب بود برام صحبتاشون
البته من قبلا دکتر رفتم و رژیم هامو دارم ولی خب باید کم خوری کنیم.

پاسخ
گیس گلابتون

کم خوری، پرهیز از هله هوله و این چیزها

پاسخ
نازنین

خیلی پستتون بامزه بود کلی خندیدم
اتفاقا عکس همسرتون رو بالای سر اون بخار پز تو اینستاگرم که دیدم با خودم گفتم واااای گیسو جووون دستپختش عالیه ها آقای دکتر حسابی چاق شده :))))

منم تو رژیم هستم ولی همون کالری شماری که خیلی هم سخته روش شما هم بد نیست شاید روشمو تغییر بدم

پاسخ
گیس گلابتون

مطمئنم همسرم با خواندن کلمه "چاق" ناراحت میشه...
کاش ما یاد بگیریم از کلمات چطور استفاده کنیم.

پاسخ
شقاقی

سلام گیس گلابتون عزیز من تا ساعت 4 هم انگیزه برای نخوردن دارم هم توانایی هم ورزش می کنم، ولی از 4 به بعد نمی تونم جلوی خودم رو بگیرم فقط مشکلم شبهاست .

پاسخ
toloe

ميشه خواهش كنم آدرس يا شماره تلفن اين دكتر رو بنويسيد يا براي من ايميل كنيد؟
سپاسگزارم

پاسخ
گیس گلابتون

دکتر نیست. متخصص تغذیه است. من هم اجازه ندارم شماره او را به کسی بدهم. همانطور که در متن نوشتم او دوست ندارد کارش را گسترش بدهد. چرا؟ نمی دانم

پاسخ
sarah120

واییی دقیقا مثل من ! منم به شکلات و بستنی اعتیاد دارم . چون باعث میشن احساس بهتری داشته باشم . خوشحالی کاذب . :(

پاسخ
sama_rad

آفرین اراده :)))))))))))))))))))

پاسخ
mina70

سلام. در یکه هفته 3 کیلو وزن کم کنیم بد نیست؟ با ورزش و تحرک یا فقط با کم خوردن وزن کم کردند؟
اگه بد نیست و می توان در هر هفته 3 کیلو کم کرد که خیلی عالیست.به ما هم می گید چطوری؟
مرسی گل

پاسخ
گیس گلابتون

من هم نمی دونم چطوری. من هیچوقت هفته ای سه کیلو کم نکرده ام. خیال ندارم با این شتاب وزن کم کنم.

پاسخ
leila.sa

سلام گیس گلابتون جان .خسته شدم از بس فکر کردم به این موضوع ولی ارادهای پیدا نکردم برای گرفتن رژیم تا دکتر میرفتم و حتی هزینه میکردم که مجبور شم رژیم بگیرم یه استرس شدیدی بهم وارد میشد که همون روز اول ول میکردم.الان دکتر رفتم 3 بار نوبتم رو عقب انداختم چون یه روز هم نتونستم بگیرم .چی کار کنم واقعا چی کار کنم؟

پاسخ
گیس گلابتون

من در زمینه رژیم گرفتن هیچ تخصصی ندارم. همان یک بار در عمرم رژیم گرفتم. انگیزه ام خیلی قوی بود: زیبا بودن در لباس عروسی:)
الان هم بیشتر سالم خوری مورد نظرم هست. ولی خب... هفته ای صد گرم اضافه وزن هشداری برایم بود.

پاسخ
fakhri

سلام
من یه راه جالب به نظر رسید که گفتم اینجا بزارم
عضویت تو گروههایی که دارن وزن کم میکنن
توی اینستا از این گروهها زیاده
آدم خیلی انگیزه میگیره

پاسخ
بهار

بغل عزیزم

پاسخ
sahar_syh

چه عالی آفرین به اقای همسر
من از 27 ابان تا الان 4.5 کیلو کم کردم
دقیقا با همین روش شما هله هوله نخوردم و حواسم بود خوراکی های مفید و به اندازه بخورم
دوستانی که دنبال رژیم و دکتر و...
فقط به خودتون بستگی داره نه هیچ رژیم و دکتری این حرف و از خودم نمیزنم از طرف دوستی میزنم که تو یه سال بیشتر از 55 کیلو کم کردن

پاسخ
kiana

سلام خانم دکتر عزیزم.بعد از سالها ورزشهای مختلف تجربه کردن ب لطف سازمان محترمی ک کارمند اونجا هستم ورزش دومیدانی رو شروع کردم.باور کنین فوق العاده ورزش مفرح و لاغرکنی هس!خصوصا شکم و پهلو.اگه با یه رژیم سبک هم همراه بشه ک عالیه.اینم تجربه من.راستی خانم دکتر ممکنه در مورد چگونگی برگزاری مجلس عروسی هم پستی بذارید و ما رو راهنمایی کنید؟

پاسخ
kiana

سلام خانم دکتر عزیزم.بعد از سالها ورزشهای مختلف تجربه کردن ب لطف سازمان محترمی ک کارمند اونجا هستم ورزش دومیدانی رو شروع کردم.باور کنین فوق العاده ورزش مفرح و لاغرکنی هس!خصوصا شکم و پهلو.اگه با یه رژیم سبک هم همراه بشه ک عالیه.اینم تجربه من.راستی خانم دکتر ممکنه در مورد چگونگی برگزاری مجلس عروسی هم پستی بذارید و ما رو راهنمایی کنید؟

پاسخ
گیس گلابتون

عروسی ات کیه کیانا جون؟

پاسخ
برچسب ها : 
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
Here you can buy Louis Vuitton Bags Replica : Top 5 Tips For Designer Handbag Care Handbags are fashion accessories that women cannot do without. Anytime a woman goes out, she almost always carries a handbag or purse the woman's to carry personal items she need like makeup, credit cards, cash, cellular phones, different items. Women always locate it fun to fit their handbags with the outfits potentially they are wearing. A number of handbag styles to select from which makes shopping for handbags a truly fun and exciting experience. A woman should have at least three handbag styles to complement them her outfits and here're the three best handbag styles every single woman should have. Tote: A tote is often a stylish good reputation a carry-all bag, in order to mention be wrongly identified as a cloth shopping designer handbag. Totes are recognized for transporting larger items that would not ordinarily fit best suited handbag, regarding gym clothes, yoga mats, tennis shoes, newspapers, magazines, and pad-type electronic equipments. Totes also are actually excellent travel items since a good deal can be sandwiched in just. A Clutch handbag is really a small, rectangular evening bag that comes without a handle. If people use carried in your hands and is small, providing room as well as the a woman's small personal items. Women would only carry makeup and other little things in the clutch handbag which can either be casual or chic in kind. These handbags are meant in order to use during formal functions as well as in the days or weeks. They are very convenient to carry because in addition to size additionally come regarding elegant blueprints. Secondly, since handbags include many categories, you ought to choose one that a majority of fits you. The categories of handbags that may get choose are clutch, hobo, tote, wristlet, satchel and shoulder tote. Also, you have to that the handbag you decide can accommodate your should receive. Contact the handbag's manufacturer directly to make sure that specific functions. For example, when the handbag looks appealing, however many details are questionable, such as the color, the manufacturer will give you the chance to confirm if they ever released a handbag of that style. It is actually important to try to to your research on what the handbag you have opted should be similar to. If you have any nearby boutique or department store that carries the handbag you want, you should really be visiting of which. Take along a checklist. even perhaps print out the photos throughout the eBay listing to tote around. If you're plus-sized, go plus-sized as well. Forget cute and diminutive. You are not this proportions-wise; why when your handbag be otherwise? A limited tote, even though it's the loveliest designer handbag to ever grace a catalogue, will only make seem like a truck. Work with your size and work with your bag by going for totes which wider than the regular hobo bag. It's also a choice to get bags with short or medium-length ties. On the online market place you get to see regarding designs too as combinations which include the latest any way you like trends. Acquire to compare the products too before ordering. For happen opt for to buy more than one handbag, almost certainly that may never get a gigantic discount from a wholesaler besides free shipping too. personal handbag, fake designer, fashion handbags, lighter handbag
cartier schmuck replica deutschland van cleef replica Bvlgari B.ZERO1 replica fake bvlgari ring bracelet love Cartier replique cartier love ring replica cartier trinity ring replica cartier love bracelet replica cartier love bracelet replica 1:1 juste un clou replica cartier bracelet replica fake chanel shoes replique louboutin replica gucci shoes louis vuitton wallet replica louis vuitton wallet replica replica louis vuitton wallet replica louis vuitton backpack Bolsos Louis Vuitton outlet louis vuitton sling Bag replica dior replica replica louis vuitton luggage louis vuitton backpack replica louis vuitton duffle bag replica louis vuitton Pochette replica replica louis vuitton wallet replica handbags australia Cartier dupe Armband replica louis vuitton Pochette replica louis vuitton replica men fake louis vuitton gürtel replica handbags in usa replica borse louis vuitton louis vuitton neverfull replica replica borse louis vuitton louis vuitton turkei online chanel tasche fake fake louis vuitton backpack chanel shoes replica louis vuitton imitazioni Best Fake Jordan 1 chanel replica chanel replica replica chanel backpack Fendi Peekaboo replica Sac goyard pas cher sac hermes pas cher Sac chanel pas cher chine imitation sac hermes imitazioni louis vuitton louis vuitton hat replica sac dior pas cher chine imitation louis vuitton fake louis vuitton wallet louis vuitton shoes replica louis vuitton wallet replica fake louis vuitton wallet replica louis vuitton m40780 replica louis vuitton wallet