زندگی من مثل همه مردم، مجموعه‌ای از تلخ و شیرین است، ولی من انتخاب کرده‌ام شیرینی‌های زندگی‌ام را با شما سهیم شوم. هرگز خیال ندارم وانمود کنم هیچ مشکلی در زندگی ندارم و یا هیچ عیبی در رفتار و کردارم نیست. من یک آدم معمولی هستم. اگر بتوانم لحظه‌ای در روز، نور شادی و امید را به قلب شما بتابانم، وظیفه‌ام را در این دنیای زیبا انجام داده‌ام. ریختن چرک آب زندگی بر سر خواننده‌ها، کار ناشایستی است. به نظر من نویسنده‌ای هنرمند است که بتواند امید و شادی را به قلب مردم هدیه کند، وگرنه گله و شکایت از زندگی، کار ساده‌ای است.

مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
دفترچه خاطرات گیس گلابتون
1393/09/26 12:24

رژیم می‌گیریم! آی رژیم می‌گیریم!

من و آقای شوشو در دوران آشنایی تصمیم گرفتیم برای زمان جشن عروسی هیکلی زیبا داشته باشیم. به همین دلیل همراه یکدیگر به کلاس رژیم غذایی رفتیم و حسابی وزن کم کردیم و کلی خوش هیکل شدیم. تماشای عکس روز عروسی مان به ما انرژی و شادابی می‌دهد.

 

 کلاس بسیار خوبی بود که متاسفانه نمی‌دانم چرا معلم این کلاس، متد خود را گسترش نمی‌دهد و چرا کار خود را به کلاسهای چند نفره محدود کرده است. با تبلیغ بکلی مخالف است و انگار دوست ندارد کارش زیاد رونق بگیرد. بهرحال فضولی کار او به من نیامده است. خواستم بگویم ما از روش او بسیار راضی بودیم؛ زیرا به ما می‌گفت چرا پرخوری می‌کنیم. گفت برای ما غذا معنای غذا ندارد. به همین دلیل بیش از نیاز خود می‌خوریم.

 

برای مثال من با شکلات چاق می‌شوم چون شکلات برای من معنای تشویق و تحسین دارد.  وقتی شکلات می‌خورم احساس می‌کنم دارم مورد تحسین و تشویق قرار می‌گیرم. به همین دلیل به جای یک شکلات کوچک، یک مشت شکلات می‌خورم!

 

یا برای یکی دیگر از شرکت کنندگان، غذا به معنای محبت بود. مادرش هیچ محبتی به او نمی‌کرد، فقط به او غذا می‌خوراند. پس او وقتی نیاز به محبت دارد، غذا می‌خورد.

 

دیگری اعتراف کرد روزی چند تا قالب کره می‌خورد. معلوم شد در خانواده ای پرجمعیت بزرگ شده و کسی وقت نداشته زیاد به او توجه کند. او جلوی افراد خانواده یک قالب کره می‌خورده و همه می‌خندیدند و می‌گفتند چه بچه بامزه ای! یک قالب کره دیگر هم بخور ببینیم! این دوست عزیز ما یاد گرفته بود که تنها هنری که دارد و جلب توجه می‌کند خوردن است. به همین دلیل خیلی می‌خورد تا مردم به او توجه کنند. حتی درمسابقات پرخوری شرکت می‌کرد. تو می‌توانی پنج تا ساندویچ و شش تا نوشابه را یکجا بخوری؟ بی خیال! ببین من چه می‌کنم.

 

از طرفی رژیمی که به ما داده بود خیلی آسان بود. ما کالری شماری نمی‌کردیم، بلکه از خوردن غذاهای نامناسب خودداری می‌کردیم. غذای ایرانی هم می‌خوردیم. لوبیاپلو، قورمه سبزی، خورش بادمجان.

 

ما برای جشن عروسی مان خیلی خوش هیکل شدیم. ولی وقتی وارد زندگی متاهلی شدیم، زندگی هجومی سهمگین به ما آورد. به همین دلیل دوباره پرخوری را شروع کردیم. من برای تشویق خودم مشت مشت شکلات خوردم و آقای شوشو برای کسب آنچه احساس نیاز می‌کرد، شکمش را از هرچه فکر کنید پر می‌کرد.

 

یک شب حسابی پفک خوردیم. صبح احساس کردیم سنگ در شکم داریم. من گفتم: «من امروز روزه مایعات می‌گیرم.» ولی آقای شوشو کاری کرد، کارستان. خودش را وزن کرد. دور کمرش را اندازه گرفت و اعلام کرد: «من در معرض دیابت، فشار خون و سکته قلبی و مغزی هستم. من از امروز رژیم می‌گیرم.»

 

هر دو هدف مان را نوشتیم و امضا کردیم. او ظرف یک هفته گذشته سه کیلو وزن کم کرد و من صد گرم اضافه کردم!

اینجا نوشتم که قدری خجالت بکشم: )))))

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

leila.sa

سلام گیس گلابتون جان .خسته شدم از بس فکر کردم به این موضوع ولی ارادهای پیدا نکردم برای گرفتن رژیم تا دکتر میرفتم و حتی هزینه میکردم که مجبور شم رژیم بگیرم یه استرس شدیدی بهم وارد میشد که همون روز اول ول میکردم.الان دکتر رفتم 3 بار نوبتم رو عقب انداختم چون یه روز هم نتونستم بگیرم .چی کار کنم واقعا چی کار کنم؟

پاسخ
گیس گلابتون

من در زمینه رژیم گرفتن هیچ تخصصی ندارم. همان یک بار در عمرم رژیم گرفتم. انگیزه ام خیلی قوی بود: زیبا بودن در لباس عروسی:)
الان هم بیشتر سالم خوری مورد نظرم هست. ولی خب... هفته ای صد گرم اضافه وزن هشداری برایم بود.

پاسخ
mina70

سلام. در یکه هفته 3 کیلو وزن کم کنیم بد نیست؟ با ورزش و تحرک یا فقط با کم خوردن وزن کم کردند؟
اگه بد نیست و می توان در هر هفته 3 کیلو کم کرد که خیلی عالیست.به ما هم می گید چطوری؟
مرسی گل

پاسخ
گیس گلابتون

من هم نمی دونم چطوری. من هیچوقت هفته ای سه کیلو کم نکرده ام. خیال ندارم با این شتاب وزن کم کنم.

پاسخ
sama_rad

آفرین اراده :)))))))))))))))))))

پاسخ
sarah120

واییی دقیقا مثل من ! منم به شکلات و بستنی اعتیاد دارم . چون باعث میشن احساس بهتری داشته باشم . خوشحالی کاذب . :(

پاسخ
toloe

ميشه خواهش كنم آدرس يا شماره تلفن اين دكتر رو بنويسيد يا براي من ايميل كنيد؟
سپاسگزارم

پاسخ
گیس گلابتون

دکتر نیست. متخصص تغذیه است. من هم اجازه ندارم شماره او را به کسی بدهم. همانطور که در متن نوشتم او دوست ندارد کارش را گسترش بدهد. چرا؟ نمی دانم

پاسخ
شقاقی

سلام گیس گلابتون عزیز من تا ساعت 4 هم انگیزه برای نخوردن دارم هم توانایی هم ورزش می کنم، ولی از 4 به بعد نمی تونم جلوی خودم رو بگیرم فقط مشکلم شبهاست .

پاسخ
نازنین

خیلی پستتون بامزه بود کلی خندیدم
اتفاقا عکس همسرتون رو بالای سر اون بخار پز تو اینستاگرم که دیدم با خودم گفتم واااای گیسو جووون دستپختش عالیه ها آقای دکتر حسابی چاق شده :))))

منم تو رژیم هستم ولی همون کالری شماری که خیلی هم سخته روش شما هم بد نیست شاید روشمو تغییر بدم

پاسخ
گیس گلابتون

مطمئنم همسرم با خواندن کلمه "چاق" ناراحت میشه...
کاش ما یاد بگیریم از کلمات چطور استفاده کنیم.

پاسخ
girh

چه شوهر خوبی :D خوشم مییاد از مردای اینطوری که پایه باشند راستی میشه بگید رژیم دکترتون چطوری هست خوردنش؟ جالب بود برام صحبتاشون
البته من قبلا دکتر رفتم و رژیم هامو دارم ولی خب باید کم خوری کنیم.

پاسخ
گیس گلابتون

کم خوری، پرهیز از هله هوله و این چیزها

پاسخ
hedie
http://khoshmaze.persianblog.ir

گیس گلابتون جان من یه وبلاگ دارم که سعی می کنم توش دستور غذاهای سالم و رژیمی رو بذارم خوشحال میشم سر بزنین
khoshmaze.persianblog.ir
راستی گه گاه عکساشو تو اینستاگرامم میذارم و شما اکثرشو لایک میکنین. تو اینستاگرام leyloon1990 هستمچشمک

پاسخ
گیس گلابتون

مرسی هدیه جون
ممنون که خودت را معرفی کردی:)

پاسخ
گیس گلابتون

معلومه شکمو هستم نه؟ غذاها را بی برو برگرد لایک می کنمقهقهه
ولی گفته های بزرگان و ... را به این راحتی لایک نمی کنم

پاسخ
kiana

سلام خانم دکتر عزیزم.بعد از سالها ورزشهای مختلف تجربه کردن ب لطف سازمان محترمی ک کارمند اونجا هستم ورزش دومیدانی رو شروع کردم.باور کنین فوق العاده ورزش مفرح و لاغرکنی هس!خصوصا شکم و پهلو.اگه با یه رژیم سبک هم همراه بشه ک عالیه.اینم تجربه من.راستی خانم دکتر ممکنه در مورد چگونگی برگزاری مجلس عروسی هم پستی بذارید و ما رو راهنمایی کنید؟

پاسخ
گیس گلابتون

عروسی ات کیه کیانا جون؟

پاسخ
kiana

سلام خانم دکتر عزیزم.بعد از سالها ورزشهای مختلف تجربه کردن ب لطف سازمان محترمی ک کارمند اونجا هستم ورزش دومیدانی رو شروع کردم.باور کنین فوق العاده ورزش مفرح و لاغرکنی هس!خصوصا شکم و پهلو.اگه با یه رژیم سبک هم همراه بشه ک عالیه.اینم تجربه من.راستی خانم دکتر ممکنه در مورد چگونگی برگزاری مجلس عروسی هم پستی بذارید و ما رو راهنمایی کنید؟

پاسخ
sahar_syh

چه عالی آفرین به اقای همسر
من از 27 ابان تا الان 4.5 کیلو کم کردم
دقیقا با همین روش شما هله هوله نخوردم و حواسم بود خوراکی های مفید و به اندازه بخورم
دوستانی که دنبال رژیم و دکتر و...
فقط به خودتون بستگی داره نه هیچ رژیم و دکتری این حرف و از خودم نمیزنم از طرف دوستی میزنم که تو یه سال بیشتر از 55 کیلو کم کردن

پاسخ
بهار

بغل عزیزم

پاسخ
fakhri

سلام
من یه راه جالب به نظر رسید که گفتم اینجا بزارم
عضویت تو گروههایی که دارن وزن کم میکنن
توی اینستا از این گروهها زیاده
آدم خیلی انگیزه میگیره

پاسخ
pushana

نیشخند

پاسخ
pushana

به نظرمن عادت غذایی خیلی مهمه.
کافیه یه هدف تعیین کنیم و اون تغییر عادت غذایی باشه .همین کافیه وقتی این عادت ایجاد بشه نیاز به رژیم های سخت نیست. طبق همون قانون اثر مرکب در بلند مدت خود به خود وزن مناسب می شه.ولی اگر عادت های بد غذایی باشه همواره باید در حال رژیم گرفتن باشیم.منکه نمی تونم خواااااااااااااااهررررررررر عمرا بتونم رژیم بگیرم.

پاسخ
kiana

خانم دکتر جونم انشالا اسفند یا فروردین.اگه کارها خوب پیش بره و اگه با انتقال من ب تهران یا انتقال نامزدم ب تبریز موافقت بشه.خیلی دوست دارم نظر شما معلم عزیزم رو در خصوص برگزاری جشن عروسی خوب بدونم.

پاسخ
گیس گلابتون

انشاالله مبارک باشه و هرچه زودتر به خانه خودت بروی
من با عقد طولانی موافق نیستم.
نظرم در مورد جشن عروسی را نوشتم. یک پست کامل
خوب باشی گلم

پاسخ
برچسب ها : 
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه