برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1395/03/19 09:17

آیا احساسات شما ارزشمند هستند؟

Inside Out    عجب کارتونی است. پیشنهاد می‌کنم آن را ببینید. پنج احساس اصلی در وجود یک کودک یازده ساله، دست به دست هم می‌دهند و تصمیمات اصلی زندگی او را می‌سازند. این کارتون زیبا اساس روانشناسی مثبت را بیان میکند. همانطور که می دانید پدر روانشناسی مثبت دکتر مارتین سلیگمن است.

 

پنج احساس اصلی یعنی:

 

  • شادی
  • غم
  • ترس
  • خشم
  • تهوع و نفرت (البته احساس اصلی پنجم شگفت زدگی و تعجب است، ولی در این کارتون اینطوری طبقه بندی شده است)

 

یک کارتون کاملاً علمی که به زبانی ساده کشفیات مارتین اسلیگمن را در زمینه احساسات بیان می‌کند:

 

مثبت اندیشی این نیست که ما باید همیشه شاد باشیم و باید بقیه احساسات را سرکوب کنیم، بلکه مثبت اندیشی استفاده از تمام احساسات برای ساختن یک زندگی خوب است. همه احساسات ما در خدمت ما هستند و قرار است کمک کنند زندگی ارزشمند و مقدس ما حفظ شود، ولی اگر ما فقط روی یکی دو تا احساسات خود گیر کنیم، دچار مشکل می‌شویم.

 

خشم، ترس، نفرت، سه احساسی که زندگی بسیاری از ما را در دستان خود قبضه کرده‌اند و اجازه نفس کشیدن به شادی و غم نمی‌دهند.

 

اووووه! عجب کارتونی بود. پیشنهاد می‌کنم این کارتون زیبا را ببینید. فقط یک سؤال دارم: قهرمان این کارتون، دختربچه‌ای است که تا یازده سالگی با عشقی بدون قید و شرط دوست داشته شده و والدینش بخوبی از او مراقبت کرده‌اند. بعد به خاطر این که به شهری دیگر اسباب کشی کرده‌اند، دچار ترومای شدید روحی می‌شود!!! آنوقت من که تا یازده سالگی، بارها و بارها بین شهرهای تهران، اهواز، شوشتر، اردکان، شیراز جابجا شدم، دچار چی شده‌ام؟؟؟ چه بچه‌های سوسولی هستند بخدا!

 

از حق نگذریم، هر نوع جابجایی خانه، شهر، کشور ... برای کودکان  کوچکتر از شش سال، ترومای روحی محسوب می‌شود. جدایی یا مرگ والدین حتی مرگ مادربزرگ و پدربزرگ، فاجعه‌ای بزرگ است. همه این جدا شدن‌ها و دل کندن‌ها در روح بچه‌ها حک می‌شود.

 

البته منظورم از این جملات این نیست که اگر ما در دوران کودکی مستأجر بوده‌ایم و هر سال باید خانه عوض می‌کردیم، یا به خاطر شغل پدرمان باید شهر زندگی‌مان را عوض می‌کردیم و با والدینمان ​از هم طلاق گرفته‌اند، الان حق داریم بدرفتار و جامعه ستیز باشیم. ابداً! ما طبق قانون از هجده سالگی آدم بزرگ شناخته می‌شویم. می‌توانیم معامله کنیم، ازدواج کنیم، شاغل شویم، رأی بدهیم. ما به عنوان آدم بزرگ آزادی‌هایی داریم. در مقابل، مسئولیت‌هایی هم داریم.

 

ما به عنوان آدم بزرگ قرار است آسیبهای دوران کودکی را بشناسیم و آنها را التیام بدهیم. در آن صورت ما براستی آدم بزرگ هستیم. اگر ما همه زندگی بزرگسالی خود را صرف سرزنش کردن پدر، مادر و شرایط زندگی کودکی‌مان بکنیم، هرگز فرصت بزرگ شدن پیدا نخواهیم کرد. شما از لحظه‌ای یک آدم بالغ به شمار می‌آیید که دست از آه و ناله کردن در مورد والدین و زندگی دوران کودکی‌تان بردارید!

 

حالا نوبت شماست:

  • آیا در خشم، ترس و نفرت نسبت گیر افتاده‌اید؟
  • و یا می‌توانید این احساسات را بشناسید و آنها را بدرستی مدیریت نمایید؟
  • آیا از غم و شادی بهره می‌برید؟
  • یک کلام، آیا با همه احساسات خود در تماس هستید و یا بعضی از احساسات خود را دوست ندارید؟

 

اگر در خشم گیر بیفتید، نمی توانید مثبت اندیش باشید. مدیریت خشم به معنای سرکوب خشم نیست. بلکه به معنای تماس سالم با احساس خشم است. اگر هنوز خداحافظ خشم! را تهیه نکرده‌اید، پیشنهاد ویژه ماه رمضان را از دست ندهید.

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
en_mahnaz

ممنون گیسو جووون...

پاسخ
en_mahnaz

اسم این کارتون چیه ؟

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم. آیا بالای پست اسم کارتون نوشته نشده است؟

پاسخ
tabasomzendegi

سلام
متشکرم
گل

پاسخ
narsius

سلام خانم دکتر جان،
لینک هایی که برای پست ارتباط با مرد متاهل گذاشتین در قسمت ادامه مطالب دچار مشکل شده براتون ایمیل هم فرستادم ممنون میشم بررسی کنید

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم. من همین الان یک ایمیل فرستادم و همین موضوع را توضیح دادم. تا نیم ساعت یک ساعت دیگر به دستتان خواهد رسید. ممکنه لطف کنید و آن ایمیل را مطالعه بفرمایید؟ بخش پروموشن را هم نگاه کنید. سپاسگزارم

پاسخ
fsst

سلام گیس گلابتون عزیز
البته در این کارتون اصلا درباره نقش روح صحبت نمیکنه.و به نظر من روح،وجدان یا هر چیزی که اسمش رو بگذاریم در زندگی او خیلی نقش داره.نظر شما چیه؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. مبحث احساسات با وجدان (یا فرامن یا سوپر اگو) متفاوت است. این کارتون در مورد emotion است

پاسخ
گیس گلابتون

بعلاوه این کارتون در مورد یک کودک است. در کودک وجدان بخوبی رشد نکرده است. در واقع در جوامعی که از نظر اخلاقی مشکل دارند، بیشتر افراد جامعه از نظر ذهنی "کودک" هستند و وجدان بخوبی در آنها رشد نکرده است.

پاسخ
ماهی 1

سلام و صد درود
میشه بیشتر درباره ارتباط بین اخلاق در جامعه و ذهن کودکانه بگین من متوجه این کامنت شما نشدم خواهش میکنم اگه مقدور است توضیح بدین خیلی کنجکاو شدم بدونم چی است؟؟و بیشتر در موردش بدونم
متشکرم خانم دکتر مهربون لبخند

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم... باشه. حتما می نویسم.

پاسخ
دوره آموزشی رایگان: ویژه خانمهای مجرد
عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه