راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1392/06/29 17:35

راه حلی فوری برای رفع افسردگی و احساس تنهایی

وقتی دلهره دارید، افسرده اید، احساس می کنید خدا در رحمتش را به روی شما بسته است، احساس می کنید هیچ یار و یاوری نیست، برای خودتان دل می سوزانید و مرتب حالتان بدتر و بدتر می شود، لحظه ای دست از شکایت بردارید و با خدا قرار بگذارید: "من دل کسی را شاد می کنم، تو هم دل مرا شاد کن!"

کودکی، فال حافظ می فروشد. به دادن پول خرد اکتفا نکنید، دستش را بگیرید و برایش ساندویچی بخرید. به خانه سالمندان بروید و چند ساعت خدمت کنید. پیرزنی همسایه شماست، کاسه آشی مهمانش کنید. به پلیس سرچهارراه، استکان چای تعارف کنید. به غریبه ای لبخند بزنید. از خوش اخلاقی کارمند بانک تشکر کنید. به راننده تاکسی بگویید چه خوب و بااحتیاط رانندگی می کند. از زیبایی دختر فروشنده تعریف کنید. یک شاخه گل به همکارتان هدیه بدهید.

اگر این روزها احساس می کنید تنها و افسرده هستید، یک هفته آینده هر روز دست کم یک نفر را شاد کنید. کاری کنید که لبخند روی لبش بنشیند. بجای اینکه بپرسید: "ُای دنیا! تو برای من چه کرده ای؟" ببینید شما چطور می توانید برای جهان کاری انجام دهید.

یکی از دلایلی که احساس جدا افتادگی و تنهایی می کنیم، این است که فراموش می کنیم ما عضوی از جامعه هستیم. چنان در پیله غم و غصه های شخصی غرق می شویم که کم کم خودمحوری زندگی ما را فرا می گیرد. وقتی از دنیای کوچک "من و غصه های من" خارج می شویم، قدم به دنیای بزرگتری می گذاریم. دنیایی که رئیسش خداست و ما کارمند مستقیم او هستیم. حقوق و مزایای مان را هم مستقیم از دست خود اوساکریم می گیریم. شغل مان چیست؟ یک هفته هر روز دل آدمی را شاد کنیم، به اندازه ای که برای دست کم یک لحظه لبخند بزند.

به نظرتان شغل خوبی است؟ حاضرید استخدام بشوید؟ بفرما تو! دم در بده!

جمعه دیگر برایم بگویید که این کار چه نتیجه ای داشته است.

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
بیتا

گل
ممنون حتما خانوم دکتر

پاسخ
سارينا

سلام گيس گلاب جونم٠خيلى دوستتون دارم. خواندن مطالب سايت شما برايم خيلى دلنشين وآرام بخش است٠ حتما اين كار را انجام ميدهم.

پاسخ
مینا
http://tanhaatarindokhtar.mihanblog.com

سلام من از دیشب با سایت شما اشنا شدم.
و اتفاقا کلی هم از زندگی مینالم.
حالا این تمرینو انجام میدم. و سعی میکنم دل کسی رو شاد کنم. و استخدام شم.
نتیجه شو میام میگم.

پاسخ
zahra

خیلی خوبی گیس گلابتون واقعا به این راه حل احتیاج داشتم ازت ممنووووووووووونم بغلماچقلب

پاسخ
احسان

سلام

لطفاً درباره تجربه‌های خودت در چاپ کتاب هم بنویس من هم میخواهم اولین کتابم را چاپ کنم ولی روند کار را دقیقاً نمیدانم چطوریه؟! چقدر سرمایه میخواهد و مراحل‌اش چقدر طول میکشه؟

پاسخ
الی خانوم
http://madari.blogsky.com

سلام...... خیلی زیبا بود.
من یه مطلب دیگه شما رو توی وبلاگم لینک کردم. خوشحال می شم به وبلاگ من هم سر بزنید و نظرتون رو برام بذارید.

پاسخ
نرگس

من خيلي وقته كه اين كارو مي كنم و واقعا جواب مي ده :)

پاسخ
آیدا
http://aidaa.persianblog.ir

سلام گیس گلابتون جان
خدایا ممنونم
از شما هم خیلی ممنونم انگار این پست را برای من نوشته اید.
این روزها در ورطهء افسردگی گیر کرده‌ام و هیچ راهی پیش رویم نمی‌بینم.
حتما هفتهء آینده نتیجه تمرین را می‌نویسم.
مطمئنم که حال بهتری خواهم داشت.
شاد و سرزنده باشید

پاسخ
ربابه

چه تمرین خوبی.من الان مهمون امام رضام.همین جا تمرین رو انجام میدم.
بووس

پاسخ
feri

عزیز دلم اگه بدونی چقدر به این حرفا احتیاج داشتم انگار مستقیم داشتی با من حرف می زدی .خدا هم دل تو رو شاد کنه . هفته دیگه نتیجه شگفت انگیزشو میگم

پاسخ
نلیا

سلام
گیسوی عزیز.چه مطلب زیبا و به جا و جالبی نوشتی.با اشک خوندمش.رسالت خودم رو به عنوان یک انسان بهم یاددآوری کردی.مرسی عزیز دلم.مرسی.عالی بود

پاسخ
الی گولو

چه پیشنهاد خوبی هر روز یک نفر را شاد کنیم، من بعضی وقتا این کار را میکنم اما نه هر روز، انگاری هر روز نمیشه بعضی وقتا، ببینم فردا چه میکنم

پاسخ
آرزو86

گیس گلابتون عزیزم من آمادم.

پاسخ
روژان

چقدر به این نوشته ها احتیاج داشتم.خیلی ممنونم ازت

پاسخ
فرانک

سلام گیس گلابتون عزیز ، دیشب حال بدی داشتم و احساس افسردگی و تنهایی میکردم و مدام گریه میکردم ، امروز که اینجا رو خوندم دیدم شاید خدا دیشب به درد دلم گوش کرده که تو این پست رو گذاشتی. خیلی خیلی ازت ممنونملبخند

پاسخ
مهنو

خیلی جالب بود.اوکی از حالا تا هفته ایندهلبخند

پاسخ
دخترخاک

خیلی این پست رو دوست داشتم و سعی میکنم به پشنهادتون عمل کنم

پاسخ
ترنم
http://mojarad.persianblog.ir

راستش دوهفته گذشته من اینجوری گذشت. از غذا پختن برای کارتن خواب ها تا خرید بستنی برای همکاران . حیف که کمتر توانستم لبخند بزنم ولی سعی کردم حداقل نگاهم مهربان باشد با دیگری

پاسخ
admin

سرویس دادن به تنهایی باعث خوشحال کردن آدمها نمی شود. سرویس دادن زیادی کم کم وظیفه آدم می شود. دیگران را متوقع می کند، نه شاد. منظورم انجام یک کار از روی عشق و شادی است. حتی اگر بیان یک کلمه تعریف باشد یا لبخند زدن به یک آدم غریبه.

پاسخ
روناک

اگه خدا بازم شادمون نکرد چی؟بیشتر دلشکسته میشیم.منکه دلم میخاد دیگه یه بار خدا بیاد به خوابم بهش بگم :میدونم گناهکارم ولی خب تو منو ببخش.بهم بگو چیکار باید بکنم.منکه خودم اصلا مسیر رو تشخیص نمیدم.یه حال کلی بهم بده.همه چیزو درست کن.خواهش میکنم

پاسخ
mahdieh

حتما امتحان میکنم و نتیجه اش رو میگم

پاسخ
sima

یاکریم که یه جور پرنده اس! اونی که شما منظورته می شه "اوسا کریم".

پاسخ
admin

قهقهه راست می گی:)))))))))))))) چه اشتباه بامزه ای کردم. الان تصحیحش می کنم. ممنون که گفتی.

پاسخ
مینا گلی

اناهیتای عزیز شما هر روز از طریق فقط وبسایتون هزاران نفر رو شاد می کنیدکه یکی اش منم. الهی کنار همسر تون صدوبیست ساله بشید. گلماچ

پاسخ
admin

قلب

پاسخ
katayoon
http://pushana.ir

آمین

پاسخ
gisfa

ﭼﻪ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﺧﻮﺑﯽ
ﻣﻦ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﻧﯿﺴﺘﻢ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽ‌ﺩﻡ
ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺎﻟﯿﻪ ﺍﻻﻥ ﺑﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﯾﻪ ﺩﺭ ﻗﺪﯾﻣﯽ‌ ﻭ ﺁﺷﻨﺎ ﺑﺭﻭﻣ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ
ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻧ ﺭﻭﺯﺍ ﺑﻬ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻭﻥ ﻫﻤ ﺧﯿﻠﯽ محتاجم

پاسخ
پری

برای استخدام باید اول لباس مناسب پوشید ( راحت ترین کار ) . به نظرم اول استغفار بعد شاد کردن مخلوق .
جایی خواندم ( نقل قولی از حاج اسماعیل دولابی ) اگر بی دلیل غمگین و دمغ شدید استغفار کنید . خواهید دید که حالتان بهتر میشود .

خانم دکتر نمیدانم سبک شما با این کارها میخواند که کامنتم را تایید کنید یا نه . اما به هر حال نوشتم . چون خودم آنرا تجربه کرده ام .

پاسخ
admin

من همه کامنتها را تایید می کنم. بجز کامنتهای توهین آمیز نسبت به خودم یا خوانندگانم. یا کامنت های سراسر بدبینی و شکایت خوشبختانه این روزها تقریبا حذفی ندارم.

پاسخ
katayoon
http://pushana.ir

استغفار از چی؟

پاسخ
azin

عالی‌ بود، عاشقتم :* مثل همیشه عالی‌ و به موقع زدی به هدف، ازت ممنونم.

پاسخ
نگارا - چي نپوشيم
http://www.chi-napooshim.blogfa.com

ايده جالبيه. البته من كم و بيش سعي مي كنم اين كار رو بكنم ولي شايد هر روز پيش نياد. اين هفته سعي ام رو مي كنم. ممنون بابت ايده خوب.

پاسخ
گلابتون

اصلا انگار این پستو مخصوص من نوشتی...
هفته دیگه میام میگم

پاسخ
م

ممنونم گیس گلابتون عزیزم به شدت موافقم
یکبار تو یک حدیث خوندم وقتی وضع مالیتون خوب نیست و دستتون تنگه بیشتر صدقه بدهید!
خوب سنم کمتر بود و متوجه تاثیرش نمیشدم
بعدا که تجربه کردم دیدم هرچیزی از جمله شادی و مهربانی که تقسیم میکنی ده ها برابر برمی گرده و اندوخته میشه برامون
اگه چیز خوبی را کم داریم با بخشیدن از همون میتونیم مطمئنقلب باشیم مقدار بیشتریش بهمون بر می گرده

پاسخ
5 دقیقه تا آشنایی
http://5time.blogfa.com/

به نظرم شغل عالیه . منم هستم ، 1 هفته شاد کردن بقیه خیلی دلچسبه . ممنون که اول هفته اینقدر بهمون انرژی دادی . دست

پاسخ
مهسا

واااای عزیزم چه ایده ی خوبی!
من این تعطیلات دقییییقن همین حس و داشتم و غرق تو تنهایی و ناراحتی و شکایت از زمونه بودم ... خییییلی امیدوارم کردی برای جدایی از این حال....
ازت ممنوووووووووووونمبغل

پاسخ
آشتی
http://ashtiashti.persianblog.ir/

سلام عزیزم. صبح قشنگ شنبه ات به خیر و خوشی!
من فکر کردن به مقوله «ثواب داشتن» و «ثواب کردن» اعتقاد ندارم. به خدا اعتقاد دارم و میدونم خودش پاداش و جزای همه چی رو میده. حساب و کتاب هم با خودشه. بنابراین هرگز هرگز حساب و کتاب نمیکنم که اگه فلان کار رو بکنم، فلان قصر رو توی بهشت بهم میده.
ولی با این کاری که میگی موافقم. خوبی کنم فقط برای اینکه خوبی کرده باشم. و برای اینکه خدا ازم خواسته خوبی کنم. و اینکه نیکی کردن، کار پسندیده ایه!!!!!!قلب
از پیشنهادت هم بسیار بسیار ممنون. به این یادآوری واقعا نیاز بود. حتما اینکار رو میکنم!!!!!

پاسخ
فاطمه

وای چقدر این پست به حال و هوای این روزهای من می خورد

پاسخ
مهسا

گلابتون بانو این روش فوق العاده واقعا جواب میده. ممنون که یه پست در موردش نوشتی
من سالهاست که این روش رو پیش گرفتم و از همه کسانی که اینجا رو میخونند خواهش می کنم حتما امتحانش کنند و ببینند خدا چطور جواب نیکی هاشون رو میده

پاسخ
اندر احوالات

چشم حتما
البته بگم که خدا رو صد هزار بار شکر حالم خوبه و این کارو می کنم که بهتر و بهتر باشم و ثروتمند تر و شادتر و زیباتر و مثبت تر و ......
خلاصه خدایا یه کارمند باحال داره به پرسنلت اضافه می شه برو حالشو ببر ماچ

پاسخ
شهناز

کار من (که در رابطه با هزینه‌های درمانی همکارانم هست) بطور طبیعی بصورتی هست که مدام باید در حال ارائه خدمات به دیگران باشیم که مثلا کدوم دکتر برای چه جراحی بهتره، کدوم بیمارستان بهتره، ارسال و پیگیری هزینه‌های بیمه تکمیلی همکارامون که تعدادی از اونها از قشر کارگر سازمان هستند و چقدر خوشحال میشن که گره‌ای از کارشون باز میکنیم و چقدر دعامون میکنن.
با اینکه خیلی خسته میشم ولی همه اینها باعث میشه آخر شب حس رضایت از این داشته باشم که میتونم کار مفیدی برای بنده‌های خدا طی زمانی که مشغول کار هستم، انجام بدم و دیدم که خدا هم همیشه هوامو داشته.
خدای مهربونم ممنونم ازتگل

پاسخ
نسرین (نون میم)

بی نظیریییییییی...منم هستم!!! گل

نسرین (نون میم)
پاسخ
گلابتون بانو

چه شیوه جالب و قشنگی! باید امتحانش کنم.گل

پاسخ
مرضیه

سلام


خانم دکتر ولی من کمابیش این حس کمک. و دیدن شادی بقیه رو داشتم و دارم در کل اطرافیانم چه خانواده چه غیر ازون همیشه برام مهم بوده و هست و در قبالشون احساس مسوولیت میکنم. از شاد دیدنشون شاد میشم ولی احساس تنهاییم از بین. نمیره این حس گاهی. اذیتم میکنه روحیاتم خیلی نوسان داره دلم میخواد گاهی همینجوری یه دل سیر گریه کنم ولی ....اساسا روحیه ام خیلی با منفی و بد بودن و ناشادی مانوستره تا. با شادی ! نمیدونم چه کنم. دارم. کم میارم کمکم. کنید.
ممنون.

پاسخ
jojoli

خوب عزيزاني كه ميخوان دل مردومو شاد كنن اول همتون يكي سه تا صلوات برا من بفرستيد و دعا كنيد كه مشكلام حل شن دلمو شاد كرديد اين يه روزش
بعدش همتون برام ساندويچ بخريدقهقههاينو شوخي كردم گزينه يكو اجرا كنيد ان شالله خدا هم شمارو كمك كنه

پاسخ
venouse
http://www.venouse.blogfa.com

mamnon. hatman anjam midaham.

پاسخ
محیا

چقدررر به این تمرین احتیاج داشتم در همین لحظه و چقدررر به دلم نشست. خیلی خیلی ممنونم بابتِ راهکار عالی و حسِ خوبی که در من به وجود آوردی گیس گلابتون عزیز

پاسخ
نیکایی

سلام.امروز داشتم به همکارم شکایت آقای همسر را می کردم و حسابی غر می زدم ، بعد از این موضوع به 2 نشانه برخوردم اول این مطلب که از شما خواندم و بعد خانمی که به فاصله ی 2 سال همسر و فرزندش را از دست داده بود و امروز به درمانگاهمان آمده بود ،خوب تصمیم گرفتم دیگه غرنزنم به صبرم اضافه کنم و بابت سلامتیمان شاکر خداوند باشم .لبخند

پاسخ
الف سین

وقتی داشتم این متن رو میخوندم گریه کردم. مرسی گیس گلابتون. مرسی که هستی. قلب

پاسخ
mahnam

ممنون عزیزم از پستت!
من خیلی این روزها حالم گرفته بود...اتفاقن یه موسسه بهزیستی (که بچه های بی سرپرست و بد سرپرست که اکثرشون مشکل ذهنی یا جسمی دارن) بهم مسیج داد که تو جشنشون شرکت کنم چون قبلن اونجا شماره داده بودم که بهم اطلاع بدن...خلاصه وقتی مسیج دادن و روز جشن رسید من کلی غمگین و افسرده و بی انرژی بودم و ازون روزهایی بودکه یاد همه بدبختی هام بودم...اما خیییلی به خودم فشار اوردم که علی رغم مسیر طولانی در جشن شرکت کنم...اما گیس گلاب عزیییییز
نمیدونی چقد حالم بهتر شد...وقتی بچه ها و بغل میکردم و میبوسیدم، وقتی پسرک 6 ساله که فقط 3-4 روز از اومدنش به اونجا میگذشت و هنوز غریبی میکرد، منو بغل کرد و سرشو گذاشت رو شونم!!! وقتی پسرک 9 ساله در ازای بوسه ای که به گونه ش زدم دست منو بوسید....هم اشک میریختم و هم سرشار از شوق بودم که خدا اون روز تو اون ساعت من و واسطه محبت به این کودکان معصوم قرار داده بود و از اون روز حااالم خییییلی خوبه...هیجان دارم تا دوباره فرصت برای سر زدن به این بچه ها پیدا کنم...
همین جا از تک تک شما خوانندگان خواهش میکنم در زمان خوشگذرانی ها و شادی هاتان حتی شده 1 ساعت در طول یک ماه، فرصتی را برای محبت به این کودکان و مراجعه به این کودکان فراهم کنید...
این کودکان معصوم نیاز به یک لبخند ما هستن....
هر کدوم از دوستان که تمایل داشتن میتونم اسم و آدرس این بهزیستی و در اختیارشون قرار بدم...
گلگلگل

پاسخ
magie

مرسی گیس گلابتون عزیز. چقدرررر عالی و قشنگ بود این پست. کاش همیشه وقتایی که مثل الان حالم خوب نیست، یادِ این پستت بیفتم

پاسخ
aida
http://aidaa.persianblog.ir

سلام گیس‌گلابتون جان
من تمرین را همانطور که گفته بودید انجام دادم و از نتیجه‌اش راضی هستم.
تمام روزهای هفته گذشته برایم خوشحال کننده بود و جنسی از شادی ار تجربه کردم که مدتها بود از آن محروم بودم.
ممنون
شاد باشید

پاسخ
دينا
http://footakhar.blogfa.com

سلام
من اين هفته اينكاروانجام ميدم.ممنون ازشماگل

پاسخ
تنها1

گیس گلابتون عزیز سلام
هرروز چندین بار فقط به سایت شما سر میزنم و منتظر کلی انرژی گرفتن از صحبتهای شمام.
من واقعا تنهام.با فوق لیسانسم بیکارم.دوستام همه ازدواج کردن و دوستی ندارم.هرروز صبح هیچ انگیزه ای واسه بیدار شدن ندارم. حالا این کاری که شما گفتید رو انجام میدم حداقل در حق خانوادم.چون من که همش تو خونه ام.

پاسخ
گلبرگ ارغوان

سلام
ممنون میشم اسم و شماره تماس این موسسه را از دوستمون گرفته و به من اطلاع بدهید.
با احترام

پاسخ
Raha-gh

سلام خانم دكتر جان
خيلي قشنگ نوشتيد
من قبل از اينكه اين متن و بخونم وقتي غمگين ميشدم شروع ميكردم به شاد كردن ديگران، واقعا خيلي زود جواب ميده
ممنون كه ياد آوري كرديد
دوستتون دارم

پاسخ
nazigh

سلام
روش خوبیه
مخصوصا اینکه از حالت تنهایی در میای

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه