انسان برای پرواز به دو بال نیاز دارد: بال مادیات و بال معنویات. کبوتر نمی تواند با یک بال پرواز کند. انسان نیز نمی تواند با یک بال به عرش برسد.

الی گولو پیشنهاد کرد که در مورد "ورزش" بنویسم و چه پیشنهاد خوبی. فقط حرف های من در مورد ورزش، با حرف های کلیشه ای که هر روز می شنوید، قدری متفاوت است. شاید به مذاق بعضی ها خوش نیاید. نمی دانم. بهرحال نوشتن در مورد ورزش، واجب است.

ورزش برای کاهش وزن نیست. آدم های با اضافه وزن با ورزش کردن نمی توانند وزن کم کنند. زیرا ورزش کردن اشتهای شان را بازتر می کند و پس از ورزش بیشتر خواهند خورد. آنها باید کم خوردن را بیاموزند.

خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی است. هر انسانی می تواند و باید بتواند خشمگین بشود. ولی آنچه مهم است مدیریت کردن خشم است. گفتم مدیریت کردن، نگفتم سرکوب کردن و قورت دادن خشم.