روانشناسی مثبت-3

سلام خانم دکتر، خوبید؟
امروز جرات نمی کنم تست بدم چون از دیروز دوباره دوره تاریکیم شروع شده. دارم سعی می کنم ازش بیرون بیام ولی نمی دونم چطوری، یه کم تو سایت شما و آقای معظمی مطالعه کردم، فکر می کنم بهتر شدم اما این حفره تاریک همش میخواد منو قورت بده، اینجور وقتها دلم می خواد بشینم و یه نفر بیاد منو دربیاره اما بقیه با دیدن من نه تنها سعی نمی کنن حال منئو خوب کنن که حال خودشون هم خراب میشه، تظاهر به خوب بودن هم فایده نداره، سایه تاریک بالای سرمو همه می بینن! واقعا همونطور که گفتید شرایط بیرون خیلی تاثیری توی احساس شادی و غم نداره، چون من الان به خاطر چیزایی غصه می خورم که روزای دیگه ناراحتم نمی کنن.
انشاءلله به زودی دوباره آفتاب درمیاد



درباره شرکت نکردن تو مسابقه زیاد ناراحت نباشید. مساله اینه که الان دیگه هوا حسابی گرم شده، زمان کنکور و امتحانات آخر ترم هم هست و کسی کمتر به طبیعت میره. دو روز دیگه هم که ماه رمضونه و کافه تعطیله. اگه این مسابقه رو قبل از عید برگزار کرده بودید مطمئن باشید خیلی ها توش شرکت می کردن. مهم اینه که با این پیشنهاد کلی اینجا درباره روش های حفظ محیط زیست صحبت شد و کلی چیز یاد گرفتیم. عوضش دفعه دیگه که بریم توی طبیعت به این صحبت ها توجه می کنیم. بازهم تو موقعیت مناسب تر میشه این مسابقه رو برگزار کرد.

خب!
نمی دونم چرا با کلیک بر روی لینک برام باز نشد.ولی آدرس رو کپی -پیست کردم و صفحه باز شد.
امتیاز من5.3 شد!
هرچند خودم معتقدم به اندازه 6 شادم!
عاشق ثانیه به ثانیه زندگی هستم و حتی از نفس کشیدن الانم هم لذت می برم.زندگی واقعا قشنگه...قدر ثانیه به ثانیه اش رو بدونید.

*تمرین ساده توی متن هم عالی بود!خیلی دوسش داشتم!!!

الان یه چیز بد به ذهنم رسید!
من زیادی سرخوش نیستم؟؟؟؟
کلا خیلی ریلکس هستم در زندگی.الان یهو ترسیدم نکنه از سرخوشی زیاد امتیازم بالا شده!
بی صبرانه منتظر امتیاز دوستان هستم!!

نمره شادی منم 4.6 شد

گیس گلی جان عزیز :*
به اعتقاد خودم من جزو آدمای مثبت اندیش بحساب میام... که با همین مثبت اندیشیم تا حالا به هر خواسته ای که خواستم رسیدم...
پیش اومده که گاهی اوقات کم بیارم یا سنگ جلوی پام باشه اما با همین مثبت اندیشی تونستم اون پروسه ی زمانی رو طی کنم...
اما...
اما حدودن یکماهی میشه که صبح ها با حال خیلی بد از خواب بیدار میشم... استرس و حالت تهوع دیوونه م میکنه... بجز آب خنک هیچ چیز دیگه ای نمتونم بخورم تا ظهر... ناهارم به زور میخورم :(
البته اینم بگم که دلیلشو میدونما...
دلیلش اینه که بعد از 10 سال دارم بیکار میشم :( رییس شرکتمون اول فروردین ماه فوت کرد و ازونجایی که کسی رو نداشت شرکت داره منحل میشه و ما تا 31 خرداد اینجا مشغولیم... توی این مدت خیلی هم دنبال کار گشتم ولی...
میدونم و مطمئنم که کار پیدا میکنم...میدونم که رفتن به محیط جدید و کار با آدمای جدید استرسای خودشو داره و میدونم که با همه ش بخوبی کنار میام و مدیریتش میکنم...
اما نمیدونم چرا دارم خودمو اذیت میکنم... نمیدونم چرا صبح انقد با حال بد از خواب بیدار میشم درحالیکه شب قبلش با لبخند میخوابم و کلی نقشه های خوب خوب برای خودم و زندگیم میکشم...
مرا چه میشود؟

چه دلم پر بود :ی

سلام . تشكر از گيسو خانم . تشكر از پست عالي و خوبت

خواستم روش خودم را هم بگم . من هر شب مو قع خواب حس و حال فردايم را انتخاب مي كنم كمي چشمانم را مي بندم نفس عميق مي كشم و سپس به دورنم بر مي ردم از خودم مي پرسم كه چه احساسي را بايد فردا داشته باشم . مثلا انتخاب امروز من شادي و صبوري است .

اناهیتا جون من قبول دارم که خودنون نقش اساسی در شادی خودمون داریم ولی نمیتونم منکر شرایط بیرونی بشم. حتی تو درسای روانشناسی هم یکی از عوامل شرایط محیطی هست.ولی نمی دونم چرا جدیدا این موضوع گسترش پیدا کرده که نقش محیط و اطرافیان رو مدرسان تاکید میکنن که تقریبا صفر هست. درسته که ممکنه شرایط بیرونی هم خوب باشه ولی ما خودمون برا خودمون زندگی رو جهنم کنیم.ولی اصرار بر عدم نقش تاثیرات بیرونی برای من قابل درک نیست. امکان نداره دیگران و محیط در شادی یا ناشادیه ما نقشی نداشته باشن بالاخره ما انسانیم با همه مشخصات انسانی .درسته که باید سعی کنیم عامل باشیم ولی شرایط بیرونی بسیار مهمه . من دلیل تاکید واصرار مدرسان موفقیت در بیرنگ نشون دادن محیط رو نمیفهمم.و مکرر هم دیدم شنیدم و خوندم.تاکید می کنم حرفام دلیل بر نفی تاثیر ویژه خودمون بر خودمون نیستم.

این تمرین رو دوس دارم .من میگم شرایط خاص در اینجور وقتا .البته وقتی یادم باشه .در واقع یکی از مهارتهای حل مساله هست

متنتون عوض شد که!

برای من باز میشه

البته فکر کنم آدرس شما هم همین بود.

http://happiness-survey.com/survey

نمره من 4.9 شد.
منم نسبتا شادم.

نمره ی شادی من4.7 شد!

خوبه!

یه چیزی رو دلم می خواد بهتون بگم!
من که شما رو نمی بینم ولی از طرز نوشتنتون حس می کنم کدوم روزا پرانرژی هستید!مثلا امروز 1000 ماشاالله -گوش شیطون کر-حسابی پرانرژی بودین.مطمئنم بقیه بچه ها هم همین حس رو ازتون گرفتن و درکش کردند.کلمه به کلمه پاسخ ها و نوشته هاتون امروز بمب انرژی بود!انشاالله همیشه همینطور پرانرژی باشد.این انرژی به منم منتقل شده ها....الان شاد شادم
دوستون دارم فراوون
سبک شدم حرف دلم رو گفتم!!!

سلام
فکر می کنم لینک دوباره فعال شده و حالش خوبه.. من الان رفتم و تست رو دادم.
میزان شادی من شد 8و4(چهار و هشت)..
البته امروز کمی حوصله نداشتم و دارم از تمرین های لبخند زدن که در کارگاه انتقادپذیری و فایل جذابیت فوری بود استفاده می کنم
یک کمی باید حواس خودمو از اتفاقات پرت کنم. چند وقته زیادی حساس شدم که چی شد و نتیجه اتفاقات چیه! روش آیریس عزیز رو امتحان می کنم..
راستی گیس گلابتون عزیز. من دوباره دوره بهترین سال زندگی رو شروع کردم. همچنان برام هیجان انگیز و دلچسبه
متشکرم. شاد باشید..

مريم عزيزم
نگران نباش من دو دفعه كارم را عوض كردم هر دفعه يك كمي سخت بود ولي هم كارم بالاتر رفت و هم شرايط بهتري پيدا كردم و در مسير بهتري قرار گرفتم .

الان هم كار حال حاضرم برام كوچيك شده چون من از كارم خيلي فراتر ياد گرفتم . به اميد خدا حتما يك جاي بهتر كار براي من پيدا مي شه .

گيسو جونم كه اينقدر خوش بيان و مثبت هستي . عزيزم اوضاع بيكاري معني نداره وقتي كسي توانايي خوبي داره و خدايي هم هست . اميد اميد

سلام خانم دكتر مهربون من تازه با وبتون آشنا شدم و از خداي مهربونم ممنونم كه تو اين روزهاي سخت منو با شما اشنا كرد.به خاطر فوت پدرم خيلي داغونم ولي وقتي ميام سايتتون حالم بهتر ميشه ولي اگر نيام و مطالب انرژي بخش شما را نخوانم همه چي يادم ميره.چي كار كنم كه يادم نره؟نتيجه تستم ميذارم

نمره من هم 4/6 بود
به نظرم در این مرحله رضایت بخش بود ولی دوست دارم تلاش کنم Level ثابت میزان شادی رو در زنگیم بالاتر ببرم

نمره من ۳.۴ شد

سلام به گیس گلابتون عزیزم. خیلی خیلی از شما ممنونم که در مورد مثبت اندیشی مطلب مینویسی. اینکه اینقد به فکر مردم و روش زندگیشون هستی واقعا تحسین برانگیزه. میخواستم بهت بگم خیلی دوستت دارم و همیشه وقتی یه چیزی ناراحتم میکنه میام اینجا تا روحیه بگیرم و حالم خوب شه و بازم مثبت شم. راستی نمره ی من 5.1 شد. ایشاا.. به 6 هم میرسه.

به قول معروف، کجا زندگی میکنی؟ در خانه دلم

بیصبرانه منتظر پست های بعدی هستم

نمره من شده 5. ممنون از مطالب خوبتون

نتیجه تست برای من شد 5.2 برم بخونم ببینم چی میگه!

تست زبان فارسی برا سنجش درصد شادی دارید اینجا؟

سلام گیس گلابتون جان
شما چقدررررر قشنگ می نویسید..
واقعا از اینکه سایت شما رو می خونم احساس مفیدی دارم و فکر می کنم آدم خودش باید چقددررر مملو از این احساسات پاک و قشنگ باشد که بتواند آن را به دیگران هدیه کند. به قول مادر مهربان من خداوند این نعمت هایش را به همه بندگانش ارزانی میدارد آنکه درست از این نعمت بهره می برد و آنرا استفاده می کند شکر گذار واقعی است و من می دانم شما شکر گذار واقعی واقعی هستید.
امیدوارم منم شاگرد کوچک و زرنگ شما باشم. به امید خدای مهربان.

شکر گزار درسته :)

سلام و خدا قوت خدمت خانم دكتر عزيز. من اولين بار هست كه دارم نظر ميدم و تقريبا يك ماه است كه گاهي به سايتتون سر زدم. ارشد مشاوره دارم ولي بخاطر اينكه هيچوقت خودم نرفتم مشاوره و تخليه نشدم خيلي گرفته و حال خوبي ندارم. مطالبتون جالب و راحت نوشته شده اميدوارم بتونم با راهنمايي هاي شما من هم يه حسه شاد و خوب رو تجربه كنم بعد از چند سال. در پناه خدا باشيد

چه مقاله خوبی! همین الان داشتم غرولند میکردم. نظرم عوض شد. فکر میکنم باید به مسائل از زاویه درستی نگاه کنم ک از یک طرف ازشون آسیب نخورم از طرف دیگه به سلامت از سرم بگذرونمشون.