عادت فروردین: سپاسگزاری

سلام
وقتتون بخیر
تمرینات مربوط به سپاسگزاری از امروز شروع شده یا از فردا 7 فروردین شروع میشه؟
ممنونم

چقدر خوبه آدم صبح شنبه اش را با همچین مطالب قشنگی شروع کنه. خدای تو را سپاس

سلام خانم دکتر جا داره از شما به خاطر وقتی که میذارید و این مطالب را برای ما تنظیم می کنید و دانسته ها و مهارتهاتون را با ما به اشتراک میذارید و مرور می کنید سپاسگزاری کنیم.
و لازمه از شما خواهش کنیم در مورد تربیت شاگردان و مربیانی مثل خودتون هم برنامه بذارید بالاخره در کنار شما و همینطور چندین نسل بعد از ما نیازمند استاد و مربی زندگی ان.
اوقاتتون خوش باشه

سلام. گیش گلابتون عزیز ممنونم ازت من دیروز با ایمیل جدید عضو شدم. مرسی ک پاسخ گو به مشکل ورودم به سایت بودین.
نور امید تو دلم زنده شده..
میخوام امسال بهترین و متفاوت نرین سال های زندگیم باشه
94 پر از فراز و نشیب بود
میخوام دستم و بذارم تو دستتون.

گیسوی عزیزم سپاسگزارم بخاطر برنامه های قشنگت
برنامه هایی که عمیقا حس و حال من رو تغییر میدن
باید اعتراف کنم با اینکه به خیلی از خواسته هایی که تا الان اراده کردم رسیدم ولی هرزمان که صحبت از سپاسگزاری میکردید من به نوعی ازش فرار می کردم از وقتی که قبل از عید در کانال تلگرام برنامه 28 روزه سپاسگزاری رو باهاتون شروع کردم
عمیقا عاشق سپاسگزارم شدم شاید سپاسگزاری یعنی لذت تجربه حال،اکنون به تمام معنا!
دوره جدید سپاسگزاری رو هم شروع کردم
گیسو جان یه جورایی انگار همیشه دنبالتون میگشتم خوشحالم پیداتون کردم شما رو و همه دوستان عزیز و دوست داشتنی سایت گیس گلابتون رو.سپاسگزارم!

سلام گیس گلابتون عزیزم. خیلی عالیه که قراره امسال 12 تا عادت خوب رو در کنار شما یاد بگیریم. راستی یه اپلیکیشن خیلی عالی و مفید هم هست به اسم عادت خوب. از بازار می تونید بگیردیش.
برا جا انداختن عادت های کوچیک روزانه خیلی مفیده.
بازم ازت ممنونم که هستی و مینویسی

سلام گیس گلابتون عزیز،
یه سوالی ازتون دارم؛ من بااینکه یکبار به طور کامل تمرینات سپاسگزاری رو انجام داده م و خیلی هم تاثیرگزار بوده برام اما یه روز که تمرینو انجام نمیدم دوباره روحیه م به شدت افت میکنه و حتی بدتر از قبل میشه.حالا که میخوام بازهم شروع کنم این تمرینات رو دیگه سپاسگزاری رو عمیق تجربه و احساس نمیکنم و برام اثر نمیکنه.
به نظرتون دلیلش چی میتونه باشه؟
به نظرتون نیاز به پاکسازی روح دارم؟
ممنونم

سلام گیس گلابتونم
احساس میکنم از حالت سوگ خارج شده ام،کتاب سپاسگزاری را تهیه کرده ام امروز مطالعه میکنم و در حالت آماده برای انجام تمرینات سپاسگزاری با شما قرار میگیرم،انشاءالله، در ضمن امروز دفترچه برای انجام تمرینات بهترین سال زندگی تهیه کرده ام و آماده شروع تمرینات هستم،انشاءالله 96 بهترین سال زندگی ام است.

برای آشنا یی با گیس گلابتون عزیزم وهمه انسان های خوب وتاثیرگذارسپاسگذارم،سپاسگذارم، سپاسگذارم

سلام گیس گلابتون عزیزم.هزاران بار خدارو شاکرم که با سایتتون اشنا شدم.سال 95 سال خوبی برای من نبود.امیدوارم سال 96 سال دگرگونی زندگی من باشه.پست سپاسگزاری خیلی قشنگ بوده و من دارم اجرا میکنم شما نور امید در قلبم روشن کردید.زندگیتون سراسر از عشق و لبخند.لحظه هاتون ارام.دوستووون دارم

سلام ، گیس گلابتون عزیزم بسیار بسیار بسیاااااار سپاسگزارم، دوره و آموزشهای سپاسگزاری عالییییی بود،خیلی لذت بردم، حال و روزهایم بهتر شد و این عادت خوب در من نهادینه شد، درود بر شما، پیش از اینها باید اینجا از شما سپاسگزاری میکردم البته در دفترچه سپاسگزاریم سپاسگزاری از شما بارها به شکلهای مختلف ثبت شده است،درود خدا بر شما باد که دستان خداوندید برای کمک به ما ، امروز صبح بشدت دلم خواست روی ماه شما را ببوسم😚 ، سلامت و پر از خیر و برکت باشید، یا حق

سلام گیسو جون من از پارسال تا حالا که این عادت زیبا رو دارم انجام میدم خیلی حس خوبی نسبت به شکرگزاری دارم فقط چند روز پیش اتفاقی صبحت یه روانشناس رو در پاسخ به یک شخصی شنیدم که میگفت سپاسگزاری و شمردن نعمت ها علاوه بر اینکه باعث چشم زخم به خودتون میشه کائنات هم میگن انگار زیادیش شده و باعث میشه از دست بدید چیزهایی که دارید !با اینکه حرفش رو اصلا قبول ندارم ولی نمیدونم چرا از اون روز تا حالا موقع سپاسگزاری یه ترسی تو دلم میشینه انگار ته دلم رو خالی کرده دوست داشتم نظرتون رو بدونم مثل همیشه، دوستت دارم

سپاس گیسوی عزیزم خوشحالم که دغدغه ای که واسم ایجاد شده بود رو باهاتون در میان گذاشتم و مثل همیشه پاسختون قلبم رو آروم کرد دقیقا همینه شکر نعمت نعمتت افزون کند دوستت دارم

سلام
من تمرین روز اول رو انجام دادم. ۱۱ مورد برای سپاسگزاری پیدا کردم، دلیل نوشتم و بابتشون خدا رو شکر کردم. طبق گفته کتاب «معجزه سپاسگزاری- راندا برن» همه چیز از انرژی درست شده، چ شیء چه موجود جاندار. انرژی های مشابه همدیگر رو جذب میکنند و در این قالب ها در میان. وقتی ما به خاطر نعمت هایی که داریم هر چند اندک، عمیقا سپاسگزار باشیم، مقدار بیشتری از اونا رو به زندگیمون دعوت می کنیم. همچنین از الان سپاسگزاری بابت خواسته هامون، اونا رو به سمت ما میکشونه، حتی اگه در قبال چیزی که تو زندگیمون هست و اونو نیمخوایم بیایم و جنبه های مثبتشو ذکر کنیم، این باعث میشه تمرکزمون روی بخش های مثبت اون ناخواسته باشه و از یک طرف مقدار بیشتری از اون جنبه های مثبت به زندگیمون وارد شه و از طرف دیگه اون ناخواسته به دل بی توجهی ما بهش، از زندگیمون بیرون بره. تمرین روز اول تا پایان روز ۲۸ام با تمرینات دیگه تکرار میشه. من با علاقه انجام میدم.

سلام
من برای روز دوم که قرار شد تمرین روز اول رو هم تکرار کنم، فهرستی از ۱۲ موهبت که خدا بهم داده نوشتم و با دلیل پروردگارمو شکر کردم (سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم). بعد شب قبل از خواب، بهترین اتفاق اون روز رو یادآوری کردم، سنگ جادوئيمو دستم گرفتم و بابت اون رویداد سپاسگزاری کردم. حس سپاسگزاری هنوز عمیقا در من بوجود نیومده ولی نسبت به پارسال که با تمرین این ماه همراه بودم، شکرگزارترم و دارم تلاش میکنم این حس رو در خودم قوی کنم. چون سپاسگزاری شاهراه تمرکز روی خواسته ها و فعال کردن قانون جذبه.

سلام به همه، روز بخیر. امیدوارم که اوقات خوشی رو سپری کنید. من که با انجام این تمرینات اوقاتم داره روز به روز بهتر و خوش تر میشه.
برای روز سوم: تمرین روز اول رو تکرار کردم و اینبار هم ۱۲ مورد برای شکرگزاری پیدا کردم و با دلیل سه بار گفتم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم و سعی کردم حین سپاس حسمم خوب باشه. بعد عکس سه نفر از کسایی رو كه دوست دارم و ارتباط باهاشون تاثیر خوبی روی زندگیم گذاشته رو تو تبلتم ذخیره کردم. تک تک اونا رو نگاه میکردم و بهشون می گفتم که بابت چه چیزهایی از شما سپاسگزارم. بیش از ۵ مورد پیدا شد و من از بابت وجودشون خدا رو هم شکر میکردم. گرفتن عکس عزیزان و نگاه کردن به تصویرشون و سپاسگزاری بابت همه برکاتی که تو زندگیت دارند باعث میشه که اهمیت وجود اون اشخاص تو زندگیت بیشتر احساس شه چون انگار دقیقا روبروت وایسادن و دارن به حرفات گوش میدن و تو با نگاه کردن بهشون و حرف زدن باهاشون انگار بهشون القا میکنی که تا همیشه تو زندگیت بمونند و اونا هم میپذیرند و خوشحالند که قدرشون توسط تو‌ دونسته شده. نگاه به تصاویر، حس سپاسگزاری عمیق تری رو بوجود میاره تا تو ذهنت اون شخص رو‌ تجسم کنی.‌ این تمرین یکی از تمریناتی بود که حس شکرگزاری منو به خوبی تقویت کرد. توصیه میکنم اگه انجام ندادید حتما انجام بدید.
راستی یکی از این اشخاص گیس گلابتون بود 😃

سلام به دوستای گلم مخصوصا گیس گلابتون و گروه فعال و پر تلاشش
امیدوارم که تعطیلات نوروزی بهتون خوش گذشته باشه و از این یکی دو روز آخر هم نهایت بهره رو ببرید
تمرینات سپاسگزاری تاثیر فوق العاده بالایی روی روحیه آدم میذاره چون تمرکز رو روی داشته ها قرار میده یا چیزایی که آرزو داریم بدست بیاریم.
من برای روز چهارم که تندرستی جادویی بود اول تمرینات روز اول و دوم رو تکرار کردم حتی اگه شده یک‌ مورد برای شکرگزاری پیدا کنم، پیدا کردم و خدا رو بابتش سپاس گفتم بعد سنگ شکرگزاریمو دستم گرفتم و بابت بهترین اتفاق اون روز خدا رو شکر کردم، این چند روزه بهترین اتفاق روز برای من احساس خوبیه که با دنبال کردن این تمرینات بدست آوردم همچنین کار کردن روی باورهای محدود کنندم و حلشون.
برای روز چهارم، اول بابت بخش هایی از وجودم که دوست داشتم کامل و سلامت باشه قبل از بدست آوردنش خدا رو شکر کردم طوری که انگار همین حالا اون سلامتی رو دارم مثلا اگه زخمی روی بدنم بود یا اگه جاییم درد داشت. بعد بابت سلامتی جسمی و روحی که خدا لطف کرده و بهم داده ازش تشکر کردم. بعد زوم کردم روی اعضای بدنم که چه فوایدی برام داره. مثلا بابت دست هام خدا رو سپاس گفتم چون میتونم باهاشون بنویسم، کارهای خونه رو‌ انجام بدم، به دیگران کمک کنم، باهاشون دست بدم و حس محبت و دوستی رو منتقل کنم و بگیرم، دست محبت رو‌ی سر بچه ها بکشم، .... بعد بابت پاهام و هر عضو‌ دیگه ای که خدا بهم داده، اونم سالم.
میدونم که این لیستمو باید مدام پرتر و پرتر کنم تا معجزه شکرگزاری هر چه بیشتر رو زندگیم تاثیر بذاره و منو به تمام خواسته هام برسونه. امیدوارم شما هم با ما همراه باشید و از این تمرین بسیار مهم تا میتونید استفاده کنید و سود ببرید.

سلام خانم دکتر عزیز و دوست داشتنی. من واقعا خیلی از شما آموختم و در این چند سال هر روز به سایتتون سر زدم و واقعا زندگیم خیلی تغییر مثبت داشته. تا الان دو بار با خودتون این تمرین رو انجام دادم ولی یک سوال بسیار مهم برام پیش اومده که جرات نکردم این دو باری که انجام دادم ازتون بپرسم و فکر میکردم که شاید این اتفاقات ربطی به این تمرین نداره اما مطمئنم که هر وقت تمرین سپاسگزاری انجام دادم این اتفاق افتاده. من هر دوباری که تمرین سپاسگزاری رو انجام دادم بسیار بسیار روحیم خوب شده طوریکه از سرخوشی داشتم میمردم اما بعد از اتمام اون یک اتفاق فاجعه آمیز برام پیش اومده که تا چند ماه گریه کردم و ضرر و زیان دادم و به سختی بلند شدم الان واقعا میترسم یک بار دیگه انجام بدم و باز هم اتفاقات وحشتناک برام بیفته. واقعا به راهنمایی شما نیاز دارم و عاشق این تمرینم چون خیلی روحیه بخشه اما نمیدونم چرا این اتفاقا میفته

سلام
ممنونم از این پست. نوشتن دلیل سپاسگزاری حس بهتری به آدم میده تا فقط بگیم بابت چی سپاسگزاریم

سلام به همگی
سپاسگزاری معجزه عجیبی یه!!! هنوز هم از نتایج ش تو شک م وقتی هر روز تمرکزمو میذارم رو داشته هام یا تحقق آرزوهام نتایج شگفت انگیزی می بینم. احساسم خوب میشه، انرژی از دست رفتم بر میگرده، راه حل مسائل به ذهنم میرسه، آدم ها بیشتر از قبل بهم توجه می‌کنند انگار انرژی مثبت ذهنم تمام روح و جسم مو پر میکنه لبریز میشه و دیگران رو هم سمت خودش جذب میکنه. شکرگزاری نعمت بزرگی که تا انجام ندیم به ارزشش پی نمیبریم

سلام
بیش از یک ماه و نیمه که دوباره دوره سپاسگزاری رو شروع کردم، هر روز چیزایی واسه نوشتن تو دفتر شکرگزاریم دارم که داره نتایج شگفت انگیزی به من میده. تو این هفته دو تا مانع سر سخت واسه هدف هامو تونستم حل کنم موانعی که مدت ها درگیرم کرده بود حتی مشاوره هم گرفته بودم، منی که تو کیک و پخت نان تو فر مهارت چندانی نداشتم حتی جرات شو! الان بیا ببین چه نونایی میپزم، انگشت بغل پام به خاطر مدل کفش آسیب خورده بود تو راه رفتن درد داشتم ولی یهویی راه حل پیدا شد دو سه بار انجام دادم خوب شد، ...
خدا با ماست فقط کافیه ببینیم ش، امکانات و نعمت هایی که عطا کرده...
اونوقت زیاد و زیادتر میشن چون این قانون بلاتغییر الهیه