مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1390/08/20 00:00

چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟

دوستان زیادی در مورد کسب اعتماد به نفس از من پرسیدند و درخواست کردند که کتابی را به عنوان مرجع معرفی کنم. من ظرف این یکی دو ماه، کتاب های زیادی را در مورد اعتماد به نفس مطالعه کردم: نوشته های برایان تریسی، باربارا دی آنجلیس، دبی فورد و ... به نظر من که در حال حاضر مناسب ترین کتاب برای ایرانی ها، کتابی است که یک ایرانی نوشته است: کتاب اعتماد به نفس در ده روز نوشته آقای حورایی.

 

آقای حورایی در این کتاب موارد بسیار ساده و پایه ای برای کسب اعتماد به نفس بالا را بیان می کند، مواردی که برای جوانان ایرانی ضروری است. مواردی مثل:

 

 مرتب و شایسته لباس بپوش!

در هر مراسمی در نظر بگیر که چه لباسی مناسب است، همان را بپوش.

کفش هایت را واکس بزن!

همیشه پول همراه خود داشته باش!

وقتی باران می آید، چتر بالای سرت بگیر!

هرگز خود شکنی نکن و جلوی دیگران خود را با لقب های مضحک و نامناسب خطاب نکن!

 

و مثال های بسیار واضح و کاربردی دیگر. قبول دارم که کتاب می توانست به صورت بهتری دسته بندی شود، ولی کوشش ایشان برای نگاشتن چنین مطالبی که با فرهنگ ما همخوانی دارد، جای تقدیر و تشکر زیادی دارد.

 

در کتاب های ترجمه شده، حرف های خوبی نوشته شده است. مثل این که ببینید ارزش های شما چیست و بر اساس ارزش های خود رفتار کنید. هدفمند باشید و آرمانی بزرگ داشته باشید. به خدا توکل داشته باشید. هر روز زمانی را به آرام تنی اختصاص بدهید. همه این حرفها درست، ولی این حرفها برای کسانی است که مسائل بدیهی اعتماد به نفس و جلوه گری در اجتماع را می دانند و رعایت می کنند.


وقتی جوانان ما نمی دانند لباس مرتب پوشیدن، جزو جدایی ناپذیر موفقیت است و به غلط تصور می کنند بدلباسی و بی اعتنایی به سرو وضع شان نشانه معنوی بودن است، لازم است کسی از همین فرهنگ وهمین مرز و بوم به خاطرشان بیاورد که پیغمبر ما مردی خوش لباس و آراسته بوده است. همواره محاسن شانه زده، بدنی معطر داشته و لباسی لیمویی رنگ تمیز می پوشیده، دندان هایش را مسواک می کرده و دهانش خوشبو بوده است.

 

لازم است کسی به جوانان ما یادآوری کند که همه مردم ظرف سی ثانیه و بر اساس ظاهر شما تصمیم می گیرند که به شما اعتماد کنند یا خیر. وقتی شغلی دارید و می خواهید حرفه ای به نظر بیایید، لازم است لباس شما مرتب باشد. آیا شما حاضر هستید با خلبانی که شلوار جین پاره ای به تن دارد و موهایش را شانه نکرده و با دمپایی پاره لخ لخ کنان سوار هواپیما می شود، مسافرت کنید؟

 

به نظر من اعتماد به نفس را نمی شود با مطالعه کردن یاد گرفت. باید به قلب زندگی زد. از اشتباه کردن و مسخره شدن نترسید. باید زمین خورد و از جا برخاست. ولی اگر خواستید کتابی را به عنوان کمک دم دست خود داشته باشید: اعتماد به نفس در ده روز نوشته آقای حورایی.

 

 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

الی گولو

فکر کنم سال 75 یا 76 بود این کتاب را خوندم. خیلی کتاب خوبی است.

پاسخ
اندر احوالات

مرسی بابت این پیشنهاد خوب
حتما می خونمش

پاسخ
صبا

گیس گلاب عزیز
وای من این روزا فوق العاده اعتماد به نفسم کم شده تو خیابون که راه می رم
درونم حس خوبی ندارم از خودم
تا موضوع پستتون را دیدم خیلی خوشحال شدم
تا کتاب معرفی کردین دیدم خدایا من که این کتابا دارم
چند سال پیش خریدم
خونده بودمش اما نه کامل
الان آوردمش می خوام بخونم
ان شاء الله بتونم باز اعتماد به نفسمو برگردونم
ممنون به خاطر همه مطالب خوبتون
خیلی بهم کمک کرده و می کنه
:)
ببخشین سلام اولش فراموش کردم

پاسخ
mah

خواندنی بود! شخصا سعی میکنم بیشتر به این موضوع توجه کنم

پاسخ
فرشته

به نظر من اعتماد به نفس پایه اون در خانواده و با رفتار بزرگترها ریخته میشه مخصوصا رفتار پدر و مادر
پدرو مادرها اگر میخواهن فرزندان موفق و شادی داشته باشند باید از بچگی اعتماد به خود رو در وجو انها نهادینه کنن که یکی از اون رفتارها اشتباهات بچه ها رو در جمع مطرح نکردن و اینکه در جلو جمع اونها رو توبیخ یا سرزنش نکنن و اینکه خوبیهای اونها رو با افتخار برای بقیه تو.ضیح بدن حتی اگر مردی پنجاه ساله باشی وقتی مادرت از ت تعریف کنه خوشحال میشی و به خودت میبالی . رفتار خانواده در این مورد مهم هست .

پاسخ
هدی

مررررررسی از اینکه اطلاعاتتون رو در اختیار ما می ذارین. بخش معرفی کتاب این سایت، مثل بقیه ی بخش هاش عاااااالیه.

پاسخ
سولماز

ممنون عزیزم.حتما این کتاب رو تهیه میکنم.البته من مشکل حادتری دارم.شخصی در نزدیکیم زندگی میکنه که دارای اعتماد به نفس خیلی خیلی بالاییه تا حد خودشیفتگی.ودائما اطرافیانش ازجمله منو به چالش میکشه وپولش وسرووضعش،موقعیتش رو به رخ میکشه ودرجمع تحقیرم میکنه.کاش یک روز بتونم به رنجهاییکه در جمع برام ساخته غلبه کنم.راستش فعلا کمی منزوی شدم جاهایی که اون هست(تقریبا همه جاها)من نمیرم.ناامیدنمیشم.لبخند

پاسخ
نکته نظر

این کتاب زندگی مرا دگرگون کرد. تنها 14 سال داشتم وقتی این کتاب را خواندم. هنوزم که هنوز است نکته هایش در گوشم زنگ میزند.
ممنون گیس گلابتون :)

پاسخ
فاطمه بهار

گيس گلاب، خيلي دلم براتون تنگ شده بودقلب

پاسخ
شاهزاده خانم

کتاب اعتماد به نفس باربارا دی انجلیس عجیب تونست من رو برای رانندگی متقاعد کنه و به ترسم غلبه کنم لبخند

پاسخ
kafshghermezi

سلام من رفتم این کتابو بخرم اشتباهی یه کتاب دیگه به نام اعتماد به نفس از همین نویسنده رو خریدم! حالا دیدم تو مقدمه نوشته آقای حورایی کتابو بازنویسی کردن و کتاب جدیدی به اسم اعتماد به نفس، کلید موفقیت رو نوشتن!

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم اطلاع دادید. حتم دارم کتاب خوبی است. آقای حورایی معلم و نویسنده خوبی هستند.

پاسخ
kafshghermezi

بله کامل شده ی کتاب قبلیه. مطالب خیلی خوبی داشت. از شما متشکرم که اون رو معرفی کردین.گل از شما متشکرم که وجود دارینگل از شما متشکرم که این نوشته های خوبو نوشتینگل

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم که اطلاع دادید. کتاب خوبی بود، فقط دسته بندی هایش مناسب نبود. خوشحالم آقای حورایی کتاب را بازنگری کرده اند و ممنونم اطلاع دادید.

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم که اطلاع دادید. کتاب خوبی بود، فقط دسته بندی هایش مناسب نبود. خوشحالم آقای حورایی کتاب را بازنگری کرده اند و ممنونم اطلاع دادید.

پاسخ
nazigh

سلام
موضوع اعتماد به نفس خیلی جای بحث و کار کردن داره چون یکی از معضلات بزرگ ما ایرانی ها پایین بودن این مورد هست طوری که پایه هر موفقیت رو داشتن اعتماد به نفس میدونند.. یه وقتی بود که احتیاج زیادی به تقویت اعتماد به نفسم داشتم و مثل شما کتاب های مختلفی رو‌ خوندم ولی حل نشد.. با کتاب آقای حورایی اینجا آشنا شدم تو کتابفروشی ها دنبال کتابش گشتم پیدا نکردم تو یکی از وبلاگ ها مطالب کتابش رو گذاشته بودند به عنوان ها که نگاه کردم به نظرم اومد حل مشکل من توش نیست چون ضعف من بیشتر درونی بود تا اینکه وبینار اعتماد به نفس در ۶۰ دقیقه شما شرکت کردم که خیلی مفید بود به ویژه بخش سناریو نویسی و تمرین تو‌ محیط شبیه سازی شده.. ولی بازم هم نیاز به اطلاعات بیشتر داشتم، اونقدر گشتم تا کتاب مورد نظرم رو پیدا کردم «معجزه اعتماد به نفس- عمادالدین فریور» از کتابراه .. وای خدا چه کتاب فوق العاده ای بود تمام بخش هاش ولی اون موقع مبحث مسوولیت پذیری ش راه حل مسأله من بود، گفته شد که باید مسوولیت زندگی خودتونو بپذیرید. گفتن همین چند کلمه‌ یهویی اعتماد به نفس بالایی رو در من بوجود آورد چون منو از فکر وابستگی دیگران بیرون آورد و به این باور رسوند که بدون دیگران و‌ با روی پای خود ایستادن میشه به هر خواسته ای رسید..
من کتاب آقای حورایی رو نخوندم ولی به نظرم بهترین کتابی که در باب اعتماد به نفس نوشته شده همینه.. کتاب دیگه ای هم اومده از آقایی به نام سیف که میگن خوبه ولی نخوندم

پاسخ
گیس گلابتون

ممنونم از معرفی کتاب شادروان فریور. من کتاب ایشان را نخواندم، ولی به طور کلی نوشته های ایشان بسیار مفید هستند. سپاسگل

پاسخ
nazigh

ا وا من نمی‌دونستم از دنیا رفتن خیلی متاسف شدم

پاسخ
گیس گلابتون

تا جایی که می دانم ایشان یکی دو سال پیش فوت کردند. اگر اشتباه می کنم ممنون می شوم اشتباهم را تصحیح کنید.

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
Here you can buy Louis Vuitton Bags Replica : Top 5 Tips For Designer Handbag Care Handbags are fashion accessories that women cannot do without. Anytime a woman goes out, she almost always carries a handbag or purse the woman's to carry personal items she need like makeup, credit cards, cash, cellular phones, different items. Women always locate it fun to fit their handbags with the outfits potentially they are wearing. A number of handbag styles to select from which makes shopping for handbags a truly fun and exciting experience. A woman should have at least three handbag styles to complement them her outfits and here're the three best handbag styles every single woman should have. Tote: A tote is often a stylish good reputation a carry-all bag, in order to mention be wrongly identified as a cloth shopping designer handbag. Totes are recognized for transporting larger items that would not ordinarily fit best suited handbag, regarding gym clothes, yoga mats, tennis shoes, newspapers, magazines, and pad-type electronic equipments. Totes also are actually excellent travel items since a good deal can be sandwiched in just. A Clutch handbag is really a small, rectangular evening bag that comes without a handle. If people use carried in your hands and is small, providing room as well as the a woman's small personal items. Women would only carry makeup and other little things in the clutch handbag which can either be casual or chic in kind. These handbags are meant in order to use during formal functions as well as in the days or weeks. They are very convenient to carry because in addition to size additionally come regarding elegant blueprints. Secondly, since handbags include many categories, you ought to choose one that a majority of fits you. The categories of handbags that may get choose are clutch, hobo, tote, wristlet, satchel and shoulder tote. Also, you have to that the handbag you decide can accommodate your should receive. Contact the handbag's manufacturer directly to make sure that specific functions. For example, when the handbag looks appealing, however many details are questionable, such as the color, the manufacturer will give you the chance to confirm if they ever released a handbag of that style. It is actually important to try to to your research on what the handbag you have opted should be similar to. If you have any nearby boutique or department store that carries the handbag you want, you should really be visiting of which. Take along a checklist. even perhaps print out the photos throughout the eBay listing to tote around. If you're plus-sized, go plus-sized as well. Forget cute and diminutive. You are not this proportions-wise; why when your handbag be otherwise? A limited tote, even though it's the loveliest designer handbag to ever grace a catalogue, will only make seem like a truck. Work with your size and work with your bag by going for totes which wider than the regular hobo bag. It's also a choice to get bags with short or medium-length ties. On the online market place you get to see regarding designs too as combinations which include the latest any way you like trends. Acquire to compare the products too before ordering. For happen opt for to buy more than one handbag, almost certainly that may never get a gigantic discount from a wholesaler besides free shipping too. personal handbag, fake designer, fashion handbags, lighter handbag
cartier schmuck replica deutschland van cleef replica Bvlgari B.ZERO1 replica fake bvlgari ring bracelet love Cartier replique cartier love ring replica cartier trinity ring replica cartier love bracelet replica cartier love bracelet replica 1:1 juste un clou replica cartier bracelet replica fake chanel shoes replique louboutin replica gucci shoes louis vuitton wallet replica louis vuitton wallet replica replica louis vuitton wallet replica louis vuitton backpack Bolsos Louis Vuitton outlet louis vuitton sling Bag replica dior replica replica louis vuitton luggage louis vuitton backpack replica louis vuitton duffle bag replica louis vuitton Pochette replica replica louis vuitton wallet replica handbags australia Cartier dupe Armband replica louis vuitton Pochette replica louis vuitton replica men fake louis vuitton gürtel replica handbags in usa replica borse louis vuitton louis vuitton neverfull replica replica borse louis vuitton louis vuitton turkei online chanel tasche fake fake louis vuitton backpack chanel shoes replica louis vuitton imitazioni Best Fake Jordan 1 chanel replica chanel replica replica chanel backpack Fendi Peekaboo replica Sac goyard pas cher sac hermes pas cher Sac chanel pas cher chine imitation sac hermes imitazioni louis vuitton louis vuitton hat replica sac dior pas cher chine imitation louis vuitton fake louis vuitton wallet louis vuitton shoes replica louis vuitton wallet replica fake louis vuitton wallet replica louis vuitton m40780 replica louis vuitton wallet