حرفهای یواشکی گیس گلابتون برای نوجوان ها. ورود پدر و مادر‌ها ممنوع!


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
1394/06/18 14:24

چگونه با والدین پرخاشگر خود رفتار کنید؟

تقریباً هر هفته سه چهار تا ایمیل از شما نوجوانان عزیز به دستم می‌رسد که سوالی شبیه به سؤال زیر در آن وجود دارد:

 

پدرم (یا مادرم و یا هر دو) با من بدرفتاری می‌کنند. به من فحش می‌دهند. مرا بشدت تحقیر می‌کنند. سر من داد می‌زنند.

من در چنین خانواده ای چطوری اعتماد به نفسم را حفظ کنم؟

من چطوری با والدین پرخاشگر و بدرفتارم کنار بیایم؟

 

من متاسفم چنین والدینی وجود دارند و می دانم که تعداد آن‌ها زیاد است. خیلی زیادتر از آنچه که فکر کنیم.

 

همسایه زنی بودیم و هر روز جیغ‌های او را می‌شنیدیم:

 

الهی بمیری!

الهی ذلیلشی!

تکیه تیکه شی!

 

این خانم روانشناسی خوانده و مخاطبانش، دو پسربچه چهار و ده ساله بسیار آرام و شیرین بودند.

 

همیشه به خودم می‌گفتم: آنوقت هر سال فیلم سیندرلا را در مورد مادرناتنی ها می‌سازند. واقعاً که! بیایند و ببینند یک به اصطلاح مادر با فرزندان خودش چه می‌کند.

 

نوجوان عزیز دل من

80% خانواده‌ها آشفته هستند. 80% والدین لیاقت ندارند صاحب فرزند شوند. 80% پدر و مادرها متوجه نمی‌شوند شما امانت خدا در دستان آن‌ها هستید.

 

پس شما تنها نیستید. تعداد زیادی از نوجوان‌ها شرایطی شبیه به شما، کمی بهتر و کمی بدتر دارند. شاید اگر بدانید شرایط شما خیلی رایج است، یه خرده حالتان بهتر شود.

 

ولی شما مجبور نیستید بی ادبی و بدرفتاری والدین خود را تحمل کنید. کارهایی که می گویم انجام بدهید و ببینید شرایط شما چقدر تغییر می‌کند:

 

1-    وقتی پدر (یا مادرتان) شروع می‌کنند به داد زدن و توهین کردن، چند تا نفس عمیق شکمی بکشید. در سی دی جذابیت فوری گفته‌ام نفس عمیق شکمی چگونه است. اینطوری می‌توانید آرامش خود را حفظ کنید.

 

2-    سپس مستقیم به چشمان پدر (یا مادرتان) نگاه کنید و با لحنی شمرده و با صدایی آرام بگویید:

من ناراحت می‌شوم با من اینطوری صحبت می‌کنید. ازتون خواهش می‌کنم با من آرام و با کلمات خوب صحبت کنید.

3-    سپس به نگاه کردن مستقیم در چشمان پدر (یا مادرتان) ادامه بدهید. زل نزنید. چشمتان را گشاد نکنید. شکلک در نیاورید. بلکه مستقیم و با متانت به چشمان آنها نگاه کنید.

 

آدم‌ها زور می گویند و بی ادبی می‌کنند چون ما به آن‌ها اجازه می‌دهیم به ما زور بگویند و با ما بی ادب باشند. جلوی بی ادبی و زور بایستید. البته با روشی که در بالا نوشتم.

و یادتان باشد:

 

·         هیچوقت فحش ندهید

·         هیچوقت داد نزنید

·         هیچوقت در را محکم نکوبید

 

آرام باشید و نشان بدهید دیگر بچه نیستید و دارید بزرگ می‌شوید.

 

آدم‌های قلدر، معمولاً توخالی و ترسو هستند. هیچ جا نمی‌توانند حق خود را بگیرند، همه دق دلی خود را سر همسر و فرزندانشان خالی می‌کنند. جلوی شان بایستید. اینطوری اعتماد به نفستان بالا می‌رود. برام تعریف کنید که وقتی این حرف را به پدر (یا مادر) پرخاشگرتان گفتید، چطوری عقب نشینی کردند و سر جایشان نشستند!

 

آدم بزرگ‌های عزیز که یواشکی دارید این صفحه را می‌خوانید! بله! با شما هستم.

شما می‌توانید از این روش برای مقابله با همسر، همکار یا رئیس قلدرتان استفاده کنید!

نظرات

نظر شما جهت ثبت نظر خود در وب سایت عضو شوید
FARZANEH-M

سلاملبخند
گیس گلابتون خوشحالم که با انسان نازنینی مثل شما آشنا شدم. این مسئله، دغدغه ی اصلی من در زندگیم هست یا به قول شما همون تراژدی شخصی. خیلی خوشحالم که در این مورد برامون نوشتید.

تمرینو حتما انجام میدم و نتیجه رو بهتون میگم.

شما گیس گلابتون الگوی من در زندگیم هستید. امیدوارم و تلاش میکنم با چیزهای خوبی که ازتون یاد میگیرم مثل شما خوشبخت و موفق باشمقلب

پاسخ
گیس گلابتون

قلب

پاسخ
hedie

من در این مواقع قبل از اینکه بتونم این حرف رو بزنم احتمالا بغض گلومو میگیره، صدام میلرزه و گریم میگیره. شاید چون با گفتن این جمله ادم باید قبول کنه که در موضع ضعفه اما با داد زدن و کوبیدن در حداقل خشمشو نشون میده!

پاسخ
گیس گلابتون

تمرین کن دخترم و تمرین کن
یاد میگیری بدون گریه حرف بزنی

و قرار هم نیست موقع گفتن این جمله گریه کنید.

آدمی که داد میزنه ضعیف تر از آدمی است که موقع خشم آرام واکنش نشان می دهد

پاسخ
amitis2017

مرسی عجب متنی بود...... منم مثل خودشون عصبی شدم چه بسا الان بدتر از اونا شدم وقتی یه چیزی بهم بگن و بد برخورد کنن اصلا نمیتونم تحمل کنم شروع میکنم به دااااد و بیداااااااد و سر و صدا و بحث
متاسفانه منم بی منطق شدم آرومم به کسی کاری ندارم اما اگه بهم گیر بدن یا اذیتم کنن و چیزی بگن دیگه اونوقت شروع می کنم داد و بیداد مامانم میگه رنگت عین گچ سفید میشه راست میگه آخه کم خونم.... تک تک سلولهام به تکون خوردن در میان و به معنای واقعی کلمه جوش میارم....ناراحتناراحت
خب مطمئنا اگه توی بچگی اون رفتار باهام نمیشد الان منم اینجور نمیشدم....

پاسخ
برچسب ها : 
عضویت در سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه